睡不著？我有妙招

耿瑜遙

由于明天一早就要期末考試了，老媽便“大發(fā)慈悲”沒讓我練琴，復(fù)習(xí)完后就督促我趕緊上床睡覺。沒想到，這等天大的好事卻給我?guī)砹瞬恍〉穆闊?/p>

以往此時(shí)的我還坐在琴凳上飛舞著手指，辛苦地練琴。現(xiàn)在卻讓我躺在床上睡覺，這完全打亂了我的作息規(guī)律，我的眼睛怎么也合不上。我越是想讓它閉上，它越是睜得大，身體翻來覆去像一條蟲子似的蠕動(dòng)著，從小床滾到大床，從大床滾到小床。不知不覺間被子像一條繩子似的把我捆住了，看上去我的下半身就像是美人魚的尾巴。好不容易掙脫出來，睜眼一看，已經(jīng)接近9點(diǎn)了。

媽媽好像聽到了我房間里的動(dòng)靜。“快睡覺！”書房那邊傳來老媽的吼聲。我得趕緊想辦法睡著才行，否則就不是“獅子吼”那么簡(jiǎn)單了。我延續(xù)老法子，強(qiáng)迫自己閉上眼睛，在心里數(shù)起羊來：“1只羊，2只羊，3只羊……86只羊……”數(shù)了半天不僅不見效果，腦海里居然出現(xiàn)了這樣的畫面：一只小羊不想從我的眼前掠過，沖我又吐舌頭又蹬蹄子……我使勁搖頭，想把那只小羊從腦海里趕出去，結(jié)果越來越清醒。無意間，我竟然把睡意全搖了出去！

一計(jì)不成，又生一計(jì)：我拿出古詩文背誦。“唧唧復(fù)唧唧，木蘭當(dāng)戶織……雌兔腳撲朔，雄兔眼迷離，雙兔傍地走，安能辨我是雄雌……”不行，太熟練了，不僅睡不著，反而越來越精神！

無奈之余，只能使出必殺技：我閉上眼睛，可滿腦子想的都是明天的考試：“重點(diǎn)還不熟練，怎么考好？考不好，怎么過年？” 有了！我立馬把錄音機(jī)里的重點(diǎn)放出來，音量調(diào)低。聽了不到一課，我就開始迷迷糊糊，聽到第三課時(shí)，我就睡著了！

看來越是枯燥的東西，越利于睡覺。這真是個(gè)好辦法！如果你有睡不著的時(shí)候，不妨用這個(gè)方法試一試！

點(diǎn)評(píng)

每個(gè)人都會(huì)因?yàn)楦鞣N原因有失眠的經(jīng)歷，小作者由于考試前的焦躁心理，導(dǎo)致入眠困難，最后通過復(fù)習(xí)重點(diǎn)知識(shí)才“安然”入睡。這件事給我們一點(diǎn)啟發(fā)：越是害怕，越是逃避，越是睡不著；不如正視心中的恐懼和焦慮，正面地迎接它，做到高枕無慮，心中無憂，瞌睡蟲自然會(huì)向我們招手。endprint