探討大學(xué)生存在的心理問題及解決措施

摘要：大學(xué)時期是學(xué)生階段最豐富、精彩的時期，也是心理問題高發(fā)的時期。此時，大學(xué)生正處于心理斷奶的關(guān)鍵期。心理斷奶指的是大學(xué)生們在學(xué)習(xí)和工作當(dāng)中產(chǎn)生的一種心理問題。心理學(xué)上有個規(guī)律，嚴(yán)重的個性壓抑就會帶來巨大的個性膨脹，受到壓抑的個性最終會為自己的伸展找個缺口。本文將逐一分析大學(xué)生普遍存在的心理問題及原因，并探討解決這些問題的措施。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理問題；心理斷奶；解決措施

大學(xué)生作為一個社會上的特殊群體，其生理、心理、價值觀等處于高速發(fā)展階段，部分成熟又不完全成熟。在部分成熟走向完全成熟的這個階段，大學(xué)生的思想觀念隨著周圍環(huán)境的改變而不斷自我完善，最終形成適應(yīng)自己個性的、獨特的思想觀念。在這個階段，大學(xué)生遠離父母和一起長大的伙伴，在面對問題時往往顯得孤單無助，在不能及時調(diào)整心態(tài)的情況下容易表現(xiàn)出不適應(yīng)，甚至出現(xiàn)心理障礙、心理疾病。

一、大學(xué)生主要存在的心理問題

（一）適應(yīng)不了大學(xué)環(huán)境

這個問題主要發(fā)生在大一新生身上。他們或獨自、或跟隨家長來到一個陌生的環(huán)境、陌生的學(xué)校、陌生的城市甚至陌生的省份，接觸到全新的生活環(huán)境和同學(xué)。與以往不同的是，父母并不能長久地陪在他們身邊直到基本上適應(yīng)這個陌生的環(huán)境，見面的機會也遠不如以前頻繁，一切都需要靠學(xué)生自己去完成。對于大學(xué)生而言，遇到的第一個問題就是如何擺脫對父母的依賴，獨立地在大學(xué)生活下去。

曾有幸被一位大三學(xué)生邀請去幫助完成一項關(guān)于大一新生能不能適應(yīng)學(xué)校環(huán)境的調(diào)查。本次調(diào)查針對了392名在校的非大一學(xué)生，結(jié)果顯示：35.2%的學(xué)生難以、不能適應(yīng)大一環(huán)境，64.8%的學(xué)生可以的適應(yīng)大一環(huán)境。不能適應(yīng)的主要原因有以下四點：第一、不適應(yīng)合寢的方式。部分學(xué)生在初高中并沒有合寢的經(jīng)歷，沒有嘗試過離開父母和其他同學(xué)一起居住在同一生活區(qū)域，自理能力較差。第二、不適應(yīng)學(xué)校氣候。以江西為例，這里氣候變化快且無規(guī)律，往往是夏冬交替而忽略了春秋。許多從小生活在廣東、海南一帶的同學(xué)難以適應(yīng)冬天的低溫導(dǎo)致常常一病不起。第三，不適應(yīng)食堂的伙食。由于大學(xué)的學(xué)生來自五湖四海，食堂提供的飯菜雖然品種多樣，但仍難以迎合每一位同學(xué)喜愛的口味。有多位來自廣東的同學(xué)向我抱怨說學(xué)校的伙食太偏辛辣，像他們這樣口味清淡不吃辣的人往往不知道該去哪吃飯，有時候吃了晚餐肚子就會不舒服甚至出現(xiàn)腹瀉的問題。第四，不適應(yīng)大學(xué)期間復(fù)雜的人際關(guān)系。離開了父母之后，大學(xué)生遇到的許多問題都要通過自己的溝通去解決。這不可避免的會涉及到如何和別人打好關(guān)系等問題，這點將在下文詳細探討。

（二）沒有學(xué)習(xí)的目標(biāo)和動力

在經(jīng)歷高三一整年緊湊的學(xué)習(xí)過后，絕大部分學(xué)生都有一種終于“熬”出頭的感受，高考過后長達兩個多月的休息使得他們已經(jīng)找不到學(xué)習(xí)的感覺。我曾在閑暇時和學(xué)生談?wù)摳咧泻痛髮W(xué)的區(qū)別之處在哪，并讓他們暢所欲言。被反復(fù)提及的一個觀點即高中是為了去好大學(xué)玩而努力學(xué)習(xí)。從小到大，父母和老師都給學(xué)生灌輸一種“上了大學(xué)就輕松了”的錯誤觀念，讓孩子們堅信到了大學(xué)就輕松了，能自由自在地做自己想做的事情。對學(xué)生而言，在中國，從高中到大學(xué)是一個變輕松的過程，在歐美等其余發(fā)達國家則正好相反。

（三）人際交際困難

上文提到過，許多大一新生因不適應(yīng)大學(xué)復(fù)雜的人際關(guān)系而感覺無法適應(yīng)大學(xué)生活，這個問題同樣存在于其他年級學(xué)生身上。其實大學(xué)的人際關(guān)系和初高中的區(qū)別主要有三個方面：自由、獨立、利益關(guān)系。自由即學(xué)生可以自由選擇和誰建立朋友、死黨、情侶、對手等關(guān)系，沒有父母的干預(yù)；獨立即學(xué)生在面對人際交往過程中遇到的難題時需要自己獨立解決，因為父母不在身邊且他們不清楚你的交友情況；利益關(guān)系即學(xué)生與學(xué)生、學(xué)生與老師間的關(guān)系并不如以前那般純潔，和人說話、共事都需要考慮個人舉動是否會傷及他人利益。

根據(jù)近些年學(xué)生找我求開導(dǎo)的各種情況，我粗略地把大學(xué)里的人群分為以下四個種類：大多數(shù)同學(xué)為老好人類型，即無論遇到什么情況都犧牲自己的些許利益以幫助他人達到利益最大化，及時有機會通過犧牲他人成全自己也不做這種選擇；小部分同學(xué)為自私型，即一切以自身利益為主，不考慮他人感受；模仿類型和有城府型占的比例相等，且總比例介于上述兩者之間。前者會根據(jù)之前自己的遭遇調(diào)整對待下一次人際交往的態(tài)度及行為，后者則表面看起來和善，最初可能會助人達到利益最大化，可一旦發(fā)現(xiàn)他人是軟柿子，便會成為自私型。

學(xué)生也分為兩種：內(nèi)向和外向。內(nèi)向的同學(xué)因不敢將自己內(nèi)心的想法表達出來導(dǎo)致難以融入集體。他們遇到老好人和模仿類型同學(xué)時相處還算是比較融洽，偶爾會產(chǎn)生矛盾但并不影響正常的人際關(guān)系，遇到自私型和有城府型的同學(xué)則會因為自身合法利益受到侵犯而感到憤怒，卻敢怒而不敢言，日積月累下去便會產(chǎn)生人際交往障礙等各類心理問題。外向的同學(xué)因交友面廣泛而容易導(dǎo)致交友不慎，發(fā)生問題易激動，引起不必要的沖突。他們遇到老好人和模仿類型同學(xué)時往往能做到互幫互助、共贏，進而發(fā)展成好朋友及以上的良好人際關(guān)系；遇到自私型和有城府型的同學(xué)則會根據(jù)不同情況產(chǎn)生不同的矛盾。學(xué)生自身也符合上述四種人群的分類，相互間的影響導(dǎo)致了人際交往變得愈加復(fù)雜。

二、大學(xué)生存在的心理問題的解決措施

針對上述的三種主要心理問題，個人認為有以下幾個解決措施：

（一）鍛煉獨立生活的能力

大學(xué)生之所以難以、不能適應(yīng)學(xué)校環(huán)境，其主要還是由于自身獨立生活的能力不足。雖然大部分學(xué)生在高中時期有過住宿經(jīng)驗，但僅鍛煉了洗衣服等基本生活技能，關(guān)于日用品的購置、一個月生活費的安排、作息時間等都有父母和學(xué)校的管理。

（二）引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)

作為高校教育工作者，我們應(yīng)該讓學(xué)生明白自己為了什么而學(xué)習(xí)，讓他們客觀的認識自己，善于發(fā)現(xiàn)自己的長處。多舉行座談會和學(xué)生談?wù)勛约簩W(xué)習(xí)的看法，以過來人和參加工作了的角度談?wù)勛约旱母邢耄旧辖鉀Q他們心中“到大學(xué)為了玩”，“只求畢業(yè)不求學(xué)習(xí)知識技能”的看法。引導(dǎo)他們認清自己的長處，合理制定學(xué)習(xí)目標(biāo)，不妄自菲薄也不目中無人。避免由于自己過高或過低的心理期望造成焦慮不安或松懈情緒。

（三）發(fā)揮心理咨詢作用

某高校調(diào)查顯示，現(xiàn)在絕大多數(shù)學(xué)生解決心理壓力的首選方式是去找心理老師咨詢，在輕松愉悅的氛圍中達緩解、解決壓力的目的，通過與專業(yè)人士的交流， 按照專業(yè)人士的指導(dǎo)，有效地促進身心健康，不回避問題，不拖延時間，勇敢地正視自己面對的困難，以積極的心態(tài)擺脫心理問題的困擾。身為教育工作者，我們有責(zé)任與義務(wù)作為心理咨詢師幫助學(xué)生解決這類問題。

三、總結(jié)

作為一名教育工作者，我們應(yīng)該具備及時洞察到學(xué)生心理問題的能力并加以合理的引導(dǎo)。對于他們出現(xiàn)的問題給予及時的指導(dǎo)與幫助，讓他們走出誤區(qū)，向著大學(xué)的美好生活邁進，為實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興而奮斗。

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