口腔健康是生活質量的重要保證。吃飯喝水、說話交流都離不開一張嘴,“嘴里”的事雖小,但直接影響到飲食、說話以及個人形象,一旦發生問題,還會對日常生活造成不便。口腔里的問題,我們了解多少呢?
我們請上海第九人民醫院口腔綜合科李林光醫師,和大家聊聊牙齒的保養問題。

牙齦出血
問:人們經常說“牙痛不是病,痛起來要人命”,有時伴有牙齦腫痛出血等,每到此時我們都會很緊張,這到底發生什么事了?
李林光:其實牙痛有不同的情況,短暫疼痛,如遇到冷、熱、酸、甜的食物等出現的短暫的酸痛不適,常見于齲齒、楔狀缺損、牙齦退縮、牙齒磨耗等導致的牙本質敏感;牙髓炎:牙齒突然出現疼痛,白天隱隱作痛,或者陣發性發作,而夜晚疼痛加劇,甚至難以入睡,常常覺得一側的牙齒都痛,連帶著半邊頭痛;根尖周炎:牙齒有發木、浮起感,有時伴有明顯的牙齦甚至頜面部腫脹,咬合時疼痛,無法用這半邊進食,但知道哪顆牙痛。
“要命”的牙痛,一般指后兩種情況:牙髓炎和根尖周炎。大部分情況是“小洞不補,大洞吃苦”,從最開始的齲齒拖延不治進展而來,建議及時就診,不要隨意吃消炎藥了事。對于牙本質敏感的患者,優先建議應用抗敏感牙膏進行護理,如果冷熱酸痛癥狀緩解或者消失,可暫時不做治療,牙膏應用無效時,再至醫院就診。
牙齒缺損
問:到了一定年齡,多少會有些牙齒缺損,就診時一聽到醫生建議修復,就會覺得自己的牙齒還可以,將就將就、拖一拖也沒問題。牙齒缺損,是不是一定要修復?
李林光:很多朋友對于牙齒缺損(包括蛀牙、牙齒缺失)不夠重視,覺得只要自己還可以吃東西就行,為什么要“拔補鑲”,尤其是缺牙不修復。殊不知,牙齒缺損缺失也會給我們帶來很多健康問題。
首先會造成胃腸受累。牙齒缺損缺失導致咀嚼功能降低,未經充分研磨、搗碎的食物將直接進入胃腸道,這將大大增加消化系統的負擔,還會影響到營養成分的吸收。長期如此,甚至可能引發消化系統疾病;其次余牙遭殃。牙齒缺失后,咀嚼的任務就落到了其他牙齒身上,同時由于缺牙空隙的存在,鄰近的牙齒也失去了約束和依靠,這都會大大增加余牙的負擔。若長時間不修復,可能會造成相鄰牙齒的傾斜,以及與其咬合的牙齒的伸長等,繼而引發齲病、牙周病,進一步加重對剩余牙齒的損害。當余留牙齒數量較少時,由于它們承擔了過大的咬合力量,將會造成牙槽骨快速喪失,出現牙齒松動,甚至脫落。缺牙時間越長、數目越多,對余留牙齒的影響將會越大。
口腔健康
問:看來,日常保持口腔健康不可忽視。怎樣才能養成健康的生活習慣,主動預防口腔疾病的發生呢?
李林光:要養成良好的口腔衛生習慣,早晚刷牙,飯后漱口,尤其睡前刷牙最重要,減少食物殘渣及細菌滯留;使用含氟牙膏,可以使牙齒抗酸能力提高,抑制細菌,提升牙齒再礦化的能力;預防楔狀缺損,要使用軟毛牙刷,避免橫刷,注意使用適當的刷牙力道。
當然還要注意鍛煉身體,增強機體免疫力。具體有:
1.重在預防,掌握正確的刷牙方法。
2.定期進行口腔檢查,每半年到一年做口腔檢查,口腔問題爭取早期發現,及時治療。
3.注意飲食結構:預防齲齒,要控制糖分攝入,對食物要粗細搭配,多食富含纖維的蔬菜水果等。預防牙周炎,遠離煙草,合理飲食。保證平衡的營養攝入,尤其注意維生素C、維生素K的獲得。