發(fā)脾氣時(shí)也愛你

發(fā)脾氣時(shí)傳遞給孩子的信息很重要，至少，不要讓孩子覺得你每一句話都在告訴他：我不愛你。

周末帶蘇寶去兒童博物館，走累了坐下來休息，不遠(yuǎn)處一個(gè)兩三歲的孩子忽然大哭起來，媽媽先是抱起來哄，孩子一邊哭一邊蹬腿，最后變成了滿地打滾。

孩子?jì)寢尠l(fā)飆了，對(duì)孩子大吼：“你怎么總是這樣！以后再也不帶你來了！”

被媽媽一頓罵，孩子更是哭得氣都喘不過來了，在游客的頻頻側(cè)目下，媽媽拽著孩子的手，怒不可遏地離開了博物館。

說實(shí)話，我理解那個(gè)媽媽為什么會(huì)生氣。或許，她前一天晚上睡得很不好，因?yàn)閷殞氁剐眩饋砹撕脦状巍Ｈ缓笤缟狭c(diǎn)就起床，已經(jīng)和孩子升級(jí)打怪了一上午。好不容易帶他來趟博物館，娃一言不合就躺地，大人情緒失控太正常。

作為父母，我們的初心肯定是對(duì)孩子溫柔相待，但是作為新手爸媽，面對(duì)精力和情緒的雙重挑戰(zhàn)，發(fā)脾氣在所難免。但發(fā)脾氣時(shí)，你傳遞給孩子的信息很重要，至少，不要讓孩子覺得你每一句話都在告訴他：我不愛你。

如何把發(fā)脾氣變成有效的管教？

前段時(shí)間，我和蘇爸在讀《一分鐘父親》這本小書的時(shí)候，書中一個(gè)觀念給我印象很深：

如果孩子不聽話，發(fā)火往往是最無效的管教方式。這并不是因?yàn)榘l(fā)火這件事本身有多大的錯(cuò)，而是因?yàn)槲覀儗?duì)孩子發(fā)火時(shí)，往往忘了糾正他的行為，而是在攻擊孩子本身。人受到攻擊時(shí)，會(huì)本能地保護(hù)自己，同時(shí)也會(huì)捍衛(wèi)自己（錯(cuò)誤）的行為。

作者的建議是：如果我們把管教的重點(diǎn)放在糾正孩子的行為，而不是指責(zé)孩子這個(gè)人，管教就會(huì)更有效。

具體的操作辦法可以分4步：

1. 表達(dá)自己的情緒，比如：

“你這樣做，讓我很生氣！”

2. 說清孩子的什么行為讓你生氣，越具體越好，比如：

“媽媽說過，不能故意把飯菜扔到地上，但你今天已經(jīng)是第三次這樣做了。”

3. 提出替代的解決方案：

“下次你不想吃的東西，可以放到桌子上。”

4. 讓孩子知道你愛他：

深呼吸，讓彼此都冷靜一下，看著孩子的眼睛告訴他：“我生氣是因?yàn)椴幌矚g你把飯菜亂扔，這種行為糟透了，但是媽媽很愛你。”（給孩子一個(gè)擁抱）。

其中第三步，給錯(cuò)誤的行為一個(gè)替代方案，是我在《一分鐘父親》的基礎(chǔ)上補(bǔ)充的。孩子知道自己錯(cuò)了，還需要知道怎樣做才對(duì)。這個(gè)步驟對(duì)兩歲后的蘇寶效果不錯(cuò)。

前幾天，我和蘇寶一起玩橡皮泥。這時(shí)門鈴響了，我出門拿了個(gè)快遞，回頭一看，蘇寶把花花綠綠的橡皮泥全部粘到了新的白色羊毛地毯上，還洋洋得意地看著我。

這時(shí)我的內(nèi)心有一萬匹野馬咆哮而過。

嗯，這是我家這個(gè)月買的第二塊地毯了，原因不說大家也能猜得到。我知道這只是蘇寶探索世界的方式，但兩歲的孩子也是時(shí)候該知道，有些探索還是需要節(jié)制的。

我蹲下來拿走了蘇寶手里的橡皮泥，嚴(yán)肅地對(duì)她說：媽媽很生氣（表達(dá)情緒）。我們說過橡皮泥只能在桌上玩，現(xiàn)在地毯臟了，我很難過（說清原因）。蘇寶低頭看了看地毯，又看看我，眼淚都快掉下來了。我停頓了十幾秒，心里默念冷靜冷靜冷靜，然后輕輕問她：“我們下次不要橡皮泥粘到地毯上，好嗎？（提出解決辦法）”。

每次被兩歲娃花式搗亂，氣到怒火中燒時(shí)，我都試著在心中默默過一遍這個(gè)“有效發(fā)脾氣”的四步公式。

最后我把手輕輕放在她的背上說，你知道媽媽很愛你，對(duì)嗎？蘇寶臉上的表情很復(fù)雜，有內(nèi)疚、不安和釋懷，然后她點(diǎn)點(diǎn)頭，自言自語(yǔ)地說：“要放在桌子上玩。”我給了蘇寶一個(gè)擁抱。

記得第一次在《一分鐘父親》里看到這個(gè)方法時(shí)，我心里想，理論是理論，實(shí)踐起來很難啊，脾氣上來了誰(shuí)還記得那么多呢。但是很多事情都是需要刻意練習(xí)才能看到改變的，也是值得去練習(xí)的，尤其是那些你覺得重要的事情。

也許第一次嘗試時(shí)，做到第二步就無法進(jìn)行下去了，但是每一次堅(jiān)持下來，我發(fā)現(xiàn)自己在處理“對(duì)孩子發(fā)火”這件事上更加游刃有余了。如果你實(shí)在在氣頭上，無法好好和孩子對(duì)話，可以試試先離開兩分鐘，讓自己冷靜下來，再和孩子溝通，延遲發(fā)怒，氣往往就消了一半。有時(shí)候大人也需要一點(diǎn)time-out。

我不反對(duì)對(duì)孩子發(fā)脾氣這件事，只要脾氣發(fā)到了“點(diǎn)子”上，批評(píng)行為而不是孩子本身，孩子仍然會(huì)知道你是愛他的。而一個(gè)知道自己被深愛著的孩子，需要大人發(fā)脾氣的時(shí)候會(huì)越來越少。

不要讓情緒阻礙了愛的表達(dá)。