孩子吃飯慢怎么辦

白恬

常聽(tīng)到一些家長(zhǎng)抱怨說(shuō)：“孩子吃飯得喂上1個(gè)多小時(shí)，飯菜都重新加熱好幾遍，孩子還沒(méi)把飯吃完！”這一令家長(zhǎng)頭疼的事情，其實(shí)都是每個(gè)家庭最普遍的問(wèn)題。那么，究竟是什么原因令孩子吃飯慢呢？

孩子注意力不集中

有些家長(zhǎng)為了能讓孩子好好坐在飯桌前吃飯，就打開(kāi)電視或者給孩子一個(gè)玩具，讓孩子一邊玩一邊吃。往往家長(zhǎng)這樣做，孩子的注意力就不在吃飯上面。孩子被其他東西吸引住，咀嚼的速度就會(huì)變慢，甚至?xí)扬埐撕谧炖铮唤馈?/p>

支招：家長(zhǎng)應(yīng)該改變孩子吃飯的環(huán)境，讓孩子在一個(gè)安靜，沒(méi)有影響的環(huán)境吃飯。沒(méi)有電視，沒(méi)有玩具，沒(méi)有手機(jī)，讓孩子的注意力都集中在吃飯這件事上。慢慢習(xí)慣一段時(shí)間，孩子就會(huì)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

錯(cuò)誤的咀嚼方式

孩子牙齒的咬合力量不足，沒(méi)有掌握正確的咀嚼方式，有些孩子不會(huì)使用大牙咀嚼食物，一直只用門牙來(lái)咀嚼東西。這樣食物需要更長(zhǎng)的研磨時(shí)間，才能下咽。

支招：家長(zhǎng)可以使用咬棒讓孩子多練習(xí)用大牙咀嚼食物。具體方法如下：①把咬棒放在孩子一側(cè)下排大牙，引導(dǎo)孩子咬咬棒，順序?yàn)橄仍谧髠?cè)咬10下，再在右側(cè)咬10下；②讓孩子持續(xù)用力3秒咬住咬棒，兩側(cè)大牙交替訓(xùn)練；③讓孩子使勁咬住咬棒，家長(zhǎng)嘗試輕輕拉扯咬棒，叮囑孩子不能讓家長(zhǎng)把咬棒拔出來(lái)，每側(cè)持續(xù)5秒。當(dāng)然，家長(zhǎng)使用游戲的方法，會(huì)更容易提高孩子的樂(lè)趣。

舌頭的協(xié)調(diào)性不好

孩子的食物性狀，應(yīng)由液體慢慢轉(zhuǎn)成半固體，最后變成固體。當(dāng)孩子食物變成固體以后，由于固體食物的流動(dòng)性較小，孩子吃飯的時(shí)候就需要舌頭的參與來(lái)協(xié)助咀嚼，通過(guò)舌頭的運(yùn)動(dòng)，把食物往大牙送。如果孩子舌頭控制不好，就不能把食物運(yùn)送到大牙進(jìn)行咀嚼，從而減慢吃飯的速度。

支招：家長(zhǎng)可以使用按摩牙刷刺激孩子的舌頭正面及側(cè)面；讓孩子做舔唇的動(dòng)作，孩子跟著家長(zhǎng)的指令做上下左右的舔唇動(dòng)作；家長(zhǎng)可以把海苔撕成幾小塊，把小塊的海苔片放在孩子唇上，讓孩子通過(guò)舌頭運(yùn)動(dòng)把海苔舔進(jìn)嘴里吃掉。

家長(zhǎng)應(yīng)把每次訓(xùn)練時(shí)間控制在10分鐘左右，每天多訓(xùn)練幾次。通過(guò)訓(xùn)練，孩子咬合的力量及舌頭的控制都會(huì)得到提高，孩子吃飯的速度自然就會(huì)提高。但是，吃飯時(shí)間也不宜過(guò)快，控制在半小時(shí)左右就可以。值得提醒家長(zhǎng)的是，如果發(fā)現(xiàn)孩子吃飯慢，最好先帶孩子去專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢，明確原因，再有針對(duì)性地進(jìn)行訓(xùn)練。

（摘自《廣東衛(wèi)生計(jì)生》）