耿引循

《老老恒言》中的服飾養生——

《老老恒言》云：鞋取寬緊恰當，惟行遠道，緊則便而捷。老年家居宜寬，使足與鞋相忘，方能穩適，《南華經》所謂“忘足履之適”也。古有履用帶者，寬則不妨帶系之。

《老老恒言》說：鞋子要寬緊適當，一般遠行的時候應選擇相對緊的鞋子，這樣走起路來方便且快捷；而老年人常常待在家里，居家則宜穿寬松一點的鞋子，這樣才舒適。《南華經》中有“忘足履之適”，說的就是有一雙合腳的鞋，穿著鞋就像沒穿鞋一樣，沒有約束不適的感覺，腳就會非常自在舒服。

鞋往往用帶子系，如果鞋太寬松了，不妨用帶子系緊，這樣行走起來更跟腳。

總之，老人穿鞋寬緊一定要合適，一般外出鞋宜緊，居家鞋宜寬。endprint