過勞肥是怎么回事？

編輯同志：

我身體較胖，嘗試了好多方法減肥，收效甚微。有人告訴我，我是“過勞肥”，肥胖是因為工作太勞累造成的。我只聽說過“過勞死”，難道勤奮工作要付出肥胖的代價？請問，真的有“過勞肥”這種說法嗎？

讀者 井霞

井霞讀者：

確實有“過勞肥”這種說法。意思是說，身體過于勞累有可能引起肥胖。事實上，“過勞死”非常少見，而“過勞肥”卻比比皆是。

“過勞肥”的病理很簡單：如果人的身體過于勞累，長期透支健康，很容易傷害脾臟。人們常說“十個胖子九個虛”，指的就是脾虛。人一旦脾虛，身體代謝能力下降，能量過多地存留在體內，人就變肥胖了。這種肥胖肯定是脂肪多、肌肉少。

脾虛為中醫術語，泛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現象，包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血等，多因飲食失調，勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常，并可出現營養障礙，水液失于布散而生濕釀痰，或發生失血等癥。也有一些疾病會導致脾虛。

人在忙碌的時候通常不能正常吃飯，抓到什么就吃什么，填飽肚子就行，自然不能斟酌飲食的熱量，也顧不上節制，這就加重了肥胖的程度。有的人雖然不胖，但體檢時卻發現得了脂肪肝。這種情況在經常熬夜、值夜班的人身上更多見。

要緩解“過勞肥”，可以試試以下方法：

1.按摩 按摩對調節脾臟功能是個不錯的方法。建議您經常按摩內關穴、太沖穴、天樞穴調節腸胃，促進身體代謝。具體按摩方法，請向中醫討教。

2.合理飲食 一日三餐一定要合理規劃，不能因為忙碌就少吃或不吃。同時，要避免高熱量、高糖分食物的攝入，對于含有膳食纖維的食物，可適當多吃，對促進腸道蠕動非常好，也能避免肥胖。

3.勞逸結合 即使工作再忙碌，也要顧及健康，因此勞逸結合是非常必要的。別指望一年休幾次假就能讓透支的身體復原，正確的勞逸結合是每天保證充足的睡眠和半小時以上的體育鍛煉。

醫生 李清蓮