準爸爸最常遇到的6大問題

文/孫伯忻 心理咨詢師 編輯/英華 設計/侯宇

懷孕后，孕媽媽會遇到諸多問題，比如身體上的不適，心理上的擔憂，這個時期，準爸爸的作用顯得尤為重要。多數情況下，這個階段準爸爸會百般地呵護與照顧孕媽媽。可是，你知道嗎？準爸爸也一樣會遭遇問題。那么，準爸爸都會遇到哪些問題？又該如何有效地解決呢？

1擔心妻子的健康

準爸爸有話說：我知道現在妊娠和分娩都比較安全，但是我仍禁不住要擔心妻子會發生什么不測。

解決方法

不可否認，女性懷孕后在一定程度上有些脆弱，

而作為一個非常愛妻子的丈夫，你想保護妻子不受任何傷害也是非常自然的。但是準爸爸完全可以放松，她實際上沒有什么危險。現在女性由于妊娠或分娩的情況導致死亡的情況非常非常罕見，即使有，其中大部分也是因為沒有得到良好的產前檢查或是營養不良。

雖然危險性很小，但并不意味著你不能幫助她進一步減少危險性，不能讓她的妊娠更安全更舒適。你完全可以通過保證她盡可能得到更好的醫療照顧以及最好的飲食，和她一起做鍛煉（鍛煉要有醫生的同意），洗衣、做飯或清掃房間讓她有額外的休息，給予她從別人那里得不到的情感上的支持等做法讓她的妊娠更加安全和舒適。其實，不管產科學如何發達，妊娠女性在情感上總是脆弱的。

另外，精通相關妊娠知識也可以讓你感覺更舒服，也會大大減少你的憂慮。

2擔心胎兒有問題

準爸爸有話說：懷孕后，我變得很焦慮，非常害怕胎兒會有什么問題，甚至晚上都無法入睡。

解決方法

絕不是只有孕媽媽們擔心未出生的孩子的健康，

準爸爸們一樣擔心。不過令人高興的是，幾乎所有的擔心都是毫無必要的，你的孩子生下來絕對有可能既活生生又完全健康，而且你完全可以采取一些措施以保證嬰兒有良好的健康狀況。

確保從一開始你的妻子就能得到良好的醫療護理，定期去看醫生并遵守醫生的建議。理想的做法是：你和她一起去看醫生，并替她記錄下談話內容。不管你們有什么擔心，都公開地講出來。

由于身體和精神上的壓力會影響妊娠，準爸爸可以盡量減少她生活中的這些壓力。盡量承擔起所有家務，如果她工作太忙亂，鼓勵她減少工作量，并保證有更多的晚上與愛人在一起。

鼓勵她吃好。如果你自己注意飲食營養，她在給自己和嬰兒提供營養方面也會更容易些。但是記住：時時鼓勵和不停嘮叨之間只有一線之隔，不要跨界。

將自己的擔心害怕說給妻子聽，同時也讓她說出她自己的擔憂害怕。這會幫助你們倆減負，或者至少讓這些負擔更容易承擔一些。

當然，即使是具有鼓勵性的統計數據和最好的預防措施都不大可能消除你所有的擔憂，只有在一個健康的孩子降生之后你的擔憂才會消除。但要知道生健康孩子的可能性非常大，你正在做所有能做到的一切使事情往最好的結果發展，這會使你的等待更容易一些。

3不知道怎么做一名好父親

準爸爸有話說：盡管要孩子是計劃內的事兒，但是妻子真正懷孕了，還是覺得有些壓力，擔心自己會不會養育孩子，擔心自己會做好一名好父親嗎？

解決方法

極少有男人一生下來就是“好”父親，他們通

過在職培訓、持之以恒和不斷學習應對這一挑戰。但是如果你感覺通過正式準備會更舒服些，那就一定要參加父母培訓班，學習如何給嬰兒換尿布、洗澡、喂食，如何抱孩子，給他穿衣服，如何和他一起玩耍。現在這種培訓班如雨后春筍般發展起來，但是如果你所在的地方沒有這種培訓班，或者如果你對這種知識如饑似渴，那現在就閱讀相關書籍。如果你有朋友最近有了孩子，可以向他們討教一些親身經驗，讓他們允許你抱一下他們的孩子，給他們換換尿布，并與他們一起玩耍。

4如何不影響工作

解決方法

準爸爸有話說：得知妻子懷孕后，會把心思更多用在妻子身上，比如晚上會吃什么，陪產檢要跟領導請假等，類似問題還有很多，我可以在繼續我的工作的同時也做個好父親嗎？

解決方法

這個問題要取決于你的工作計劃安排。如果現在你工作時間很長，很少有時間休息，那你可能需要做一些重大變動，讓做一名好爸爸成為你生活的首要目標。不要等到你正式成為一名父親之后再做變動，現在就拿出時間來陪愛人看醫生，幫助已經勞累不堪的妻子為嬰兒的到來做準備。現在就開始結束工作到半夜的習慣，也不要回到家之后繼續做辦公室的工作。在預產期前后兩個月內不要外出和做工作量大的工作。如果可能的話，可以考慮在嬰兒出生以后的幾周內請假在家。當然，要根據你的具體情況來安排，最重要的是取得妻子的理解和支持。

5擔心開銷太大，負擔太重

準爸爸有話說：都說孩子出生后的花銷很大，其實在孕期開銷也不小，每次產檢的費用，還有給孩子準備的物品也都不便宜，生完孩子后還要為孩子的教育打算。沒有寶寶的時候，兩個人活得自在，也沒攢下錢，擔心生完孩子后我能負擔得起嗎？

妻子懷孕后的各項花費明顯多了，聽說孩子出

生后會更多，這讓很多準爸爸擔憂甚至失眠。其實，孩子出生后，他們會發現生活優先權的變化也會使他們有錢供嬰兒所需。選擇母乳喂養而不是奶粉喂養，接受別人給予的現成衣物，與其讓家人和朋友們買大量禮品把櫥子塞滿，還不如明確地讓他們知道你們真正需要什么，這些都可以減少照顧新生兒的費用。如果妻子或你打算停止工作一段時間而這從財政方面又令你不安，你會認識到，相對培養孩子的質量來說，改變工作以及收入減少其實都是微不足道的。

解決方法

6擔心夫妻關系發生變化

準爸爸有話說：寶寶出生后，我還能和妻子保持這么親密的關系嗎？

每一對剛做父母的夫婦都會發現，他們的關系

在孩子出生后發生了一些變化。在懷孕期間提早考慮這個問題是產后更好地應對這個問題的第一步。夫妻兩人單獨在一起不再像關窗簾和拿起電話這么簡單了。從嬰兒在醫院出來的那一刻起，不自主的親密和絕對的兩人獨處都將成為一種奢侈，而且通常都難以實現。兩人間的浪漫親近不再是一時情感的爆發，而必須要事先計劃（例如安排在老人帶嬰兒去公園的玩1小時里），而且被打擾可能也是家常便飯。但是只要你們兩人都能夠盡力為對方騰出時間來，那么你們的夫妻關系就會經受得住這些變化的考驗。實際上，很多夫婦發現，成為三口之家以后的夫妻關系更深、更牢固了。