南京曉莊學院體育學院體能測試制度實施情況調查

文/王改艷，南京曉莊學院體育學院

南京曉莊學院體育學院體能測試制度實施情況調查

文/王改艷，南京曉莊學院體育學院

本文參照相關體能測試文獻，結合南京曉莊學院體育學院體能測試在實施中的實際情況，對體能測試的內容、流程、標準、效果進行了詳盡分析。結果顯示：體能測試制度的實行，有效的提高了南京曉莊學院體育學院學生的課后鍛煉的積極性，整體學習氛圍較之前相比有較大改善，學生的體能也有所提升，達到了南京曉莊學院體育學院制定體能測試的初衷。同時，在制度執(zhí)行過程中，也暴露出了一些問題，最后，針對上述問題與不足，筆者提出了一些對策與建議，以供決策參考。

體能測試；身體素質；調查；對策

1 前言

1.1 選題依據(jù)

現(xiàn)如今，體育專業(yè)高考重理論輕體能，學生的體能基礎較差，學生未能以合格的體能進入大學。且在大學期間，學生在專業(yè)技能學習過程中，術科教師普遍反映體育專業(yè)學生體能基礎較差，影響了專業(yè)技能的掌握，學生主動鍛煉體能的動力不夠，意識不足，導致部分學生運動不足，體重比高考進校時增加很多，不利于后續(xù)學習。為此，南京曉莊學院體育學院積極采取相關措施，以提升學生體能為目的，開展了一年兩次的體能測試。

自2013年以來，南京曉莊學院體育學院舉辦了八屆體能測試，共分七大項，分別考察學生的速度、心肺耐力、肌力和柔韌力，且每個項目均有其代表性的測試項目和標準。然而依據(jù)體能的相關定義會發(fā)現(xiàn)，體能的大小取決于兩個因素，分別是先天遺傳和后天訓練，但體育學院制定的相關測試項目都是未對學生進行專門訓練而直接測試的，且學生先天遺傳因素有差異，以完全統(tǒng)一的標準去對學生的身體素質進行測量會打擊學生的自信心和積極性。

如何使體育學院學生在良好的學習氛圍下積極主動的進行身體素質訓練，如何保證學生在更加公平、合理的競賽體制下發(fā)揮最大潛能，如何保證學校教學管理在確保學生體能的同時更加有效的進行，成為本文的中心環(huán)節(jié)。

1.2 文獻綜述

目前，對大學生體育專業(yè)學生體能測試的必要性和測試評分標準的爭議各源其說。如李濤、李光輝的《對大學生體能測試評分標準的探討--以貴州大學為例》以貴州大學07、08級體能測試成績?yōu)檠芯繉ο?突出強調體能測試應該著重于爆發(fā)力和耐力的評定,加強力量與耐力的練習；李敏的《高校體育專業(yè)開設體能訓練課的必要性》中提出體能是人類一切生命活動和目標行為的動力基礎,體能訓練是運動訓練的重要組成部分。開設體能訓練課程,優(yōu)化課程結構是提高體育專業(yè)學生體質和運動技能,減少運動損傷的必不可少的環(huán)節(jié);再如《淺談體育類高考體育生體能訓練》中提出,體育類高考生的體能訓練是一項重要的內容,通過加強基礎運動能力訓練,強化能量代謝功能系統(tǒng)訓練,重視心理訓練,完善合理科學的訓練監(jiān)控等手段提出科學促進學生體能訓練的必要性；再如陳雁飛 的《我國學生體能下降原因及對策研究》分析中就把學生體能下降的原因歸結于學校的管理制度上，認為學校應加強對學生體能的課程和設施，從根源上解決教學問題；再如王海艷的《大學生籃球選項課中體能訓練與教學的現(xiàn)狀及對策》中指出籃球專業(yè)的學生也面臨著體能的重大問題，文章對學校的師資水平和場地器材設施等外在因素予以分析，對學生體能的狀況予以重視。

以上文獻大多是對普通高校綜合體質測試或某一具體項目測試標準的評價和意見，且大多提出的問題是質疑制度本身，未能深入剖析項目為什么不能起到測試學生最大潛能的原因，本文將通過問卷調查及時發(fā)現(xiàn)體能測試的問題，并綜合學生的意見和建議，爭取使體能測試達到最大成效。

2 研究內容和方法

2.1 研究對象

本文以14、15級體育專業(yè)學生為研究對象，綜合2016年度兩次體能測試數(shù)據(jù)，考察學生各單項素質通過率、總體素質通過率及出勤率，發(fā)現(xiàn)體能測試中存在的問題。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

通過登錄中國知網、圖書館查找相關資料，對本研究的相關知識點進行閱讀分析，為本研究提供了一定的理論基礎。

2.2.2 數(shù)理統(tǒng)計法

對本院14、15級專業(yè)體能數(shù)據(jù)運用spss2.0和excel對相關數(shù)據(jù)進行數(shù)理統(tǒng)計分析。

2.2.3 調查問卷法

對14、15級體育專業(yè)學生發(fā)放問卷，調查學生對體能測試的意見及建議。

2.2.4 專家訪談法

把問卷調查發(fā)放給相關專家，并結合專家反饋意見，對調查問卷進行調整，與專家進行面對面交談，聽取專家意見，對本調查的相關研究進行調整。

3 結果與分析

3.1 測試方案的內容

歷屆體能測試的項目大體可分為心肺耐力、速度、肌力和柔韌。其中，心肺耐力的測試項目為男子1500m，女子800m；速度的測試項目為100m；肌力的測試分為腹肌肌耐力、上肢肌耐力、下肢彈跳力和下肢爆發(fā)力，其代表性的測試項目為懸垂收腹舉腿、引體向上、俯臥撐、三級跳遠和跳繩；柔韌的測試項目為坐位體前屈。

3.2 測試的方法、流程

3.2.1 耐力

南京曉莊學院體育學院采用的測試項目是男子1500m,女子800 m。在標準400m跑道里，嚴格按照比賽規(guī)則完成測試項目，最后的得分將對照得分區(qū)間來劃分，一般而言，完成的時間越短得分就越高。且一些研究發(fā)現(xiàn)，人的心肺耐力是可以通過后天的訓練提升的，所以此項最能反應學生的課后鍛煉情況，由此可以反映出體能測試的實施效果。

3.2.2 速度

南京曉莊學院體育學院采用的測試項目是100m。在標準的100 m跑道上，由測試者發(fā)令，所有學生必須嚴格按照比賽規(guī)則進行，不得搶跑，否則視為犯規(guī)。該項目考察的是學生在強大的心理壓力下，完成100m起跑的反應速度及完成100m的動作速度。此項目與先天遺傳有很大關系，且不易提升，得分以區(qū)間劃分，大多分布在中等區(qū)間，不易拿高分。

3.2.3 力量

南京曉莊學院體育學院分別考察腹肌肌耐力、上肢肌耐力、下肢彈跳力和下肢爆發(fā)力。對于腹肌，南京曉莊學院體育學院采用的測試項目為懸垂收腹舉腿。該項目要求學生在體操房內進行，在完成動作時測試者的雙腿需伸直上舉至水平。一般而言，完成個數(shù)越多，得分就越高，沒有時間的限定。

對于上肢肌耐力，南京曉莊學院體育學院采用的測試項目為引體向上（男生）和俯臥撐（女生），在沒有時間限定的情況下，學生完成的個數(shù)越多，得分相對而言就越高。引體向上和俯臥撐都要求學生在完成動作時雙肘彎曲至90度，然而女生的上肢力量相對較弱，該項目于女生而言應該是較難得分的項目。

對于下肢彈跳力，南京曉莊學院體育學院采用的測試項目是三級跳遠。在田徑場沙坑區(qū)域，學生在有限的三次機會里取最好成績，得分以區(qū)間呈現(xiàn)，一般而言，跳的米數(shù)越遠，得分就越高。該項目因是體育高考項目，所以學生都有過專門訓練，所以得分也相對簡單，但高分也少見。

對于下肢爆發(fā)力，南京曉莊學院體育學院共選過兩個測試項目。由原先的原地縱向摸高變?yōu)楝F(xiàn)在的跳繩，原地縱向摸高相對而言偶然性比較大，得分波動也比較大，但跳繩相對而言更具嚴謹些，它考察的是學生在有限的時間內，下肢快速完成動作的能力，由于得分標準較高，對于一些沒有經過專門訓練的學生而言較難。

3.2.4 柔韌

南京曉莊學院體育學院采用的測試項目是坐位體前屈。學生面向儀器，坐在墊子上，雙腿伸直，開始后學生盡量用雙手中指指尖推動游標平滑前進，直到不能推動為止。一般而言，距離越長得分就越高，考察的是學生的下肢柔韌，該項目于男生而言得分較難。

3.3 組織方法

南京曉莊學院體育學院體能測試的時間為每年的上半年和下半年，各一次，由學院領導策劃安排，老師測試和監(jiān)督，學生在規(guī)定場地和規(guī)定時間內嚴格按照標準進行，最后由老師統(tǒng)計分數(shù)，對照得分標準，判別學生是否過關。

3.4 測試標準

南京曉莊學院體育學院體能測試的過關標準為男生總分達24分，女生總分達21分，但只允許有一項或兩項得分大于1，小于等于3，體能測試分別與相關術科掛鉤。

3.5 獎懲辦法

凡補測不過者不得評優(yōu)；總分前8名頒發(fā)獎狀并給予物質獎勵，加0.5個學分；單項測試成績前3名給予獎勵。

3.6 測試的效果

為了使測量數(shù)據(jù)更具代表性，在數(shù)據(jù)統(tǒng)計中引用了14、15級學生在16年上、下半年的數(shù)據(jù)。下面是16年兩次體能測試14、15級學生各單項的平均值。

表1 16年上半年體能測試數(shù)據(jù)

表1 16年下半年體能測試數(shù)據(jù)

由圖可知，在某些單項測試項目中，它們的得分標準始終保持在較高水平，如收腹舉腿、三級跳遠；但有些項目的得分幅度較大，如100m、跳繩。

根據(jù)發(fā)放的問卷調查結果發(fā)現(xiàn)，學生對測試項目反應最大的是跳繩和各項得分標準。學生認為，跳繩項目是一個相對不公平的測試項目，它不像100m、1500/800m、三級跳這類所有體育專業(yè)學生高考都要考的項目，它僅對高考專項為健美操的學生有測試要求，而現(xiàn)在此項目要面向所有學生，這就造成了學生跳繩基礎不均等的現(xiàn)象，違背了體能的定義，使學生之間得分差異較大。此外，各項目的得分都是以區(qū)間的形式分別，而某些項目對于學生而言本來就比較難提升，所以這樣的評分標準會使一些本可以取得更好成績的學生怠慢體能測試，未能達到體能測試目的。

但是，根據(jù)對14、15級學生的交流會發(fā)現(xiàn)，正是因為體能測試的開展，很多學生開始花時間課后鍛煉體能，會發(fā)現(xiàn)自己體能存在的問題。體育館內、健身房里、田徑場上，開始鍛煉的體院學生越來越多，學生們學習的氛圍也越來越好。

此外，相關術科老師也反應，學生上課的積極性、認真度有所改善。學生學習動作的能力、課堂訓練的時間、對待課堂的態(tài)度較之前相比都大大提高，課堂氛圍越來越好，學生的求知欲也有所提升，術科老師上起課來也輕松很多。

3.7 測試方案實施中存在的問題

根據(jù)發(fā)放的問卷調查及統(tǒng)計的數(shù)據(jù)可知，在歷屆體能測試中存在的問題可分為三個：時間安排不合理、評價規(guī)格較難把握、評價標準有待細分。

3.7.1測試時間不合理

這種不合理可分為月份不合理和具體安排流程不合理

南京曉莊學院體育學院安排的測試時間分別為6月和12月，于南京的季節(jié)特色來說，分別為酷暑季節(jié)和嚴寒季節(jié)，于運動員的季節(jié)性生理特征來說，這兩個季節(jié)不是最佳測試時間，不能將學生的最大潛能發(fā)揮出來，未能真正達到體能測試的最初目的——及時發(fā)現(xiàn)學生體能問題，調動學生主動參與體能訓練的積極性，同時也會影響出勤率，這在上列表格中有明顯表現(xiàn)。

此外，在歷屆體能測試中雖有秩序冊規(guī)定各項測試項目的時間，但在具體操作中并未能嚴格執(zhí)行，學生遲到現(xiàn)象嚴重，各項測試項目未能井然有序的進行。在調查中發(fā)現(xiàn)，大多學生對具體測試項目的時間不太了解，甚有其人在進行過大強度的測試項目后，由于不了解流程緊接著進行下一項目的測試，嚴重影響測試成績，學生身體易疲勞，未能達到測試的最佳效果。

3.7.2 評價規(guī)格較難把握

根據(jù)上列表格可知，在歷屆體能測試中分值較高的項目為：懸垂收腹舉腿、俯臥撐和坐位體前屈。而仔細分析這些項目的測試方案便可發(fā)現(xiàn)，這些測試項目的評判標準相對“松懈”。

在懸垂收腹舉腿中，按照秩序冊要求此項的測試標準為： 受試者要盡量固定髖關節(jié),且雙腿膝關節(jié)伸直上舉至水平,即雙腿上舉與軀干成90度。在這個動作規(guī)格中，有兩點不嚴謹，分別為盡量固定髖關節(jié)和雙腳上舉與軀干成90度。在實際操作過程中，學生常不能嚴格按照項目標準完成，具體表現(xiàn)為：學生髖關節(jié)不固定、雙膝彎曲，雙腿未與軀干成90度。

在俯臥撐測試中，按照秩序冊要求此項的測試標準為屈臂使身體平直下降至肩與肘處于同一水平面，但在實際操作中，學生的肘關節(jié)常不能彎至90度，測試員也不能用嚴格的工具來測量，所以此項雖看起來分值較高，但實際真實水平卻并非如此。

在坐位體前屈測試中，按照測試標準為受試者雙手并攏，掌心向下平伸，膝關節(jié)伸直，上體前屈，用雙手中指指尖推動游標平滑前進，直到不能推動為止，但在實際操作中，是一個測試員同時檢測幾個受試者，受試者常不能按標準完成動作，即膝蓋常彎曲。

并且，依據(jù)體能的定義，體能應該是在先天遺傳的基礎上通過后天訓練而獲得的綜合運動能力，而在我們學校課程安排中并未有開設訓練學生腹肌的課程。因此，這三個項目無論是從動作規(guī)格在實際操作中的要求還是項目測試的合理性來說都略有瑕疵。

3.7.3 評分標準有待細分

根據(jù)問卷調查的結果發(fā)現(xiàn)，學生的意見大多集中在100m、1500/800m、引體向上和跳繩上，其中跳繩的意見最為多。于2014年下半年，南京曉莊學院體育學院已將下肢彈跳力的測試項目縱向摸高改為跳繩，而正因為這一政策的改變導致跳繩成績成績好壞比較極端。綜合問卷調查結果發(fā)現(xiàn)，此項分值下降的原因可歸為三點：1、突然改變測試項目學生不能適應 2、體育高考中選擇專項為健美操的學生因測試項目中有跳繩，因此這類學生拿分較易，而大多學生因之前沒有此基礎，會覺得得分吃力 3、課堂練習少，學生不能適應。

此外，還有學生提出，在100m、1500/800m等項目中，因設立的得分是以區(qū)間劃分，并未像高考一樣有“點對點”的得分方式，所以很多學生會思想怠慢，不能測出學生的最高水準。例如，在女子100m的評分標準中，14.8s和13.7s對于我校女生而言是有很大跨度的，而這兩個時間在分值劃分中卻是同等的，由此會導致那些實力在此區(qū)間的學生態(tài)度怠慢，既是同等分值，又何必竭盡全力。

4 結論

綜合上述數(shù)據(jù)及研究發(fā)現(xiàn)，體能測試在實施過程中仍存在一些問題，這些問題既包括測試項目本身，也包括在測試實施過程中的一些難以掌控的動作規(guī)格因素。這就需要我們結合實際情況，安排更加合理的測試時間，制定相對公平的測試項目，更加細分得分的標準，爭取在本著南京曉莊學院體育學院體能測試宗旨的情況下，讓學生最大限度展現(xiàn)自己的特長，以最快、最有效的方式提升自己的體能，最終達到南京曉莊學院體育學院體能測試的目的。

然而，也正是因為體能測試的開展，學生的課后鍛煉更加積極，學生們的學習氛圍較之前相比有很大改善，學生的體能也有所提升，真正達到了南京曉莊學院體育學院制定體能測試的初衷。

5 對策與建議

5.1 調整測試時間

針對上述中存在的問題一，建議學院調整體能測試的時間，可以以體育高考時間為參考，更利于學生成績的提高，發(fā)揮學生最大潛能。由于南京曉莊學院體育學院的體能測試是一年兩次，除四月份外，另外一個月份需在相對不佳的月份舉行，此月份的測試可以相對調整學生過關的分數(shù)線，給學生鼓勵，結合具體氣候來調整項目過關標準。

5.2 調整部分測試項目

針對上述中存在的問題二，建議學院更替一些“人為因素”少的項目，可以讓學生在嚴格的標準下達到最好成績，避免出現(xiàn)投機取巧的現(xiàn)象，爭取達到最佳公正、客觀、真實的效果。比如懸垂舉腿，考察的是學生的腰腹肌收縮能力，可以用同等效果的項目來替代，比如仰臥起坐等項目。

5.3 細化評分規(guī)則

針對上述中存在的問題三，建議學院借鑒體育高考的分值，采取“點對點”的方式，給予學生信心和動力，在100m、1500/800m、三級跳等高考傳統(tǒng)測試項目中依據(jù)具體成績給學生合理成績，這樣學生就不會怠慢體能測試，并且能在體能測試中發(fā)揮自己最佳運動成績，達到測試初衷。

5.4 強化專項測試

據(jù)歷屆體育學院畢業(yè)生的經驗會發(fā)現(xiàn)，無論是教師面試、考研面試還是健身教練面試，對學生的綜合素質和技能展示要求越來越高，為使學生能掌握自己的專項、尋找好自己的專項目標，建議學院給學生設立專項測試以替代測試中嚴密性不強的項目。比如，對于健美操專業(yè)的學生可要求考察學生的下肢彈動力，對于武術專業(yè)的學生可要求考察學生的柔韌性，對于羽毛球專業(yè)的學生可要求考察學生的靈敏性等，這樣既能提高學生的某一專項素質，又可促進學生積極參與技能訓練，達到雙重效果。

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王改艷（1982—）女，漢族，碩士研究生，講師，研究方向：體育教學研究

南京曉莊學院校級科研項目青年專項（2015NXY47）