陳鐸養(yǎng)生之道

祝天澤

78歲的陳鐸是我國第一代電視工作者。在他看來，健康對人生來說相當(dāng)重要。有了健康，才能干出一番事業(yè)來；有了健康，晚年的生活質(zhì)量才有保障。

在飲食方面，陳鐸注重調(diào)配與平衡，葷菜也吃，但更喜歡吃新鮮爽口的蔬菜和瓜果。他常喝含鹽的涼開水、綠豆湯、酸梅湯、茶水等。

陳鐸說，我晚年身體健康、精力充沛，其中一個(gè)重要原因是一直在工作。數(shù)十年如一日，我的工作沒有重復(fù)，隨時(shí)都有新鮮的東西出現(xiàn)，這就讓人不容易老，這是我最感欣慰的。

攝影是陳鐸平時(shí)的最愛。他稱攝影是一項(xiàng)輕體育運(yùn)動(dòng)，爬上、跳下、俯拍、遠(yuǎn)吊，常常會忙出一身汗。這是排毒的一種方式，是舒筋活血的一帖良方。

陳鐸愛好運(yùn)動(dòng)，籃球、羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球等各種球類都玩過，在游泳場上他更是一位好手。陳鐸說，運(yùn)動(dòng)的好處對人的健康是不言而喻的。全面增強(qiáng)身體的抵抗力，延緩人的衰老，使人不容易得病。一次，一位意大利友人見陳鐸滿頭白發(fā)，提出要在幾個(gè)體育項(xiàng)目上比試一下，他想肯定能把這個(gè)老年人比下去。一開始比打乒乓球，結(jié)果打了幾局，友人每局都輸；后來比桌球，陳鐸拿起桿來駕輕就熟，打得相當(dāng)好，又把友人打敗了；最后提議游泳比賽，跳入水中的陳鐸猶如蛟龍一般，很快將意大利友人甩在了后頭。比賽一結(jié)束，那位友人感慨地說：我服了，你的身體真棒，你不僅是位優(yōu)秀的主持人，還是位體育能手！

問到養(yǎng)生有何秘訣，陳鐸說，最重要的還是保持良好的心態(tài)。心態(tài)是健康的總開關(guān)。心態(tài)好，健康有保障。生活中誰都難免會有些坎坷與挫折，以樂觀的心態(tài)面對，就沒有過不去的坎。對于七八十歲的人來說，要忘記年齡，忘記煩惱。要學(xué)會在生活中尋找樂趣，自得其樂。有些煩惱，是由于思考方式有問題才產(chǎn)生的。多做有益的事情，少想不必要的事情，這樣煩惱自然就會“跑”掉了。endprint