不辜負每一個起舞的日子

尼采說，每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負。對于這句話，長沙市麓山濱江實驗學校啦啦操隊隊員范曉穎深表認同。對她來說，如果哪天沒有跳啦啦操，她的心里就會覺得空落落的。這大概就是一個人對某件事情無比熱愛的最好詮釋吧。

啦啦操，青春奔放，在舞臺上總能瞬間點燃觀眾的熱情，可背后的訓練其實非常辛苦。特別是技巧隊，每天都要訓練力量，做各種拋舉動作。這些辛苦差點磨掉了范曉穎最初的熱情，為此她曾抄寫過400遍“人最寶貴的品質是持之以恒”。好在她堅持了下來，她所在的隊伍2017年在日本國際啦啦操精英賽中獲得亞軍，在全國啦啦操聯賽中也斬獲了諸多獎項。

提起各種訓練，范曉穎直言太刺激。因為技巧隊的高難度動作特別多，既要柔韌性好，又要有力量。她記得剛入隊不久，在培養團隊信任感時，她要被其他隊員拋起再接住。“第一次被拋起來，我嚇得直冒汗，生怕別人接不住我。”不過經過幾次訓練之后，她和隊員之間的默契度越來越高。“現在再做拋舉，只要一個眼神，隊員就知道我接下來要做什么動作了。”

在隊里，范曉穎承擔了最難的一個動作——單托，這需要她用一只手托起一個人。為了練力量，她經常躺在地上，把人舉起來，再做仰臥起坐。面對如此枯燥的訓練，范曉穎開始質疑自己的選擇。“當初進入啦啦操隊是覺得它充滿青春活力，沒想到背后的訓練這么心酸。”教練楊洋老師每天都給她進行專業指導和心理輔導，她才一天天堅持了下來。

兩個月的魔鬼訓練，范曉穎已能輕松舉起一個90斤左右的女孩。“這種成就感是不言而喻的。”

托舉不僅需要手臂有力，還十分考驗腰腹的力量。“訓練腰腹，沒有什么討巧的方法，就是每天練‘兩頭起’。”范曉穎說，那時，她每次都主動要求教練給她加任務，每天堅持完成60個以上，經常練到全身酸痛。她總說，自己練得更扎實一點，才不會讓隊員受傷。

范曉穎是個對動作有著完美要求的人。在一次比賽中，她們如愿得了冠軍，可范曉穎卻高興不起來，因為在跳的過程中，由于自己的一個小失誤，導致一名隊友受傷流鼻血了，而隊友堅持著完成了全套動作。范曉穎很自責，“雖然裁判沒有看出我們的失誤，但我確實沒有發揮出最好的水平。如果遇到更大的比賽，或許就沒有這般幸運了。”從那以后，每次比賽之后，范曉穎都會總結經驗，反思自己。“現在苦一點，以后就會甜一點吧。”這也是范曉穎咬牙堅持下來的理由。

這幾年，她們的啦啦操隊驚艷亮相過湖南衛視的各大節目，如2016年華人春晚、漢語橋，也去法國、日本參加了各種國際比賽。最近學校又獲得了全國啦啦操示范窗口的榮譽，成為了湖南省唯一獲得這個殊榮的中學。

因為跳啦啦操要控制體重，范曉穎不能隨意吃各種愛吃的零食。她的小腿被練得滿是肌肉，夏天看見別的女孩纖細的小腿，總是羨慕不已。可是范曉穎不后悔自己的選擇，她已經愛上了啦啦操這項充滿激情的體育項目。她常常被同學們稱為“自信姐”，啦啦操讓她越跳越自信，越跳越開朗。

（文/劉偉丹）