肌膚抗抑郁

漫長寒冷的季節，皮膚不知不覺進入了抑郁期。因此在春天來臨前，必須好好養護，喚醒沉睡了一個冬天的疲憊肌膚。

美國有醫學報告顯示，很多人在冬季會患上俗稱“季節性情緒失調”的抑郁癥，科學家們認為患病成因主要與身體對日光的反應有關，當光線通過眼睛進入人體后，身體的荷爾蒙會發生變化，從而降低睡眠荷爾蒙（又名褪黑激素）的活躍度，使人保持清醒?？墒窃跁兌桃归L的冬季，人體會產生更多的褪黑激素，導致人整天沒精打采，甚至出現抑郁癥狀。在日照只有三個多小時的北歐國家如冰島，黑夜最長的12月，早上11點天才微亮，到下午5點便又黑了，因此有說在那邊生活的人患抑郁癥的特別多。

在一年里溫度和濕度最低，且待在暖氣房的時間最長的冬季，皮膚容易出現干燥缺水的狀況，而在戶外皮膚又會飽受寒風侵襲。在這種情況下，想全天24小時保持肌膚滋潤絕非易事，而且面對不利于皮膚健康的惡劣氣候，細胞本身的代謝率會減慢，當皮膚的鎖水力變弱的時候，角質表皮的排列自然不夠緊密，導致干燥粗糙，皺紋、膚色暗沉等問題也會愈發嚴重。除此之外，天氣寒冷不光讓人早上不想起床，皮膚細胞也會進入倦怠期。這是因為體溫變低導致血液循環放緩，細胞之間的水分和營養輸送無法順利進行，當肌膚的防御機能下降，膚色也會變得暗沉缺乏光澤，毛孔更顯粗大，形成所謂的冬季抑郁肌。

另外，還有一些在冬日引發的與情緒密不可分的皮膚問題，也是需要特別注意和防護的：

過敏性皮炎：事實上，即便我們不是生活在北歐，冬季晝短夜長的日子也會影響情緒，并間接為皮膚帶來負面影響，因為當人感受到焦慮不安和抑郁的時候，會出現過敏性皮炎問題。研究發現，很多無法控制自己憤怒情緒的抑郁癥病人會出現長期性的皮膚瘙癢或容易過敏泛紅的問題。

玫瑰斑：醫學界早已發現當人的情緒出現過度焦慮、恐慌甚至有社交困難的時候，部分問題嚴重者會因身體抵抗力減弱而長出玫瑰斑，主要分布在額頭、臉頰、下巴和鼻子的下半部分。一般多出現于三十歲前后，有時候也會因日曬、過熱或過冷乃至興奮引起臉部潮紅。隨著疾病愈來愈嚴重，毛細血管會顯現出來，發紅部位出現痤瘡丘疹和膿包。事實上，這與個人體質和荷爾蒙分泌有關。一般來說，想皮膚遠離玫瑰斑的最佳方法很簡單，不喝含酒精的飲料，做好防曬工作，避免呆在極熱或極冷的環境里，盡量不要使用刺激性洗面皂或進行臉部磨砂等等。已有玫瑰斑問題的，可以通過脈沖光、彩光以及服用部分治療精神異常的藥物等來進行治療，能有助舒緩病情免于惡化。

暗瘡：這可能是很多人出現精神緊張和煩惱的時候都會面臨的問題。工作壓力、長時間呆在室內少運動，會使體內壓力荷爾蒙升高，尤其是一些問題比較嚴重的暗瘡患者，她們的心理狀況會直接影響皮膚狀態，國外就曾有因為長痘嚴重而自殺的案例。因此，要避免或解決冬日里的各種皮膚抑郁問題，除了放松心情，好好管理自己的情緒之外，護膚方面還需要全方位養護。

喚醒抑郁肌

水分是健康皮膚最重要的因素之一，當肌膚缺水的情況下，自我修復能力會降低，形成細紋和粗糙等問題。這種干燥肌在濕度較低的北方尤其多，但并不表示生活在潮濕的南方地區的女性就不受此困擾。臺灣著名皮膚科醫生詹育彰表示，干燥皮膚的出現表示皮膚細胞缺乏活力，這不光取決于我們生活的外在環境是比較潮濕還是干燥，主要還是來自空調和暖氣。在這種環境里出入次數愈多對皮膚的傷害愈大，不管你住在北京上海還是紐約，很多都市人面對的干燥肌問題是一樣的，只是程度上有差異而已。事實上，有很多人的皮膚都出現慢性缺水缺油問題，這是因為肌膚長期受損，肌底里用來抓住水分的天然蛋白質和天然保濕因子不夠，光補水也補不回來，如果連蛋白質都缺乏的話就屬于慢性干燥肌，涂點保濕霜待兩至三周雖可緩和問題，但難以恢復原來的健康狀態。要解決問題的根源就必須長期修復，保濕的同時補充皮膚的油分和蛋白質，配合內外調養才行。

重現透明感

冬日里我們都愛躲在溫暖的房間里，疏于運動，女孩子體溫偏低，血液循環緩慢，導致黑色素增生，膚色顯得暗啞無光，這時候可用一些去角質或者含碳酸類的潔膚產品，日間再涂上足夠的保濕及防曬用品，有助肌膚恢復水潤透明感。最近Clarins新推的美肌能量液就是為激活皮膚細胞而設，通過三種高濃度的天然植物成分，給冬季經常熬夜的疲憊皮膚、因為天氣變化刺激的受損皮膚，以及受環境污染和心理問題、日常不良習慣影響的皮膚等進行三種不同功能的修護，只需幾滴加入面霜或者面膜中，就能幫助去除肌膚的負能量。另外，Chanel剛推出的藍色肌底精華也是一款適用于初春時早上快速醒膚的保養品，主要用來激活皮膚細胞活力和代謝頻率，使皮膚有抗抑郁抗壓的適應能力，抗老的同時有效提升肌膚透明度，還可搭配其他護膚產品使用。

其實只要透明感足夠，皮膚看起來自然會飽滿年輕。不過，我們也要看清一個事實，除了因皮膚抑郁而看起來缺乏光彩之外，年齡的增長也使得我們常說的28天更新周期發生了變化。根據日本花王有關不同年齡層女性皮膚更新周期的研究顯示，不同年齡女性的皮膚更新周期也不同，十幾歲的少女是20天，二十幾歲的是28天，三十幾歲的是40天，到了四十幾歲的就放緩到45天，五十歲后則為55天至兩個月。而隨著年齡增長和皮膚更新周期的改變，表皮角質層的黑色素會累積，因此膚色會變深，角質層之間的排列變得紊亂，皮膚的鎖水力下降，再加上血液循環減慢等因素，皮膚會顯得疲憊缺乏光澤。因此在日常護膚程序中，我們可以通過面部按摩給皮膚做運動，并加強美白及防曬工作，也有助于皮膚保持健康白皙。