起床聽鳥叫一天都開心

英國一項調查發現，早上起床后需要14分鐘至26分鐘才能完全蘇醒，而且早上聽到的第一種聲音，會直接影響一整天的情緒。調查發現，66%的人早上不想按時起床，60%的人坦言寒冬季節更依戀熱被窩，睡覺時間更長，只有23%的人表示冬季睡眠減少，而且在喚醒人們思維方面，2/3的人表示，鬧鈴十分關鍵，聽“自然鬧鈴聲”更容易讓人清醒。73%的人表示，鳥鳴聲或公雞打鳴聲是最悅耳的起床聲，更能讓人一天擁有好心情。研究人員通過測試，把令人愉悅的聲音做出排序：鳥鳴位列第一，其他依次為公雞打鳴、海浪、風鈴、鋼琴、管弦樂和教堂鐘聲等。