腳麻長按環(huán)跳穴

禤影妍

下肢痿痹，麻木不仁，行走困難，膝、踝關(guān)節(jié)腫痛難以轉(zhuǎn)側(cè)，甚至半身不遂等癥狀，是中老年人常見的退行性改變或腦血管病后遺癥。中醫(yī)認(rèn)為這是由于氣血乏源，筋脈失養(yǎng)，經(jīng)絡(luò)痹阻不通所致。

在下肢肌肉最豐滿的臀部深處，藏著一個(gè)緩解和治療下肢肌肉痿弱無力、麻木酸軟、腰胯腿痛、行動艱難、挫閃扭傷的穴位——環(huán)跳穴。環(huán)跳穴為足少陽膽經(jīng)和足太陽膀胱經(jīng)的交匯穴，本身就有健脾胃、益氣血、利腰腿、通經(jīng)絡(luò)的功效，既能通過健脾益氣使生化之源充沛，鼓舞氣血運(yùn)行，又能祛風(fēng)散寒，除痹通絡(luò)止痛。臨床多用于治療坐骨痛、腰骶髖關(guān)節(jié)周圍軟組織挫傷、腿退行性病變、下肢癱瘓等疾病，因上述癥狀疼痛部位多以足少陽膽經(jīng)和足太陽膀胱經(jīng)循行位置居多。

取穴時(shí)，側(cè)臥屈膝，股骨大轉(zhuǎn)子最凸點(diǎn)與骶管裂孔連線的外1/3與內(nèi)2/3交點(diǎn)處可以摸到一個(gè)凹坑，凹坑中點(diǎn)按有酸麻脹感即是環(huán)跳穴。環(huán)跳位置較深，可請家人以拇指按壓，持續(xù)刺激該穴，或在環(huán)跳穴上涂抹刮痧油后，拔罐20分鐘左右。