有人說,人之一生一定要有幾次說走就走的旅行。旅行可以讓人增長見識、心胸豁達、視野寬闊,從而影響我們的身心健康。從古至今,我們總是渴望通過養生來延年益壽。養生即保養、調養、 頤養生命。春夏秋冬四季輪回,陰陽五行相生相克。大自然的神秘不僅讓我們心生敬畏,也帶給我們啟示與快樂。多出去走走,身心也會得到休息和放松。
老年人在生活中難免產生由瑣事造成的壓力,它們悄然而至,導致身體處于亞健康狀態。當老人的物質生活獲得極大的滿足后,更應該努力提高生活質量和健康質量。在我國,養生文化日益受到人們的重視,尤其是旅行養生。一次穿越空間的旅行,在大自然中陶冶情操,修養身心,回歸自然,放松心情,對老年人的心理和身體都是極其有益處的。
如今, 旅行養生作為一種集“休閑”和“養生”于一體的新概念,在現代老人的思維中已開始蔓延,更成了現代人生活的一種新時尚。旅行沒有太多的規矩,因為旅行就是要擺脫一切束縛,讓身心放松。
在我國,旅游的黃金期通常是春、秋兩季。旅游可近游,也可遠游。試想,如果一年四季都能到處走走停停,登清幽之山,臨萬淵之水,那種美妙的感覺不僅能使老人的情緒安寧,更能使老人心曠神怡。金色的秋季,可以登高望遠,既能增強心肺功能,又能使呼吸順暢。旅行養生的益處,正應和了“天人合一”的理念。老年人走入大自然之中,走到異域他鄉,領略不一樣的風景,感受不一樣的情懷,讓自己的身心徹底放松下來,讓自己與自然和諧共處,找到真正的自我。心理健康了,身體自然也健康了。