女性如何預防不孕

曾璐

近年來，女性患不孕的人越來越多。那么，女性如何預防呢？

1.體重不能過重或過輕。臨床發現，體重過重或者過輕的女性不容易懷孕。專家解釋，女性體重過輕會造成腦下垂體分泌促濾泡素、促黃體素不足，引發慢性不排卵及不孕癥；而女性體重過重則會造成體內雄性激素增加，導致多囊卵巢綜合征及多毛癥，引起不排卵及不孕。

2.不能吃全素食。德國的一項研究證實，吃全素食的女性會影響排卵，從而導致不孕。

少穿緊身衣和高跟鞋。英國的一項研究發現，女性穿緊身衣會對子宮及輸卵管產生極大的壓力，易患子宮內膜異位癥，造成不孕；長時間穿高跟鞋的人，身體一直處于傾斜狀態，容易造成盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機會。

4.少沖洗陰道。有關專家認為，沖洗陰道不能太頻繁，否則會破壞陰道內環境平衡。研究發現，常沖洗陰道的女性，發生宮外孕的危險是從不做陰道沖洗的女性的3～4倍。此外，不當的陰道沖洗還可能是輸卵管炎和盆腔炎的誘因。

經期不做愛。處于月經期的女性生殖道黏膜處于損傷狀態，如果這時做愛，精子容易與免疫細胞接觸，產生抗精子抗體，從而使射入生殖道的精子凝聚而失去活力。

6.不要縱欲。與多個男子發生性關系，子宮是最大的“受害者”，很容易引起子宮內膜感染，從而導致不孕。

7.注意觀察經血、白帶。如果發現白帶、經血異常要及時就醫，做到早發現早治療，預防不孕。

8.注意飲食。堅持低脂肪飲食，少食辛辣 、冷凍食品，少飲酒，平時注意多喝水，以減少婦科病的發生，預防不孕。