想忍住一個(gè)哈欠，怎么就那么難？

Octavia

人很難抑制住自己打哈欠的欲望，而且越去抑制這種沖動(dòng)，這個(gè)哈欠就越是要打出來。

不管怎樣莊重嚴(yán)肅的場合、或者臺下有多少觀眾，都擋不住一個(gè)已經(jīng)到嘴邊、長達(dá)六秒鐘的哈欠。更要命的是，哈欠能傳染。馬里蘭大學(xué)神經(jīng)科學(xué)與心理學(xué)家（Robert R. Provine）普羅文曾經(jīng)做過許多有關(guān)打哈欠的研究，他發(fā)現(xiàn)，播放人打哈欠的默片可以在五分鐘內(nèi)讓55%的觀眾受到傳染。

哈欠傳染是模仿癥（Echophenomena）的一種常見表現(xiàn)，也就是在鏡像神經(jīng)元的作用下，我們在看到某種動(dòng)作或聽到某種聲音時(shí)，會(huì)不由自主地模仿。作為百萬年社群生活的一種適應(yīng)機(jī)制，這個(gè)現(xiàn)象不僅出現(xiàn)在人類身上，也出現(xiàn)在其他靈長類比如黑猩猩，以及犬類比如狼和狗身上，甚至以上物種之間。

意大利比薩大學(xué)大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，哈欠傳染是共情的表現(xiàn)之一，其程度和速度在親朋好友之間遠(yuǎn)高于陌生人，女人之間遠(yuǎn)高于男人。而另一方面，有自閉傾向或癡呆癥的人，則很難受到他人哈欠的影響。

雖然大家常常把打哈欠和疲乏聯(lián)系在一起，然而根據(jù)普羅文的研究，打哈欠跟你前一晚睡了幾個(gè)小時(shí)、幾點(diǎn)睡幾點(diǎn)起，以及身體是否疲勞并沒有直接關(guān)聯(lián)。也就是說，疲乏只是打哈欠的誘發(fā)因素之一。

的確，當(dāng)人犯困的時(shí)候打哈欠頻次明顯變高，尤其是起床后和入睡前的一小時(shí)；無聊的時(shí)候也是如此，在普羅文的一個(gè)實(shí)驗(yàn)中，被試觀看靜態(tài)圖片時(shí)，打哈欠遠(yuǎn)比觀看音樂視頻來得多。甚至饑餓也可以成為打哈欠的誘因，這一點(diǎn)在我們的靈長類表兄身上也同樣成立。

無論困倦、無聊還是饑餓，其共同特點(diǎn)是我們開始無法集中注意力。所以，哈欠連天是在提醒你，該站起來走走、尋找點(diǎn)環(huán)境刺激了。天普大學(xué)心理學(xué)教授門寧格（Ronald Baenninger）在研究中證實(shí)了這一點(diǎn)，他發(fā)現(xiàn)每當(dāng)被試缺乏刺激太久而開始打哈欠，肢體移動(dòng)就繼而增加，仿佛身體自動(dòng)開啟了喚醒程序。

那么拋開所有這些觸發(fā)因素不談，我們究竟是為什么打哈欠？紐約州立大學(xué)心理學(xué)教授蓋洛普（Andrew C. Gallup）認(rèn)為，這可能是大腦維持涼爽的一種機(jī)制，打哈欠時(shí)吸入的冷空氣能給大腦降溫。

他通過不同季節(jié)對路人打哈欠頻率的觀察發(fā)現(xiàn)，夏天的哈欠頻率平均只有冬天的一半，但這主要是因?yàn)椋?dāng)急需降溫的大腦發(fā)現(xiàn)呼入熱空氣無濟(jì)于事的時(shí)候，就命令身體停止哈欠了。

當(dāng)蓋洛普在戶外給被試一個(gè)誘發(fā)因素時(shí)，40%的人無論溫度如何，都在前五分鐘內(nèi)至少打了一個(gè)哈欠；所不同的是，在溫度較高的夏季，打哈欠的比例會(huì)迅速降低到10%，而在冬季，人們似乎會(huì)一直打哈欠。雖然人們在夏天打哈欠更少，但這并不意味著夏天精神更好，相反由于大腦溫度偏高，人更容易疲乏。

打哈欠跟人體運(yùn)動(dòng)機(jī)能之間存在著非常神奇的聯(lián)系，早在20世紀(jì)20年代，英國神經(jīng)學(xué)家沃爾什爵士（Sir Francis Walshe）就注意到，一些半身不遂的病患在打哈欠的過程中，癱瘓的半邊會(huì)獲得暫時(shí)的知覺及運(yùn)動(dòng)能力。

今年9月發(fā)表在《當(dāng)代生物學(xué)》上的一篇論文中，來自諾丁漢大學(xué)的心理學(xué)家們想要通過經(jīng)顱磁刺激技術(shù)，弄清楚運(yùn)動(dòng)興奮性與哈欠傳染現(xiàn)象之間的關(guān)聯(lián)，進(jìn)而找出模仿癥的根源。他們在研究中獲得了一個(gè)意外的結(jié)論，那就是人很難抑制住自己打哈欠的欲望，而且越去抑制這種沖動(dòng)，這個(gè)哈欠就越是要打出來。

所以要是不想在大場面掉鏈子，就得讓自己時(shí)刻保持警醒、別走神。當(dāng)哈欠來的時(shí)候，你只能放輕松，悄悄地伸展臉部肌肉再深吸一口氣。