論呼吸在中國古典舞中的重要性

【摘要】：古典舞不僅是我國一種優美的舞蹈表現形式，也極富有藝術價值和欣賞價值。中國古典舞吸收了我國傳統藝術戲曲、音樂、服飾、武術等藝術的精髓成為一種人們喜聞樂見的藝術表現形式，在推進中國的舞蹈發展過程中起著不可替代的作用。學會呼吸是舞蹈的基本訓練。舞蹈者通過呼吸來控制身體，調節四肢的動作，使之更加完善地完成舞蹈動作。練習好呼吸問題，就能解決了舞蹈最基礎的問題。只有真正學會在舞蹈中呼吸的規范方式，才可以從根本上加強對舞蹈的領悟和掌握，更加完美地完成舞蹈，把舞者的思想通過舞蹈動作淋漓盡致地完美表現出來。只有掌握了這一點，才能進一步地學習和理解古典舞的身韻與基訓的技術要點。本文重點講述了呼吸在古典舞蹈中的重要作用，以及掌握呼吸的方式方法，意在完善舞蹈者的動作，使古典舞更加具有魅力。

【關鍵詞】：古典舞；呼吸；身韻；重要性

不用于其他藝術形式的呼吸方式，古典舞中的呼吸的通過舞蹈動作來控制的，它要隨著舞蹈者的舞蹈動作幅度和音樂節奏進行調節，只有這樣才能使整段舞蹈動作流暢穩定，不僅能夠表現出古典舞的內在力量，還能使舞蹈者的內在情感通過調節呼吸的方式進行表現和轉換。所以重視呼吸在古典舞中的重要性分析，可以使我國的古典舞表現形式更加有力量，還可以增加古典舞的內在魅力。

一、呼吸與身韻的重要聯系

“身韻”的概念，是當代古典舞學者在根據古典舞的傳統理論基礎，結合現代審美觀點和原理，在不斷地實踐中創立了“身韻”的概念含義。“身”就是身法，中國古典舞的外部表現；“韻”就是指韻律，是中國古典舞的內在氣韻。身韻是中國古典舞獨特的藝術特征。通過呼吸對舞蹈動作的調節，使舞蹈動作更加優美，通過氣韻的調節表現出舞蹈的內在氣質和內涵。由此可見，呼吸在表現古典舞的身韻環節具有不可替代的重要作用。

（一）完美地展現舞蹈動作

古典舞中的身韻作為一種抽象的概念，包含多種內涵，其中最重要的是通過舞蹈的神韻、身法、技法、形態和點線的形式表現出來。古典舞身韻不僅是古典舞的一種表現形式，更像是古典舞的語言，通過它，古典舞才能表達出自己的內在涵義。身韻語言主要包括九種表現形式：提、沉、沖、靠、含、腆、移、旁提和橫擰。其中，“提”和“沉”兩種動作的相互融合貫通，是完成“提”和“沉”動作訓練的必要條件之一。延續氣也需要“提”和“沉”兩種動作的相互融合貫通來完成。所以，有效的提沉式的呼吸訓練，對提高舞蹈動作的訓練效果具有重要作用。舞蹈訓練中，加強呼吸調節身體的協調性，能夠使舞蹈動作更加完美和有力量。

（二）帶動所有的基本動作

隨著時代的發展，對舞蹈的訓練越來越科學化和規范化。利用呼吸來帶動全身的基本舞蹈動作，是一種比較科學的訓練方式和舞蹈表現途徑，越來越受到人們的重視。要實現古典舞的優美動作和內在涵義，就要首先做到形、神、勁、律四者之間的相互統一。

“形”就是我們所能看到的形態動作。古典舞的內在美都是通過形態動作表現和展示出來的，把抽象的藝術概念通過形象的藝術形式表現出來。

“神”是人的氣質和內涵。神韻的“心”“意”“氣”三種表現形式與呼吸之間存在密不可分的聯系。呼吸通過對氣息的調節，實現對這三種表現形式的帶動和加強。比如，通過古典舞者對呼吸和氣息的調節，配合舞蹈動作，完成舞者眼神的變化。

“勁”就是人的動作節奏表現出來的力度。通過對動作力度的把握，可以使舞者充分掌握身體的各個部位，使肌肉充分舒張和收縮，完成動作的松弛和流暢。而通過呼吸調節和協助，能夠使動作更加有節奏感，實現最完美的表演效果。

“律”主要是指舞者的運動規律和律動性。不同動作之間的順暢連接，讓整個舞動動作完美流暢，讓人看著酣暢淋漓，這一條件的實現，離不開呼吸對舞蹈動作的調節作用。

可以說，呼吸與古典舞身韻的關系密不可分，相互依托。古典舞身韻的表現形式離不開呼吸的調節作用，氣息的帶動更是起者不可替代的重要作用。在古典舞訓練中，科學地利用呼吸的調節作用，能夠更加深度地表現出舞蹈的內在靈魂，表達出舞者的內在情感。

二、呼吸與基訓的重要聯系

（一）旋轉訓練中呼吸的重要性

與現代舞中的旋轉動作完全不同的是，古典舞基訓的特點就是形態擰傾，旋轉幅度比較大，另外還具有很強的舒展感和延伸感。在進行古典舞的基訓中，跨和手臂的充分利用，讓舞蹈者在進行旋轉時，全身的協調性更加的明顯。例如，在以腰帶動全身旋轉時，通過控制呼吸的力量大小和幅度，來調節動作的大小和節奏，實現旋轉動作和呼吸之間的完美合作。這樣不僅提高了整個旋轉動的流暢性，也使得舞蹈動作更加完美和協調。

（二）翻身訓練中呼吸的重要性

翻身是古典舞集訓中一種比較基本的動作，在各種舞蹈動作中常常被用到。然而，對于一些基礎比較差的舞蹈者來說，完成翻身動作的過程中遇到很多問題，非常不容易。因為雖然翻身動作是一種常見的基礎動作，但是其中包含著很多動作表現形式，比如仰、俯等的動作表現形式。這時候我們就要學會調動呼吸來調節動作的大小和完成，才能夠在科學化的指導下學會翻身動作。可見，呼吸在翻身動作的完成中起著不可替代的意義。

（三）彈跳訓練中呼吸的重要性

要想舞蹈動作優美流暢而不生硬，就要求舞蹈者在表現舞蹈動作中把握自身的力度，要張弛有度，不能過度追求力量美，也不能沒有力量，使舞蹈看起來虛而不實。在舞蹈者完成彈跳這個舞蹈洞中時，就要求舞蹈者把握力度，輕輕用力，而且要把力度集中表現在一個點上，這樣才能夠給人一種飄逸而不失力度的流暢效果。通過呼吸的調節可以幫助舞蹈者完美地達到這種效果。通過對呼吸強弱和大小的控制，讓氣息帶動整個彈跳動作的連貫性和持續性。讓整個彈跳動作能夠一氣呵成地完成。

綜合所述，呼吸對整個舞蹈基訓的過程有著重要的意義。不僅可以幫助古典舞者在集訓訓練中，更加快速地掌握基礎技巧和動作要領，而且能夠在訓練中更加深切地理解動作的內在涵義。可以幫助古典舞者更加深入地掌握舞蹈的內在風格，可以讓古典舞者具有更多的形式表現內在精神情感，最大限度地把古典舞的獨具魅力展現給觀眾。

結語

呼吸，是古典舞訓練中不可或缺的關鍵環節和核心因素，需要古典舞教學者和舞蹈學習者予以充分的關注和重視。一套完善的舞蹈動作表現形式，可以賦予舞蹈動作以生命力，讓舞蹈動作的表現更加具有感染力。在平時的訓練中，我們要重視呼吸技巧的訓練，真正領悟古典舞的要領，把形、神、勁、律巧妙地運用到呼吸的訓練中去，提升呼吸訓練的效率。同時要根據科學的訓練方式方法，使舞蹈中作中的旋轉、翻身、彈跳等動作更加規范化。這樣通過呼吸的有力調節和協助，讓舞蹈動作更加流暢完美地表現出來，結合人物情感的自然流露，讓古典舞在舞臺上大放異彩。

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