只要做得夠好就可以不生病?

文/李松蔚 來源/微信公眾號“媽呀我呀 ”編輯/春苗 設計/侯宇

Ms姐說——

著名新媒體從業人士咪蒙說：你的生活不如意，是因為你還不夠努力；你努力了還是不如意，是因為你還沒有拼盡全力。好一碗濃濃的雞湯（精），我有點齁得慌。

生活本來就充滿了不確定，會有如意的事，也會有不如意的。假如我們面對生老病死、旦夕禍福，無法接受很多事情的發生并非完全受我們控制，那么每當遇到不如意，就會總想找出哪里出了錯，是誰做得還不夠好，陷入自責和責他的執念中不能自拔。

為什么孩子生病，我們會有“是因為自己/別人做得還不夠好”的想法呢？今天李松蔚老師就從這個問題開始，談談他的想法。

人就是會生病的，再怎么防也防不住

女兒感冒了，姥姥教育她：“你看！誰叫你平時不好好喝水，生病了吧。”

妻子立刻反駁：“這跟喝水沒關系。”

雖然是隨口一說的話，但仔細想想，姥姥的確犯了一個邏輯錯誤。她在兩件獨立的事情之間建立了因果聯系。喝水很重要，但是不能把“喝水”和“生病”這兩件事說成一件。沒有任何證據表明，每天多喝水就可以不感冒。

這當然有一個背景，就是女兒最近不好好喝水。

姥姥其實也是一片苦心。她是想拿生病這件事作為契機，讓孩子加強重視。很多老年人都有這種思考方式。他們不需要用科學研究來證明，這次感冒確實是因為喝水不夠導致的。假如孩子挑食，這個理論完全可以變成：“不愛吃蔬菜的孩子才會生病。”想讓孩子出門活動，就可以說：“運動量少了會生病。”

他們的關注點不在于查明病因，而在于借題發揮。反正孩子沒辦法分辨，就借著這個機會夾帶一點私貨。作為一種教育方法，有它的用處。

然而，如果對這樣的說法不加以反駁，久而久之，可能就會把“病”和“錯”混為一談。孩子也許會形成一種理念：“只要按家長的要求做到了，就可以不生病了。”或者說：“如果我生病了，就說明我哪里做得還不對。”

這種理念，把不可控的事情當成了可控，是一種錯覺。

萬一有一天孩子發現：“我什么都做對了，怎么還會生病？”要怎么回答？

就只能告訴他真相——

“人就是會生病的，再怎么防也防不住。”

其實，如果孩子有一天能發現這個真相，是幸運的事。更多的孩子會不斷地找到“我做得不夠好”的理由，來維持這個錯覺，直到成年。

是的，有時候成年人也會相信這樣的理念。剛剛說我岳母的例子，那是相對清醒的狀況：她知道“感冒”和“喝水”沒關系，只是為了教育的方便，人為地構造了一層關系。有的人，甚至不覺得這是構造出來，在他們內心深處，這就是板上釘釘的因果：孩子生病了，那肯定是有人沒照顧好啊……

（至于“有人”是誰，決定了他們是自責還是責怪他人）。

對于生病這件事，我們總是可以找出很多似是而非的解釋：不好好吃飯啦，睡太晚啦，平時不運動啦，心理壓力太大啦……中醫里還有一個概念，叫“風”，特別好用。“昨天玩出一身汗，著了風！生病了吧！”風在哪里，誰也看不見，但昨天那身汗總是實實在在的證據吧。所以，不要再貪玩了！

不如意事并不都是我們“哪里做得不對”

不光是生病，只要肯開動腦筋，千千萬萬的不如意事都可以找到哪里“做得不對”。一開始是大人替孩子找，等到孩子長大了，形成了習慣，他們就會自己給自己找。我在一所很好的大學當老師。上這所學校的都是全國第一流的學生，他們從小到大，幾乎從來沒有在學習成績上落后過，等到上了大學，很多學生都排到中游甚至墊底。他們會怎么解釋這件事呢？都在自責：“怪我上課不認真聽講”“我的斗志松懈了”“還沒有掌握正確的學習方法”……

很少有人理直氣壯地說：“我盡力了，但我上了最好的大學，我就是沒辦法再拿第一。”雖然這才是真相，但這是他們最不愿意接受的真相。

等他們再長大一些，當了父母，會把同樣的理念傳給下一代。我們這一代的父母，不也多多少少受了影響嗎？我們看育兒書，遵照書上的指示一條條執行，從懷孕之初就補充營養，加強鍛煉，生下孩子也悉心照料，如履薄冰，唯恐出了差錯……我所認識的同齡人當了父母的，都覺得太累了，又是工作，又是帶孩子，為了保障孩子安好，已經盡到了最大限度的努力，幾乎無可指摘。然而孩子還是會有頭疼腦熱，感冒發燒，這樣那樣的意外還是難以避免。如果我們仍然不愿意承認真相的話，就只能從雞蛋里挑骨頭：“我們做得還不夠……”

無法掌控的痛苦，可以幫助人們認識到命運的無常

生病的本質是什么呢？

它是痛苦的。對孩子，對全家人來說都很痛苦，甚至恐怖。我們有很多手段去預防，去積極應對。但這種痛苦的本質，仍然是無法掌控的。

有時，我們會聽到身患絕癥的病人，在心靈層面獲得解脫，升華生命的故事。雖然這么說有點不近人情，但這種無法掌控的痛苦，可以幫助人們認識到命運的無常，修正不切實際的生活信念，接受我們無法掌控的噩運，從而放棄毫無必要的自我苛責。—它很糟糕，但意識到糟糕的恒常存在，卻是好的。

而我們堅持說：只要做得夠好，就可以不生病。這是什么呢？只不過是用虛幻想象的方式，以嚴厲的苛責為代價，換取短期的掌控感而已。

這當然也是一種公平的交易。譬如說，如果我女兒每天只要按時按量喝水，就可以減輕對生病的憂慮（當然事實上總有生病的可能），那我覺得也劃得來。畢竟喝水不是什么苛刻的條件。但是，如果換一個條件，比如，需要全家人每月初一去廟里燒香才能安心，我就要考慮了。因為這個代價有點高。

但真正最高昂的代價，還不是具體地做什么事，因為總有可能做到，最讓人頭疼的，是“我也不知道還能做一點什么，但肯定是有辦法的”。

如果一個人有那種信念，他的人生就是一種天羅地網式的，全方位的苛刻。我有時接觸到一些學生家長，一聽到孩子學業困難，或者被診斷為抑郁癥，就會不能置信地追問：“他怎么會這樣？他那么優秀，那么聰明，我們也沒有給過他什么壓力……你給我們一個說法！他出問題的原因在哪里？”有時他們甚至憤怒地想：一定是你們學校做了什么錯事，不然為什么說不出原因！

他們恐怕常常會有那種無能為力的憤怒吧。

我們沒法說出原因，是因為到目前為止，抑郁癥的研究本身就沒有探明病因。孩子做得很好，家長做得很好，校方也做得很好，也沒有天災人禍發生—即使這些條件全都滿足，仍然不能保證一個正常人不抑郁。有時候就是不知道原因啊。“人有旦夕禍福”，怎么辦呢？除了接受這一點，也沒有辦法。

原因有時候是自我安慰。孩子走路摔了一跤，哭了。有的大人會說：“誰叫你走路不看著點！”其實，孩子不看路并不是大人的第一反應。大人其實在心疼。但他們心疼的方式，就是去找原因，仿佛相信孩子不會再摔了，大人的心就沒那么疼了—但是比起被指責，也許摔跤反而沒那么可怕。