記性不好？可能是久坐傷腦

佚名

加利福尼亞州立大學最新研究發現，久坐也是導致健忘的原因之一。久坐會讓內顳葉縮小、變薄，造成記憶力下降。內顳葉與記憶和大腦學習有關，自然狀態下，內顳葉會隨著年齡的增長而逐漸縮小。

研究發現，久坐會使內顳葉縮小的進程加快。每天靜坐超過15小時，內顳葉會比只坐5小時的人小10%。而且，久坐時間超過15小時后，內顳葉每小時就會縮小2%。

該發現證明了身體運動和大腦健康有關，久坐傷害主要表現為記憶力下降。研究指出，久坐導致大腦某些區域變薄，進而引發記憶力下降甚至癡呆。與久坐的人相比，經常運動的人吸入較多的氧氣，血管和大腦細胞氧氣供應充足，他們的內顳葉也比較健康。大腦細胞能不斷新生，正是擁有較強記憶力和學習能力的關鍵。

臥龍摘自環球網