拍拍打打好養生

薛永東

前列腺是男性特有的一個器官，它雖只有核桃大小，卻擔負著分泌前列腺液、輸送精液、控制尿流等職責。性生活旺盛期容易引起充血，前列腺炎也成為中青年男性的常見病、多發病，臨床有急性與慢性、細菌感染性和非感染性、特異性和非特異性之分。主要表現為尿頻、尿急、尿痛、排尿不盡、排尿困難等排尿異常癥狀，伴會陰部、下腹部等部位不適，這種疾病絕大多數可以控制和治愈。到了老年時期，睪丸功能退化，激素水平降低，前列腺炎發病率下降，良性前列腺增生的發病率便明顯升高。所以，呵護好前列腺，是保持男性健康的重要一環。

中醫把前列腺炎歸入“淋證”“白濁”這類病癥中，又以具體癥狀分為不同證型，以尿急、尿頻為主癥屬下焦濕熱；出現局部疼痛癥狀的則屬氣滯血瘀；而腰酸腿軟、精神及性功能皆不佳的為腎虛型。在治療上分別采取清理下焦濕熱、理氣活血止痛、補腎等方法。

前列腺炎就像感冒一樣是臨床常見病，只要積極治療就沒什么大礙。而患者由于對疾病缺乏了解，加之一些無良醫家為了牟利將其與前列腺癌直接扯在一起，讓患者對這個病充滿恐懼，甚至覺得得了不治之癥。得了病不要怕，治療的關鍵之一就是放松心情，愉悅的心情可以增強免疫力，利于疾病的康復。

有了戰勝疾病的信心，才有可能更好地配合醫生治療。除了常規的治療，還可以通過穴位按摩進行輔助治療。治療前列腺炎所選取的穴位是任脈上的關元穴、中極穴、曲骨穴。這三個穴位都在人體前正中線上，關元穴位于臍下3寸，中極穴位于臍下4寸，曲骨穴在恥骨聯合上緣凹陷處。

穴位按摩的具體做法如下。

仰臥，雙腿平伸，兩手相疊，左手在上，右手在下，掌心正對關元穴，先順時針，然后逆時針各轉揉100圈。中極穴、曲骨穴施以同樣的手法。然后，雙手稍用力從肚臍經關元穴、中極穴一直推到曲骨穴，推100下。最后做收腹提肛100下。以上動作每天早晚各做1次，平時可用雙手交替拍打小腹，落掌處基本可以覆蓋關元穴、中極穴、曲骨穴。

這種按摩手法有利于前列腺炎的康復。需要注意的是，曲骨穴離膀胱很近，所以，應先排空尿液后再按摩，力度可以相對大一點。

為了更好地預防和控制前列腺疾病，平時就要保持規律的生活，不酗酒抽煙，堅持鍛煉身體，科學飲食，不要憋尿，避免久坐。一旦患上前列腺疾病，還要注意保暖，不要讓下身受寒，少食辛辣食物，適量飲水，更重要的是及時就醫，接受正規治療。endprint