按摩內(nèi)關防冠心病

伍晴

驟升驟降的氣溫容易引起血壓的變化，特別是當氣溫忽然變得較低的時候，血壓會比以往升高，所以在這一時期，老年朋友尤其要防范冠心病等心血管系統(tǒng)疾病，可嘗試用按摩的方法進行。

冠心病的疼痛多由瘀血阻滯、脈絡不通或心陽不足、心脈瘀滯所致，以一手拇指指腹緊按另一前臂內(nèi)側(cè)的內(nèi)關穴位（手腕橫紋上二指處，兩筋之間），先向下按，再做向心性按壓，兩手交替進行，對心動過速者手法由輕漸重，同時可配合震顫及輕揉；對心動過緩者，用強刺激手法。平時則可按住穴位，左右旋轉(zhuǎn)各10次，然后緊壓1分鐘。心絞痛甚者，可加按心俞、膻中等穴位以寬胸理氣止痛。在進行以上按摩時，要求患者思想集中，用意識引導按摩活動。取腹式呼吸，按摩節(jié)奏盡可能與呼吸相配合，可每天按摩1次，1個月為1療程，連續(xù)按摩3個月。endprint