少生悶氣益健康

文/洪弋

少生悶氣益健康

文/洪弋

鄰居王大爺家里兩個兒媳不和，經常鬧得家中雞犬不寧，他一個人坐在一旁抽煙、生悶氣。常會感到胸脅疼痛、腹脹、食欲不振、胃口皆無，身體也跟著消瘦了許多。

其實，生悶氣的危害遠遠不止這些。它對身體大致有八大害。一是呼吸系統：可引起氣促、胸悶、肺脹、氣逆、咳嗽和哮喘等疾病。二是肝臟：容易造成肝郁不舒、肝氣不順、肝膽不和。三是消化系統：氣滿填腸后不饑不渴，氣滯于胃，使消化系統停止蠕動。四是心臟：久滯氣不出，氣機逆亂，易引起心跳加速。五是神經系統：干擾神經可引起失眠。六是腎臟：影響腎臟氣化功能，會出現腎衰、尿頻。七是內分泌：可引起甲狀腺機能亢進。八是皮膚：可引起結節、腫脹和神經性皮炎。

生悶氣，情志則不暢，必然要影響到人體器官的功能。譬如消化系統，在人體內，小腸是吸收營養物質的主要場所，大腸的功能主要是在分解食物的殘渣和植物纖維之后，將食物的殘渣向下推移，同時不斷吸收其中的水分，以形成糞便。人體的大腸屈曲盤繞在腹腔之中，在經右上腹肝區和左上腹脾區時，形成了兩個轉彎，解剖學上分別稱為結腸的“肝曲”和“脾曲”。人焦慮生氣時，往往會在不知不覺中吞咽大量的氣體，這些氣體雖然大部分又經噯氣而嗝出，但仍有小部分到達大腸。

精神的不快，還會影響到管理內臟的植物神經系統，造成消化道的蠕動功能發生紊亂，使食物在大腸部位停滯過久，在腔腸內各種細菌的作用下，過度分解發酵而產生大量的氣體，這些氣體特別容易積聚在結腸轉彎的地方——肝曲和脾曲。最后，腸管因積氣膨脹，牽拉刺激了末梢神經而發病。現代醫學將其分別稱為“結腸肝曲綜合征”和“結腸脾曲綜合征”。

鄰居王大爺要少吃或不吃容易產氣和難以消化的食品，服些舒肝理氣的藥品，保持大便通暢。當然，最重要的是保持心胸開闊，豁達大度。王大爺面對倆兒媳的爭端，完全可憑公論斷，有話不妨說出來、吼出來。過后唱唱歌曲，看看戲曲，玩玩體育，也能分分神志。

生氣的時候，應該想辦法解決，而不是獨自生悶氣。總之，少生悶氣益健康。