紐約的這家幼兒園只做了一件事卻大幅提高孩子的專注力

文/大J 來源/微信公眾號“大J小D” 編輯/春苗 設計/侯宇

很多父母常常會為這樣的事情發愁：孩子做什么都是3分鐘熱度，上課開小差、做作業不專心、吃飯不專心，連跟父母說話也是心不在焉的。該怎么培養他們的專注力呢？其實孩子的專注力是天生的，每個人都一樣，不需要培養，只需要好好保護就行了。那應當如何保護？看看紐約這家幼兒園的做法能否給大家一點啟示。

因為開始回到校園學習早期兒童教育，我和很多這邊幼兒園的老師做了同學。

前不久，一位紐約瑞吉歐教學理念的老師邀請我去他們的學校參觀，可以有更加直觀的感受。今天不談瑞吉歐，而是想分享我在那個學校發現的一個現象。

這是個幼兒園，針對的是3～5歲的孩子。我在參觀時，發現每個教室里總有一些椅子上會有一些小墊子，有的椅子下面會放上一個小盒子。不管孩子們是坐椅子上還是坐地上，老師會時不時用手在某些孩子的背上輕輕碰一下，并沒有說話，但仿佛這是老師和孩子們之間的秘密溝通，然后那幾個孩子就會自覺地挺起背來。

我對這個現象很好奇，就去詢問了老師。一問才知道，這樣的一些小舉動竟然是提高孩子專注力的秘訣。

曾經去過意大利學習并且把瑞吉歐引入紐約這家公校的校長告訴我，在瑞吉歐的理念里，環境是第三任老師。座椅和坐姿就是有效專注學習最重要的環境。

坐姿不端正，影響專注力

校長和我分享，當年她去意大利進修時，一位意大利老教授說過一段話讓她印象深刻，“你們美國人太先進了，總是把各種孩子問題歸類，坐不住的孩子叫注意力不足過動癥；無法很好進行自主閱讀的孩子叫閱讀障礙癥，這個癥那個癥的。你們有沒有想過，這樣過早地定性，會不會因此就剝奪了一個孩子的無窮可能性，也推卸掉了家庭和教師的責任呢？也許，這個孩子只是需要家長、教師甚至環境多一點點的幫助而已呢？”

這段話對這位校長觸動很大，她回到美國后就一直提醒自己不要著急歸類孩子，而是跳出現有的認知來重新審視問題。其中，她就發現了一個規律，大部分坐不住，或者即使坐定了注意力仍不集中的孩子，坐姿都有問題，基本上都是歪歪扭扭，或者駝背貓腰的。

后來這位校長聯合紐約這邊的體育大學共同研究，找到了事實依據：

坐姿不端正，就會使得肺部沒完全打開，呼吸就會變淺，從而身體就得不到充足的氧氣供給。氧氣輸入少，隨之而來的就是血液循環不良，大腦的氧氣加速消耗完，從而就會造成注意力無法集中。

換句話說，坐姿是專注力的前提保證。

校長的這段話讓我恍然大悟，原來，讓孩子學習的硬件準備好，也就是身體和頭腦準備好，而其中身體的最關鍵就是坐姿。

選對桌椅，提供有益專注力的硬件

一套合適的桌椅是有助于促進端正坐姿的，因此我們在給孩子選擇桌椅之前一定先要了解怎樣才是正確的坐姿。

正確的坐姿需要遵循三個90度原則：

也就是腰部挺直，臀部和腰部呈90度；

腳平放在地上，腳踝與地面呈90度；

膝蓋彎曲90度。

這樣的坐姿是最有助于提升孩子學習專注力的。

我家孩子大概從14個月大時，她的認知老師就要求我在家給她買一套小桌子小椅子，我家買的就是嚴格遵循三個90度原則的桌椅。對于還在不斷長身體的小D來說，唯一的缺點就是我們大概大半年就需要購置新的桌椅（舊的二手閑置賣出）。

這次參觀的是公立學校，經費并不充裕，無法做到每個孩子都能有一套適合他們身高的桌椅，這就是為什么我在參觀過程中會看到一些椅子下方會有個小盒子，讓孩子可以擱腳，來保證腳踝和地面可以呈90度。

而有些椅子對某些孩子來說太深了，老師們就會加上靠墊來幫助孩子臀部和腰部呈90度。這些方法挺聰明而且省錢的，大家可以借鑒一下。不管如何，關鍵就是時刻牢記三個90度原則。

鍛煉肌耐力，打造坐得住的身體

如果你給孩子買了合適的桌椅后，發現孩子還常常駝背貓腰，動來動去。那與其反復提醒孩子坐筆直，不如要開始反思孩子每天的運動量是否充足。

我們常常覺得坐不住的孩子就是動太多，但這次和這家幼兒園的老師聊下來我才認識到這是一個誤區。

越是貓腰駝背，越是坐不住的孩子，反而說明是缺乏肌耐力，特別是核心肌肉耐力不足，無法長時間支撐自己腰背挺直。坐著覺得累，自然就會扭來扭去。這其實也從側面解釋了，這類孩子為什么專注力不好。孩子精力有限，而他們的大部分精力都花在了維持坐姿的情況上。

因此，針對這類所謂的“多動兒”，最關鍵的反而不是不允許他們動，相反要創造更多更適宜動的環境。這里所說的“動起來”，絕對不是在家扭來扭去上躥下跳忙個不停，而是需要有足夠的空間讓孩子鍛煉大塊肌肉群。

最簡單的就是保證每天充足的戶外活動，可以讓他們撒開腿去操場公園玩耍，去做一些感興趣的體育運動，去玩攀爬架或者高低杠等等。

這件事之所以讓我印象深刻，就是因為它再一次提醒我們，為人父母，到底哪些才是育兒的根本。

在現在全社會都特別浮躁的當下，當大家都在拼命推自己的娃，當大家被那些所謂幼升小刷屏而焦慮時，我們總會希望孩子可以提前學知識，卻常常忽略了基礎：讓學齡前的孩子建立良好的學習習慣，讓他們的身體準備好，比學多少知識重要得多。

環境是第三任老師，沒有環境的準備，其他的一切都是虛無的空中樓閣！