隔絕“重金屬污染”，從生活點滴做起

周蔓青

工業的發展帶來了經濟的騰飛，也帶來了環境的污染，特別是重大重金屬污染日益嚴重，需要引起大家的高度警惕。

重金屬污染無處不在

重金屬污染離我們并不遙遠，在生活中也是無處不在。存在于我們身邊的重金屬污染種類主要有鉛、鎘、錳、銅、汞、鉍、鉻等。

日常生活中常見的接觸機會包括使用釉彩餐具、美白類化妝品、吸入的汽車尾氣、閱讀油墨印刷品、攝入被重金屬污染的水源以及被重金屬污染的土壤種植的蔬菜、水果等。金屬冶煉加工廠、火力發電廠、化工廠、電鍍廠、電池制造廠、油漆生產制造廠等企業的一線生產工人也是接觸重金屬的主要人群。如果企業廢氣、廢水處理不當，金屬尾礦地下水源會使周邊的居民、兒童成為遭受重金屬危害的高危人群。

攝入過量重金屬

對身體危害大

在我們日常生活和工作生產中，重金屬對身體的危害通常是微量、長期接觸造成的，如果累積超過一定的量，則會引起慢性中毒，影響身體健康。重金屬中毒后有以下現象及不良后果：

1.不明原因的貧血，出現頭痛、眩暈、乏力、困倦、便秘和肢體酸痛等癥狀。

2.有的患者口中會有金屬味，甚至出現動脈硬化、消化道潰瘍和眼底出血等癥狀。

3.神經系統功能出現異常，出現如情緒激動，末梢神經麻木、四肢麻木、肌肉萎縮、垂腕垂足等癥狀。

4.兒童慢性鉛中毒會出現發育遲緩、食欲不振、行走不便和便秘、失眠；學齡兒童還伴有多動、聽覺障礙、注意力不集中、智力低下等現象，嚴重者可能導致終身殘疾。

5.汞被人誤食后，將直接進入人體肝臟，對大腦視力神經破壞極大，會出現神經異常、齒齦炎、震顫等癥狀。

6.過多攝入砷，會使皮膚色素沉著，導致異常角質化。

7.重金屬鎘攝入后會導致高血壓，引起心腦血管疾病，并破壞骨鈣，引起腎功能失調。

四方面進行預防

許多重金屬進入人體后可以存在于血液、組織器官和骨骼中，其中骨骼中含量最高，也是最難排出體外的（骨骼中的重金屬經過20～30年只能排出一半）。醫生通過用藥可促進細胞中的鉛、鎘、錳、銅、汞、鉍、鉻等排到血液，最后經過腎臟排出體外，但過程仍然是漫長的。因此，我們需要在下列四方面進行預防。

飲食方面 飯前洗手，尤其要注意不用報紙墊著吃盒飯，更不要把食物放到報紙上。盡量選擇花紋、釉彩少的餐具，避免使用錫鉛制成的容器盛裝食物。生活中要多食用促進部分重金屬排泄的食物，如牛奶中所含的蛋白質可與鉛、汞結合形成不溶物，所含的鈣可阻止重金屬的吸收，對于急性鉛、汞中毒有一定急救作用；茶葉中的鞣酸可與鉛形成可溶性復合物，并隨尿排出；海帶中的碘質和海藻酸能促進鉛的排出；大蒜和洋蔥頭中的硫化物能化解鉛的毒性作用；水果含豐富維生素C，多食用水果蔬菜可阻止鉛吸收，降低鉛毒性。

居家飲水方面 家中應采用綠色環保建材、含鉛量符合國家規定的水龍頭、正規廠家生產的飲水設備，盡量選擇環保的油漆涂料。井水容易遭受周邊環境的影響，對新挖掘的井水，使用前最好進行水質檢測；對已在使用的井水，應定期進行水質檢測。家庭最好購買水質檢測簡易設備和試紙。長期飲用純凈水的老人和兒童，吸收重金屬的能力要強過飲用含一定礦物質的自然水的人，因此建議飲用礦泉水，少飲用純凈水。

戶外活動方面 現在普通市民最容易接觸到鉛的恐怕是汽車尾氣了，所以，盡量少買或不買交通流量較大，或樓層低的住宅小區，體弱的老人和小孩盡量少在馬路邊上散步晨練。在等紅綠燈的時候應關上車窗，防止吸入尾氣。一些特殊行業，如從事錫鉛印刷、電鍍的工人，交通警察等體內容易鉛、汞含量偏高。這些人群應勤洗手、洗臉，注意個人衛生。

醫療藥物方面 使用水銀血壓計、溫度計時要小心，若操作不慎容易造成汞泄漏，建議用電子血壓計、溫度計代替；服用中藥的時候一定要注意其成分及使用方法，一些中藥往往毒性很強，這類中藥可能含鉛、汞、砷等劇毒成分。