淺析當代大學生心理健康

摘要：心理健康是素質(zhì)教育應該具備的內(nèi)涵之一，是素質(zhì)教育的奠基工程。具有良好心理素質(zhì)的學生，可以更好地適應外部環(huán)境的變化，更好地發(fā)揮自身的潛能。因此，心理健康對當代大學生尤為重要。大學生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們所處的心理發(fā)展階段有關，同時也與他們自身所處的社會環(huán)境分不開。當代大學生不斷學會自我心理調(diào)適，以積極的態(tài)度對待生活，是當代大學生教育不可規(guī)避的重要問題。

關鍵詞：大學生；心理健康

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，人遇到任何障礙和困難，均能以適當?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常具有以下三項原則：一、心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。二、心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整統(tǒng)一的過程。三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體表現(xiàn)。而心理障礙是指心里疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因為心神疲乏、緊張不安、心里矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等情況時，過程時間短、程度較輕，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長，程度較重，甚至會使面臨休學或退學。心里障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面這兩個部分。

一、當代大學生加強心理健康建設的必要性

隨著我國經(jīng)濟水平的整體發(fā)展，人們物質(zhì)生活水平迅速提高，大學生視野開闊、思維活躍，追求個性化的生活方式，充滿色彩浪漫的情感，但同時也面臨著新的心理問題和沖突，預防大學生心理疾病的發(fā)生已至關重要。當代大學生的心理素質(zhì)不僅影響到自身的發(fā)展，而且也關系到全民族素質(zhì)的提高，更關系到跨世紀人才的培養(yǎng)，大量調(diào)查表明，目前我國大學生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經(jīng)衰弱等。當代大學生心理問題不容忽視，加強對大學生的心理健康教育，成為各高校迫切的需要，同時也引起了社會的高度關注。教育部已經(jīng)印發(fā)了關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見，要求各地教育部門和高校要充分認識加強高校大學生心理健康教育的重要性。《意見》明確了當前高校大學生心理健康教育工作的主要任務，要求學校對大學生進行心理測試，分析和研究大學生的心理狀況，開展心理咨詢活動，教育和引導大學生不斷地加強心理品質(zhì)修養(yǎng)和鍛煉，為成才打下良好的基礎。大學生心理素質(zhì)方面存在的種種問題，由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應的問題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，大學生對變化的環(huán)境適應不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。這種情況下極易造成大學生心理發(fā)展的失衡狀態(tài)。

二、當代大學生的心理健康現(xiàn)狀

我國大學生多數(shù)處于青年中期這一年齡階段。在這個階段，個體的生理發(fā)展已經(jīng)接近完成，但其心理尚未成熟。此時大學生的心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，很容易造成心理沖突，這些沖突如果不能及時得到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙。再加上各種生理因素、心理因素、環(huán)境因素交織在一起，心理素質(zhì)差的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理符合沉重便容易導致各種心理疾病。大學生心理問題綜合起來大體可以分為兩大類：一類是一般性的成長心理問題，有心理障礙傾向但不是很嚴重，這是大學生心理存在的主要問題；另一類則是出現(xiàn)了程度不等的心理障礙。成長心理問題主要包括：環(huán)境改變與心理適應的問題，學習心理調(diào)試不當而出現(xiàn)的心理問題等。專家預測，由于擴招生的相關政策，今后的大學生就業(yè)難度將進一步加大。

三、影響當代大學生心理健康的不利因素

客觀方面，與中學相比，大學時期的學習生活和人際關系都發(fā)生了很大變化。（一）學習的任務、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化。大學要有較強的自學能力，獨立的思考和解決問題。新大學生往往不是因這種變化，不知道該如何適應和支配時間。（二）生活環(huán)境發(fā)生變化。進入大學后，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活要自理，這些難題給他們帶來了一定的精神壓力。（三）人際關系較為復雜。跨進大學，周圍的人來自不同的地區(qū)，素昧平生，會產(chǎn)生孤獨感。主觀方面，日常生活的依賴性與精神生活的獨立意識發(fā)生著矛盾；日益增強的自主自立意識以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應新環(huán)境能力不強的新大學生很容易產(chǎn)生如下問題。（一）盲目的自滿與陶醉。考取了大學親友夸獎，家人慶賀，部分學生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日優(yōu)哉游哉，放松了對自己的要求，盲目自滿。（二）失寵感與失望。有的學生入學前將大學想想的太過神秘，入學后與現(xiàn)實差距太大，因而產(chǎn)生失望感；有些人是家庭與學校重點對待對象，進入大學突然不受重視了，會產(chǎn)生失寵感。（三）畏首畏尾。因環(huán)境變化二瞻前顧后畏縮不前，除學習之外無所事事，生活單調(diào)，有礙于個性發(fā)展。

四、培養(yǎng)當代大學生心理健康的途徑

人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。（一）充分發(fā)揮學校心理咨詢作用。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。心理咨詢可以知道學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效的適應外界環(huán)境。（二）開展新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早發(fā)現(xiàn)早預防。了解學生心理素質(zhì)狀態(tài)，做到“防患于未然”。加強校園文化建設，為大學生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。大學生的心理素質(zhì)培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內(nèi)容，也是影響學生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風會潛移默化的優(yōu)化學生的心理品質(zhì)，豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍，寬松愉悅的環(huán)境，有助于學生深化自我認識，充分發(fā)展個性，改善適應能力。

五、結語

總之，優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生 全面素質(zhì)的他高中起著舉足輕重的作用，教育主體要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調(diào)控力、意志力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得，要想占有未來，不僅要做思想品德、體魄的儲備，更要戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學的走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，超越自我，走向成熟。

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