老人太孤獨(dú)，不妨出發(fā)去旅行

老人的心理有其自身特點(diǎn)。武警廣東省總隊(duì)醫(yī)院心理科心理治療師李文鋒介紹，一方面是身體越來(lái)越衰老，越來(lái)越體會(huì)到為人的局限性，“死亡”的議題出現(xiàn)在大腦中的頻率更快；另一方面是退休之后，原來(lái)習(xí)慣的生活方式一下子變化了，有很多的空余時(shí)間，而此時(shí)子女們都忙于自己的工作，陪伴父母的時(shí)間較少，家庭生活無(wú)法填補(bǔ)大量的時(shí)間空白。并且還有一些子女嫌老人啰嗦，好不容易吃餐飯吧，也聊不上幾句，缺少情感的交流，剩下老兩口在家或者孤零零一個(gè)人在家，孤單、寂寞，心情低落，甚至抑郁成疾。在此，李文鋒建議，老年人緩解孤獨(dú)、寂寞，旅游是不錯(cuò)的選擇，還有很多好處。

放松心情，擁抱大自然

只要你可以自由地走動(dòng)，那么，旅游是最好的選擇，旅游勝地多風(fēng)景優(yōu)美，鳥(niǎo)語(yǔ)花香，能夠讓人心情舒暢，心曠神怡，所有的煩惱都拋諸腦后，注意力也自然集中到自己身上，身心俱得以放松。

重返社會(huì)，有存在感

退休之后的老人突然不上班了，生活規(guī)律被打破了，原有的人際圈也沒(méi)了，老人會(huì)有被掏空的感覺(jué)，所以老人們渴望融入社會(huì)，而旅游可以完成老人們的這個(gè)心愿，當(dāng)然不提倡一個(gè)人出行，不安全也會(huì)寂寞，與一幫老人們或者親朋好友們一起外出，聯(lián)絡(luò)情感的同時(shí)也能交到新朋友，心情大好。

強(qiáng)身健體，有益身心

退休之后，不用操心工作了，有更多的時(shí)間關(guān)注自己的身體上，而旅游也是最好的選擇，旅游少不了要走走看看，甚至跋山涉水，其間老人往往與日月相伴，與花草為伍，所有的煩悶都煙消云散，吃得好，睡得香，負(fù)面情緒消失了，正面能量得以補(bǔ)充，強(qiáng)身健體，延年益壽。