小中風后如何預防大中風

文/李光

小中風后如何預防大中風

文/李光

如果發生小中風后，能早期、及時、有效地診斷與治療，是防患于未然、預防中風偏癱的關鍵。

患者切勿亂投醫、濫用藥。心腦血管病用藥最講究“個體化治療原則”，絕不可生搬硬套別人的用藥經驗。建議患者去有條件的醫院就醫，與醫生全面合作，按照醫囑用藥，才會取得滿意的效果，防止中風“回馬槍”。

小中風發生后，注意平時生活規律。早晨醒來，不要急于起床，先在床上仰臥，活動一下四肢和頭頸部，使四肢肌肉和血管平滑肌恢復適當張力，以適應起床時的體位變化，避免引起頭暈。然后慢慢坐起，稍活動幾次上肢，再下床活動，這樣血壓不會有大的波動。

在溫水洗漱后，飲白開水一杯，沖洗胃腸，降低血液黏稠度，通暢血循環，降低血壓。另外還應做到每日中午小睡片刻，即使睡不著，也應閉目養神，晚上按時就寢，睡前溫水泡腳，然后按摩雙足及雙下肢，促進血液循環。

有過小中風后，應注意適當晨練，不宜進行劇烈運動；同時戒煙、忌酒、勿飲咖啡，更不要長時間打麻將；在排便時切忌屏氣用力，否則有誘發腦出血的危險；多吃蔬菜、香蕉和纖維素多的食物，克服便秘。

平時飲食時就注意做到限鈉攝鉀，補充鈣鎂。

最后提醒一點，小中風患者應放松緊張情緒，緩解應激反應，學會休閑，勞逸結合，性格開朗。