情緒管理，孩子成長的必修課

文/國館君

情緒管理，孩子成長的必修課

文/國館君

情緒失控的孩子

歡歡是一個4歲的孩子，脾氣極差，情緒非常不穩定，而且毫無克制能力。在家里，歡歡常常耍小性子，吃飯時一氣之下就把湯碗打翻。歡歡的父母手足無措，打吧，不忍心，說理，這么小的孩子怎么聽得進去，只能嚇唬幾句：“歡歡，你這樣是不對的。”“歡歡，你再這樣，媽媽要打你了。”沒用，歡歡還是哭鬧。

兒童心理學家趙曉曦女士說：“這是典型的幼童情緒失控。”幼童情緒失控除了孩子肆意爆發負面情緒之外，還有另一種表現，就是過分壓抑。

知乎上有一個媽媽說，她的孩子好像特別懂事，不管什么事都自己埋在心里，高興的，不高興的，都不喜歡跟別人分享。最嚴重的一次，女兒在放學回家的路上，遭遇幾個同學欺負，被扇了幾個耳光，錢也被搶了，孩子仍然是一言不發。后來這位媽媽是從老師那里得知這件事的，她頓時嚇傻了：“這么大的事情，孩子怎么也沒告訴我啊？”

媽媽在知乎上詢問：“孩子這樣，究竟是好還是不好？”“不好。”知名心理學家許映花說，“過分壓制和過分發泄，都是情緒失控的表現。”

趙曉曦在一篇研究中指出，絕大部分孩子在有了負面情緒之后，通常會有兩種表現：一是隨意發泄出來，傷害別人，最后導致別人對自己產生排斥，以犧牲人際關系為代價；二是用生命力來壓抑情緒，克制自己，把壞心情憋在心里，導致自己的成長和學習受到干擾。

歡歡是第一種，稍微有點不高興就發泄出來，不考慮情緒發泄帶來的后果。但這不是情緒管理，而是強硬地壓制，情緒無法疏導，不嚴重的話，孩子未來也會活得很憋屈；嚴重的話，就是抑郁癥。

面對孩子的負面情緒，很多家長做錯了

多數父母在面對孩子的負面情緒時，都做錯了。有一個問卷調查，問題是：當孩子傷心時，您會怎么做？一大半的父母說：“買點好吃的哄哄就行了。”另外一些父母說：“沒事兒，讓他回房間，自己想通就好了。”甚至還有父母用恐嚇來阻止孩子哭鬧。

知乎心理學專家喵貓女士總結這些方法為：交換，用一種高興的事情吸引孩子的注意力，讓他忽視那些傷心的事情；無視，像不關自己的事情一樣，讓孩子自己解決；懲罰，恐嚇孩子，阻止他哭鬧。這些途徑都是只在表面上讓孩子暫時不哭鬧，并沒有讓孩子懂得如何管理自己的情緒。

父母教育孩子情緒管理的第一步，是站在孩子的角度看問題。其次，父母必須要明白，情緒有好有壞，不要忽視壞情緒，要認真面對孩子的壞情緒。

幫孩子把負面情緒疏導出來

伊頓《發現孩子》雜志上曾刊出這樣一個例子：一個孩子的玩具被搶走了，孩子很生氣，直接給人家一巴掌，事后還拒絕道歉。有的家長也許把關注點放在孩子暴力傷人上面，于是打罵孩子，但他忽略了孩子是因為玩具被搶了才非常生氣。

在這個案例中，正確的做法是：第一步，察覺孩子，站在孩子的角度，懂得他生氣的原因；第二步，接納孩子的壞情緒，并表示理解他生氣的原因；第三步，告訴孩子，即使生氣也不能打人；第四步，親自示范處理這種沖突的做法。

當你接納孩子時，孩子就愿意配合你。而處理好孩子的情緒，就需要父母做好傾聽者和理解者的角色，幫助孩子把壞情緒疏導出來，再進行教育，這樣的做法，才會讓孩子獲得成長。