張金哲：三餐保暖，四鄰寬容

張金哲是中國工程院院士，首都醫科大學教授，博士生和博士后導師，擁有“中國小兒外科之父”的稱號。90歲高壽時，還依然堅持每周兩次門診、一次教學查房和周末查房。他說：“我就一個原則，覺得我今天能干的事，明天就應該還能干，昨天能干的今天為什么就不能干了呢，靠的就是這種信念?！边@種信念也正是他的養生之道。

熱愛運動，多才多藝

張老喜歡鍛煉身體，正如他總說的一句話：“生命在于運動，我如果停止了緊張工作，大概就快見馬克思去了?！?0歲時他還每天騎自行車上班，到單位后，爬6層樓到診室，從不坐電梯。他說：“后來，我耳朵聾了，不能騎車，家里就買了一個健身單車，每天吃完晚飯，邊看電視邊騎，蹬一小時正好五公里。”除此之外，張老還多才多藝，他發明的手術器械獲得了國際小兒外科界的“諾貝爾獎”；他的國畫水平震驚中外，令人嘆服；他擅長羽毛球，榮獲冠軍；他熱愛音樂，二胡拉得凄婉動人，交誼舞跳得瀟灑自如；而每次醫院聯歡會上，他的小魔術更是大家最期待的保留節目。

追求“真善美”

熱愛藝術的張老在生活上要求自己“一生努力，兩袖清風，三餐保暖，四鄰寬容”。他覺得“人這一生就是要追求‘真善美的東西。”張老說，“‘真是最低級的，錯的也是真的，好的也是真的，壞的也是真的，因此還要追求‘善，但這也是不夠的，最終還是要追求‘美，這是人生的最高境界。”張老就是這樣在忙碌中追求著“真善美”，也用這種毅力和信念健康地生活著。他認為，踏踏實實做好本職工作，少些欲求，不貪心不自私，飲食清淡規律，對待周圍的人多些寬容，人就會心情舒暢，身體健康，自然也就能達到長壽的目的。心靈美是最重要的，心地善良了，人才會由內而外地健康。endprint