孕媽愛牙時間到

文／李響 口腔全科醫師、專業正畸醫師 孫靜 山東大學口腔醫學博士 編輯／英華 設計／侯宇

孕產期牙齒保健指導

文／李響

懷孕、生子是女性一生中最美好的經歷，但同時對女性的身體也是一次重大考驗。牙齒疾病作為常見病、多發病，此時往往因為孕產婦對口腔健康的疏忽而更加肆虐。作為一名牙醫，經常遇到孕產婦在懷孕前中后期咨詢各種牙齒問題甚至痛苦求助，令人倍感同情。本文就將女性懷孕期間可能發生的牙齒問題及應對措施，做一系統科普，助您掌握牙齒健康的主動權，希望大家都能平安順利地度過這個人生重要階段。FPROEPRAR PATRIONEGNANCY

備孕期做好口腔檢查及預防，提前發現不被動

許多人的口腔環境都存在一些自身沒有察覺的病變，由于這些病變平時癥狀不明顯容易受到忽視。種種文獻資料表明，孕婦的口腔健康會影響胎兒的發育：患有牙齦炎、牙周病的孕婦，胎兒早產、流產、低出生體重兒的風險比正常孕婦高7倍；孕婦口腔中的致齲菌可通過垂直傳播感染胎兒；患有齲齒的孕婦，生出的寶寶日后患齲的概率也較大。

而且一旦在懷孕期間這些原有疾病加重，由于妊娠期的特殊性，很多治療措施在此期間無法完善，會給孕婦帶來很大的痛苦。比如牙髓、根尖周組織感染的患者，常規應該選擇根管治療，且需要X光輔助；而嚴重的炎癥需要藥物抗炎治療，倘若用藥不慎會影響胎兒健康，用藥不及時炎癥則可能進一步擴散，影響母嬰健康，而射線和抗生素藥物的應用在孕期都會受到限制。

提前半年去口腔科做檢查

在計劃懷孕階段，一定要提前半年左右去看牙醫，對牙齒進行專業的檢查，及時發現口腔問題，提早處理。比如有牙齦炎、牙周病，需要洗牙、進行牙周系統治療；發現齲齒盡早充填，避免齲壞擴大；拔除殘根殘冠，以避免懷孕期間發炎疼痛；阻生的智齒也要盡早拔除，避免發生智齒冠周炎造成痛苦；同時聽取醫生對后續階段口腔健康的專業建議。

很多人認為，只是檢查一下，提前一兩個月就可以了。其實不是的，如果牙齒有疾病需要治療，可能是一個系列的過程，需要多次復診。個別病情復雜的，6個月時間還不夠。我們要在備孕期做好萬全的準備，以免孕期牙齒出問題時被動受罪。

在懷孕之前，照牙科X光、打麻藥等，不影響懷孕和胎兒健康，可以放心進行。

值得一提的是，男性在備孕期間的口腔健康也很重要。細菌會影響精子數量及活力，進而影響懷孕概率。如果長期懷孕不成功，又沒有確切的生殖系統疾病，試試找牙醫做下牙周治療，也許會有意外發現。

PREGNANCY

孕期 疼痛對胎兒更不利，孕中期看牙安全

懷孕之后，孕媽媽們往往萬事以寶寶為先，此時出現牙齒不適多半不愿就醫，很多小問題一拖再拖最終爆發。曾經有一位孕婦在網絡上跟我求助說：她牙齒疼到想用頭撞墻，想自己把牙拽掉，已經一星期沒有吃好睡好……這位可憐的孕媽媽被疼痛折磨到極度痛苦，這樣的身體狀態，胎兒會不受影響嗎？一個不眠不休不吃不喝的媽媽怎么會有健康的身心孕育好寶寶？孕期的媽媽，如果發現牙齒疼痛應該去醫院治療，不要做無價值的英雄媽媽，為了你自己也為了孩子，應該接受治療。

一般來說，孕婦治療口腔疾病最適宜的時間是在懷孕的第4～6個月之間。

在懷孕的前3個月，是胎兒形成的關鍵時期，非緊急的牙科治療可以延后。另外許多孕婦因妊娠反應而易嘔吐，不少孕婦還有緊張、焦慮情緒。如果必須在這段時間治牙，牙科醫生應盡量減輕孕婦所承受的身體與精神上的壓力，采取頭高腳低位及使用橡皮障，避免因刺激造成孕婦嘔吐甚至誘發流產。

在懷孕的最后3個月，挺著大肚子的孕婦在牙科椅上長時間接受治療可能會感到不舒服，特別是有早產史的孕婦。所以最好避免在最后幾個月進行牙科治療，以免誘發早產。

孕婦看牙的時間最好在懷孕的中間3個月，也就是孕4～6個月的時候。在這期間看牙是相對安全的時期，常規的牙科護理是可以正常進行的，比如洗牙、補牙等。事實上由于孕早期的頻繁孕吐以及孕期吃甜食較多，一部分女性此時已經發生了牙齒酸蝕或齲壞；同時由于懷孕時激素水平的改變，導致牙齦組織中的毛細血管擴張、血管通透性增加，造成口腔局部牙齦組織易腫脹，加之清潔不到位、牙石的局部刺激等因素，使得牙齦比平時更容易發炎出血，醫學上稱為妊娠期牙齦炎，嚴重者，可導致妊娠牙齦瘤產生。如果孕前沒有做常規的牙齒護理，懷孕期間這種情況會更嚴重。因此，孕中期找牙醫進行一次常規的檢查和清潔還是很有必要的。

如果在牙齒治療中需要拍X光片怎么辦？

很多人覺得懷孕了之后不能照X光，其實牙科X光輻射劑量非常微小，如有需要是可以進行的，同時醫生也會對需要照X光的孕婦進行保護。美國牙科協會建議：如確有必要，可穿鉛圍裙來保護腹部，局部麻醉和止痛藥也是安全的。需要注意的是,不可因牙痛而自己亂吃藥,否則可能會對自己和胎兒的口腔健康和全身健康造成不良影響，對于胎兒造成的不良后果可能會是終生性的。所以，牙痛一定要去看醫生，根據醫生的處方用藥。

飲食方面，從母嬰牙齒角度考慮，孕婦要多吃酸奶、牛奶、奶酪等奶制品，幫助孕婦補鈣，滿足胎兒骨骼和牙齒發育所需。

不得不說的是，由于現階段國內的醫患關系緊張，已經很難找到愿意給孕婦看牙的牙醫，此時，一位熟悉你口腔情況的家庭牙醫就顯得尤為重要。你同醫生平時建立的長期彼此信任的親密關系在關鍵時刻或許能幫到你，也許醫生會愿意為你冒風險做應急處理，讓你遠離疼痛的折磨。

LACTATION

哺乳期 做好牙齒全面檢查及治療維護

度過艱難的孕期迎來寶寶的出生，恭喜你終于熬出頭了，此時應該盡早拜訪牙醫，做全面系統的口腔健康檢查，洗牙、治牙或把孕期未完善的治療做完。很多媽媽擔心哺乳期治療牙齒打麻藥等會影響乳汁，其實這種擔心是多余的：現代口腔治療使用的麻藥經過幾個小時的半衰期后在乳汁中的含量微乎其微，對寶寶沒有傷害，所以媽媽們可以放心大膽地接受治牙拔牙，不需要有顧慮。

值得一提的是，中國自古有很多陋習，坐月子不刷牙就是其中之一。傳言坐月子刷牙會導致牙齒松動。其實牙齒松動的原因是牙槽骨的萎縮吸收，是由于牙菌斑和牙石的長期刺激造成的。而牙菌斑和牙石產生的原因是清潔不到位，也就是說，是日常刷牙和定期洗牙沒做好造成的，不讓刷牙豈不是雪上加霜？很多孕婦由于懷孕之前即有牙周問題，同時整個孕期沒有認真清潔，到月子期間牙周病從量變到質變，表現為牙齒松動，有些人誤以為是刷牙造成，長久以來以訛傳訛。坐月子不能刷牙是毒害產婦的陋習，新媽媽們要用科學的頭腦武裝自己，不要聽信這些謠傳，產后就可以而且應該使用溫水和軟毛牙刷輕柔清潔口腔。

BABY

兒童篇幫孩子護齒，幫他養成良好愛牙習慣

寶寶出生了，現在除了媽媽自己的牙齒，你還要多幫助一個人照顧口腔健康。我的很多患者對我說給孩子刷牙他們如何不配合。其實給孩子刷牙，需要盡早進行：在嬰兒期，雖然還沒有長牙，但是每次喂奶之后，要用紗布蘸清水幫孩子清潔口腔；在孩子長出第一顆牙之后就要開始為他進行刷牙同時按摩牙齦；長出兩顆以上的牙齒之后要為他用牙線清潔牙齒之間的間隙……這樣孩子長大后就不會那么抗拒刷牙。小的時候從來沒被刷過牙，孩子沒有適應嘴里有異物的感覺，突然就想把一個牙刷放在孩子嘴里是沒那么容易的！

需要注意的是，齲齒是會傳染的，父母牙齒健康與否，會影響到寶寶的牙齒。研究表明，如果媽媽滿口蛀牙，孩子也易得蛀牙，且口腔里的牙菌斑DNA幾乎與媽媽的一致，也就是說孩子嘴里導致蛀牙的細菌也是媽媽嘴里細菌的后代。大多數孩子的口腔細菌來自于母親懷孕和兒童早期。建議家長在寶寶出生前就應照顧好自己的牙齒，減少口腔中的細菌。另外，不要把大人嚼爛的食物喂給孩子。

6個月到1歲時家長要帶孩子拜訪牙醫，進行初步的牙齒檢查，并聽取醫生對兒童口腔護理的系統化建議。以后每半年檢查一次，幫助孩子熟悉牙醫和醫院的環境。等孩子能配合一些之后，要為他進行牙齒涂氟，此后每半年一次；3歲左右需要為他做乳磨牙的窩溝封閉，6歲左右做第一恒磨牙的窩溝封閉，12歲左右做457號牙的窩溝封閉，來預防齲齒。

不管大人還是小孩，都要每天認真刷牙、使用牙線，并定期拜訪牙醫。很多患者說：“我媽媽牙不好所以我的牙就不好。”造成這種情況一部分原因是從家長那傳染了致病菌，另外一部分原因則是相似的生活習慣、飲食習慣、清潔習慣、就醫習慣造成的。所以幫孩子養成良好的愛牙習慣很重要，有個好身體，有副好牙口，才能真正地贏在起跑線上。

一位孕媽媽的親身經歷

我在月子里發現自己的牙齒蛀了足有四顆之多，導致剛一出月子，我的第一件事就是奔向醫院補牙。因為在孕前我做過洗牙，當時并沒有發現什么問題，我一直想不明白為什么會這樣，三十幾年的牙怎么一年多就蛀了這么多呢？

后來才知道，原來和我非常嚴重的孕吐有關系。我懷孕時一直吐到第7個月，最嚴重時一天吐四五次。咨詢了牙醫以后才明白，原來從胃里吐出的東西含有胃酸成分，具有非常強的腐蝕性，而當時我因為精神不濟，不可能把口腔徹底清理干凈，久而久之，這些有腐蝕性的物質附著在牙齒上，導致了蛀牙。

口腔疾病是少數可以明確病因且預防效果確切的疾病之一，牙齒疾病，重在預防；小洞早補，不會吃苦。希望看了這篇文章之后，每位女性朋友在面對人生重要階段的孕產期能從容不迫地照顧好自己和孩子的口腔健康，牙好胃口好！

孕期常見牙病治療問答

文／孫靜

孕前口腔檢查和治療主要包括哪些內容?

因為孕婦在孕期進行口腔治療的安全期很短（孕婦治療齲病和牙齦炎的最佳時間是妊娠中期，即妊娠 4～6個月時)，所以懷孕前最好每3個月進行一次口腔檢查。很多口腔疾病在發病之前沒有明顯的感覺，等感覺到不適甚至疼痛時，往往需要復雜的治療。因此，懷孕前就應進行全面的口腔檢查，有口腔疾患的要及時治療，其中包括：①治療齲齒；②治療牙周疾病；③徹底地進行潔治( 俗稱洗牙 )；④拔除不能保留的牙齒，如無保留價值的殘牙根、殘牙冠，以及反復發炎的阻生牙； ⑤拆除不良修復體(假牙)并重新進行修復；⑥修復缺失的牙，等等。

孕期可以補牙嗎?

齲齒是牙科常見的疾病之一。當牙齒的硬組織被酸性物質破壞、脫鈣，就會造成牙齒出現洞，成為齲齒。導致齲齒的原因很多，主要與常常食用甜食或酸性食物以及不能很好地清潔口腔有關。所以，孕媽媽不要吃太多酸甜的食物，并且在懷孕期間要格外注意口腔的清潔，早晚刷牙，飯后漱口。

孕中期可以補牙

補牙(齲齒填補)是蛀牙治療的一種辦法。因為牙齒本身的自行修復能力很低，一旦發現齲齒，勢必要以外力來挽救，也就是將牙洞周圍的壞組織去除，而后將適當的材料填補進去，以便恢復牙齒的咀嚼能力，并避免蛀牙持續進行。若錯過懷孕前的口腔治療，在懷孕期間，更應堅持有效控制菌斑，預防齲齒的發生。

懷孕期間的治療適宜在孕期第4 ～6個月間進行，因為當口腔疾病發展嚴重時，需要用高速渦輪轉去除腐質、拔除牙或膿腫切開引流等操作，這時會產生劇烈疼痛。孕期前3個月應盡量避免上述治療，以避免孕婦由于過度疼痛緊張發生意外流產，必要時可在局麻下進行。妊娠期后3個月時孕婦行動不便，長時間仰臥位會引起呼吸困難、惡心嘔吐等不適癥狀，治療過程中產生的劇烈疼痛易誘發孕婦早產。

補牙所使用的材料安全嗎？

補牙的材料常見的有銀汞合金(俗稱銀粉)、復合樹脂材料、玻璃離子等。它們在耐磨損程度及色澤等方面有所不同。根據1995年世界牙醫協會及世界衛生組織發表的聲明，在牙齒修補材料的成分中，包括銀汞在內，在極罕有的情況下才會引起局部的副作用或過敏反應。如果不是身體上的特別情況，孕媽媽在懷孕中期補牙是可以放心的。

洗牙會不會把琺瑯質洗掉？

我們都知道牙齒表面有琺瑯質保護，用機器來洗牙不禁讓人心存疑慮：會不會傷害琺瑯質？會不會破壞牙齒的健康？其實，洗牙只是利用超聲波的振動和水流沖力將附于牙齒的牙結石和牙菌斑去除。我們牙齒的琺瑯質硬度非常高，一般洗牙機器根本傷害不到它。

孕期可以做根管治療和拔牙嗎？

根管治療和拔牙屬于侵入性治療，危險性高，孕婦不宜。

根管治療（抽神經）是治療牙髓病及根尖周病最徹底的方法，簡單地說，就是清除牙髓腔和根管內的炎癥牙髓和壞死物質，進行封藥消毒，最后用專用材料充填根管和牙髓腔，使牙髓腔、根管以及根尖周組織處于永久的安全狀態。

根管治療屬于侵入性的治療，通常會使用到X光、麻醉劑等，因此不建議孕媽媽進行該項治療。如果患牙經由醫生認定必須即刻進行根管治療，孕媽媽也只能進行3個主要療程(開腔拔髓、根管的成形與清潔、充填)中的第一道處理，先讓牙齒不痛，至于第二、三項療程，建議產后或坐完月子再進行。

對嚴重的蛀牙或嚴重的牙周疾病，畢竟要取舍根管治療還是直接拔牙。專家建議：患牙保存還是拔除要依據每個人牙齒的詳細病變情況而定，可與有經驗的牙醫探討后決定。

孕期得牙周病怎么辦？

牙周病就是牙齒周圍的支撐組織，包含牙齦、牙骨質、牙周韌帶以及牙槽骨因炎癥所致的一種疾病。早期癥狀包括：刷牙時流血、牙齦紅腫、口臭等。

孕期，孕媽媽易患上牙周病，妊娠期牙齦炎是常見的一種。妊娠期牙齦炎是指懷孕后，由于體內雌、孕激素水平提高，使牙齦腫脹加重，出血明顯，甚至形成牙齦瘤樣改變，最先出現于懷孕的第2個月，最后3個月達到高峰。妊娠期牙齦炎一般表現為口腔衛生差，牙面軟垢多或有結石等。而牙周炎的發生，大多是因為懷孕前期就存在病變，沒有得到有效的治療和控制，在懷孕后癥狀會加重。

嚴重的牙周病不僅會讓孕媽媽不舒暢，也有可能影響胎兒。科學研究指出，患有嚴重牙周疾病的孕婦早產的幾率比口腔健康的孕婦高出很多倍。

牙周病早發現早治療

牙周病的成因和治療都很復雜，在治療上可依病變水平分成很多階段。早期的牙齦發炎，只要請專業的牙醫洗牙，再做好日常的口腔清潔，情況通常能夠改良，這是孕期可以進行的處置。但如果牙周炎已擴大到牙槽骨，那治療起來就相當麻煩了，不適合在孕期治療。

固然，有些孕媽媽的牙周病，在恰當維持下會隨著產后激素程度恢復而消散，但也有比較嚴重的。孕媽媽如果在孕期鈣質補充不足，加上牙周病會破壞牙槽骨，使其變得脆弱，那么產后牙齒松動并不是不可能的。

總之，如果孕媽媽有牙齦發炎、化膿情況，最好去看牙醫，讓牙醫為自己做初步醫治，免得口腔內的細菌入侵到身體其他部位。

孕期牙齒問題為何激增？

1激素影響。懷孕時在激素變化（尤其是雌激素）的影響之下，牙齦會容易充血、血管增生，并且對細菌的抵抗力減弱，

這些都會造成孕媽媽牙齦腫脹，嚴重的甚至導致牙齦發炎。

2進食頻繁，口腔清潔不夠。孕媽媽進食的次數會變多（尤其有的孕媽媽特別偏愛甜食），加上牙齦腫脹不舒服而不敢刷牙，口腔必定清潔不徹底。另外，齲齒的發生與孕吐也有關。因為從胃里吐出的東西含有胃酸成分，具有非常強的腐蝕性，

如果事后口腔不能徹底清理干凈，時間長了就會導致齲齒。

民間流傳有“生一個孩子掉一顆牙”的說法，是真的嗎？

孕媽媽在懷孕期間，鈣的需求量增加，從孕早期的800毫克/天，到孕晚期的1000毫克/天，再到哺乳期1200毫克/ 天，主要為增補孕婦體內的鈣及滿足胎兒發育的需要。如果孕媽媽從膳食中得到的鈣不足，就會從“鈣庫”——骨骼中脫鈣，來滿足和維持自身血鈣濃度及胎兒骨骼發育需要的鈣，因此就會有骨質疏松的可能。

產后哺乳時，從乳汁中排出大量的鈣，以滿足新生兒快速生長發育的需要，所以媽媽需要增補比孕期還要多的鈣。缺鈣時，第一個表現是骨質疏松，有些人并沒有感到不適，但用骨密度測定儀就可發現。待到有“抽筋”的感覺就表示血鈣也偏低了。因此，孕媽媽和乳母均要留意補鈣。

骨質疏松時，除有腰酸、腿痛等癥狀外，也會影響牙的堅固性，產后“掉牙”除缺鈣以外，與孕期及產褥期的牙周炎也有關。所以除了增補鈣以外，口腔衛生也十分重要。過去舊的坐月子習慣不讓產婦刷牙，不許洗頭、洗澡肯定是不合適的，產褥期個人衛生關系到母子雙方的健康，需要多加關注。

正確認識洗牙

很多人對洗牙不太了解，加上受某些因素的影響，出現了一些認識上的誤區，下面我們來一一進行分辨。

洗牙誤區1：洗牙會讓牙齒變白

正確認識：洗牙并不能使牙齒本身變白

洗牙并不能使牙齒本身變白，它只是一種維護牙周健康的保健治療措施，不過洗牙后由于牙齒上的污垢都被清除了，牙齒看起來會比較清潔干凈，口腔也會感覺比以前輕松舒適。

洗牙誤區2：洗牙會使牙縫越洗越大，牙齒松動

正確認識：牙縫變大和牙松動不是因為洗牙而造成的

牙縫不是因為洗牙變大，而是牙石和細菌長時間地作用于牙齦和牙槽骨，使牙齦和牙槽骨退縮，牙縫變大，而我們平時沒有注意到。一旦去除牙石，牙縫露了出來，我們就感覺到牙縫變大了。如不及時除去牙石，牙齦會進一步萎縮，反而會導致牙齒松動。所以我們應該及時洗牙，去除牙石，防止牙齦和牙槽骨萎縮。

洗牙誤區3：洗牙會破壞牙表面的釉質，對牙齒造成傷害

正確認識：小劃痕牙釉質可自我修復

目前，洗牙大多是用超聲波，就是利用超聲波的震蕩將牙石給震下來，并磨光牙齒牙面，以去除牙石對牙齒及牙周組織的損害。在正規醫院洗牙過程中，潔牙頭可以在牙釉質表面形成細微的劃痕，不過，牙釉質對這種小劃痕能自我修復。

洗牙誤區4：洗下的牙石是牙齒的一部分

正確認識：牙石是沉積物

牙石是沉積在牙面上已鈣化的或正在鈣化的菌斑及其他沉積物，好像暖水瓶里的水垢一樣堅硬。牙石分為齦上牙石和齦下牙石，一般多為齦上牙石。牙石主要聚積在大牙和牙齒內側，牙刷不容易刷到的一面。其實，拿鏡子可以觀察到，也可用舌尖感覺到。干凈清潔的牙齒并沒有這些沉積物。

洗牙誤區5：洗牙會感染乙肝等傳染性疾病

正確認識：正規醫院器械消毒要求高

目前，衛生部對口腔治療的感染控制非常重視，制定了高水平的口腔器械消毒、滅菌的要求，在正規的口腔醫院，一次性使用的用品如漱口杯、手套、口罩、器械、避污膜等實行“一人一用一棄”，對于接觸病人唾液或血液的器械實行“一人一用一消毒(滅菌)”。潔牙機頭通過預真空滅菌法清潔、消毒，可達到無菌程度，以防止血液性傳染病(如艾滋病、乙肝、丙肝)通過潔牙機頭在病人之間傳播。

注意事項

●洗牙后的牙齒對冷熱酸甜會有點敏感而感到酸痛，這些癥狀通常一周左右就會消失。

●洗牙后，3天內請不要進食過于辛辣或過于酸冷的食物，以免引起不適。

●洗牙后仍要做好自我的口腔衛生維護，如采用正確的方法刷牙，使用牙線、牙間隙刷等，以控制菌斑的形成。

●洗牙后，請不要用力吮吸，或用舌頭舔拭，或用手指觸摸牙齦，一周內不要用牙線、牙簽，以防止出現意外的出血不止的現象。如洗牙一段時間后，因某種原因突然出現出血不止的現象，請及時就醫診治。

牙齒要定期保健

牙齒是我們重要的咀嚼器官，通過它我們才能咀嚼食物。但是牙齒和身體其他器官一樣也會生病，那么，我們應該多長時間做一次牙齒檢查呢?

很多人想到去牙科看牙齒都是在牙齒出現狀況之后不得已才去的。這個時候的牙齒可能已經患病很嚴重了，結果只能導致治療費用、就診次數增加，牙病加重，以致牙神經無法保留，甚至只能拔去患牙。所以，牙科醫生提醒大家要為自己制定一個檢查牙齒的時間表，定期去檢查。一般來說，醫生建議每年檢查一次，這有助于口腔問題早發現早治療。

以上是成人的時間，而兒童看牙與成年人有所區別。幼兒喂養的不良習慣、好吃零食、刷牙不到位，以及生長發育的特點，導致兒童牙病較多，且乳牙齲爛得快，故兒童宜每隔3～6個月到醫院檢查一次。

孕媽媽可以嚼口香糖嗎?

咀嚼口香糖時，口香糖的黏性能黏去牙齒表面的食物殘渣；咀嚼口香糖又可使唾液分泌增多，促進消化，同時，增多的唾液可以沖洗、清潔口腔；咀嚼口香糖還能促進面部的血液循環，鍛煉口周圍的肌肉，促進牙齒、頜面的發育。

但是，長期咀嚼含有蔗糖的口香糖易患齲齒（蟲牙），因此最好選擇不含蔗糖而含其他甜味劑的無糖口香糖。另外，每次咀嚼口香糖不要超過15分鐘，因為長時間咀嚼口香糖有可能造成睡覺磨牙的不良習慣，影響睡眠質量。而那些有胃病的人過多咀嚼口香糖，會出現胃酸過多、惡心、食欲不振、返酸水等癥狀，使胃病加重。

首先我們要知道孕婦是可以嚼口香糖的，但不要過多，而且選擇木糖醇口香糖好一些，因為它里面的含糖量要比普通白糖低很多，不用擔心會因為攝入糖分過高而出現妊娠糖尿病等異常情況。另外芬蘭醫學專家經過長期的研究發現，母親在產后頭兩年每天咀嚼木糖醇口香糖，能明顯地減少把齲齒菌傳染給新生嬰兒的危險，從而可達到有效保護寶寶牙齒健康的目的。但是不宜多吃，因為有的口香糖中含有防腐劑，多吃對身體和寶寶都不利。

吃什么有利于牙齒的健康呢

茶

茶中所含的氟可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防

蛀牙的效果。其中所含多酚類具有消毒、殺菌之功效，具有固齒作用。嚼食茶葉還能治牙齦出血。但須注意，嚼的時候要細細嚼，讓茶葉在口中磨嚼成細粉末再含化隨唾液咽下。茶還可協助消化油膩食物，還可使血液偏堿性，有助于健康，但也有“提神”作用，所以，喝茶也要有度。綠茶制作過程簡樸，茶內的有益成分破壞少，所以孕婦可以喝，但要用“新茶”為好。孕婦可在飯后1小時后再飲用淡綠茶。

洋蔥

洋蔥尤其是新鮮的生洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

香菇

香菇里所含的香菇多糖體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。

一些天然食物里的成分，可以對抗造成蛀牙的口腔細菌，強化牙齒釉質。

芹菜

粗纖維的食物可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。此外，費勁咀嚼能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。除了芹菜，切成條狀的小黃瓜和胡蘿卜也可以起到按摩牙齦的作用。

無糖口香糖

嚼食添加“木糖醇”的無糖口香糖之后，對抑制造成齲齒的細菌效果明顯。

喝水

喝水是最簡單卻很重要的保護牙齒方法。適量喝水能讓我們的牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。在吃完東西之后喝一些水，可以帶走殘留口中的食物殘渣，不讓有損牙齒的細菌得到養分。