在高校推廣戶外運動的前瞻性思考

肖亞玲

【摘 要】戶外運動是一項新興的時尚休閑體育項目群。在社會上受到了各階層人士的普遍追捧，據不完全統計我國現有戶外運動的群眾組織不下幾萬家，每年參加活動的人數以億計。高校學生易于接受新生事物，對于時尚、挑戰、充滿刺激的戶外運動更是熱衷有加，早在20世紀90年代，北大、中國地質大學等就已經成立了大學生戶外運動協會。雖然戶外運動具有廣闊的發展空間，但時至今日很多高校還在猶豫和觀望，為此結合教學體驗談談我們的理解與認識。

【Abstract】 Outdoor sports is an emerging group of fashionable leisure sports， which has been widely sought after by all walks of life in the society. According to incomplete statistics， there are tens of thousands of mass organizations of outdoor sports in China， and the number of people taking part in activities every year is hundreds of millions. College students are apt to accept new things and are keen on fashion， challenge and exciting outdoor sports. As early as 1990s， Peking University and China University of Geosciences had established the outdoor sports association for university students. Although outdoor sports have broad development space， many universities are still hesitant and waiting， therefore， combined with the teaching experience， we talk about our understanding of it.

【關鍵詞】戶外運動；高校體育；推廣普及

【Keywords】 outdoor sports； college sports； popularization

【中圖分類號】G322 【文獻標志碼】A 【文章編號】1673-1069（2018）10-0080-02

1 引言

目前高校開展比較廣泛的主要是陸地戶外運動。戶外運動是一種在自然環境下從事的體育項目群、與以往其他體育運動迥異的方式來體驗，從裝備到過程都充滿了時尚、科技、刺激的味道，完全符合大學生求新、求異、挑戰自我的好奇心，加上積極健康的運動方式與理念，體現了一種樂觀向上的人生態度，是人們追求精神健康的彰顯。

2 蓬勃興起于高校的原因

高校學生長期接受系統的體育教學培養，具有一定的健身習慣與健康生活理念，但高校的體育教學內容和活動環境都與中小學沒有多少差距，難免會產生厭倦的情緒[1]。戶外運動這種返璞歸真的運動形式令大學生逐漸麻木的運動神經得到了巨大的刺激。據不完全統計參加戶外運動的人群中，參與群體呈現出“高學歷、年輕化”特征。戶外運動參與者中有51.4%的人具有本科學歷，26.3%的參與者具有研究生及以上學歷；26～35歲的參與者占53.2%，16～25歲的參與者占27.2%。如果說僅僅因為戶外運動自然的環境和豐富的內容才吸引了大學生的廣泛關注還為時過早。全面的鍛煉效果、完善的自我認識和逐步蛻變的過程以及強大的團隊包容與拉動效果、日漸成熟所謂自然環保理念、加上政策的扶持引導、商家的全方位介入，所有這些都是促進大學生在戶外運動的道路上不斷前行的持久動力和源泉。

3 利于身心健康的全面提升

由于戶外運動內容豐富、形式多樣，運動強度和難度可以讓參加者有充分地選擇和掌控的機會。目前高校中比較盛行的戶外運動主要以戶外徒步、自行車騎行和登山為主，基本上都屬于有氧運動。運動的時間、強度相對比較適中，個體比較容易控制，可以全方位、長期的提高參與者的身體素質，更好地改善呼吸機能，進而增強心肺功能，促進新陳代謝，提高機體免疫力，不斷變化的運動環境和運動內容，避免了校內體育活動的枯燥與簡單重復的弊端，起到吸引學生持續運動、不斷提高機體健康水平的效果，要遠遠優于傳統的運動項目。同時我們還應看到，隨著社會競爭壓力的不斷提高，高校學生的學業、就業等壓力也在不斷增大，心理健康已經成為高校管理者十分關注的重要議題。時至今日仍未找到一個相對簡潔而又快速的解決方法。經常參加戶外運動可以遠離擁擠的校園和社會環境，在一個清新、自然的陌生環境中，自由從事和體驗與日常學習與生活迥異的運動過程。通過體驗，參與者對自我的認識與定位會更加清晰，對自身的長處與不足了解更加真實，通過與來自社會各階層人員的頻繁接觸與交流，可有效增進人與人之間的溝通機會，進一步改善“一孩化”所帶來溝通不暢的社會問題，強化了參與者的集體意識和團隊生活能力，有助于緩解緊張的學習與生活壓力，對改善心理健康具有一定的積極效果。

4 生存發展的超前體驗

隨著高校擴展規模的不斷擴大，高校的在校生人數快速增長，校園體育活動的面積、器材的數量、種類遠遠不能滿足學生不斷增長的健身需求。2014年開始，共青團中央、教育部、國家體育總局、全國學聯近日聯合下發通知，在全國高校范圍內全面啟動和廣泛開展大學生“走下網絡、走出宿舍、走向操場”的主題群眾性課外體育鍛煉活動[2]。通知的落實與推廣需要大量的體育資源來滿足，但是現在高校的辦學經費和場地資源還十分有限，很難短時間內從根本上改善現有的發展瓶頸，這也成為目前困擾高校體育工作者的一個重要議題，能否在貫徹“三走”的過程中在“走”的方式與范圍上進行適當地拓展與創新，那樣學校體育工作的格局必將產生巨大的、跨越式的騰飛。隨著理念的創新，“三走活動”的資源、場地、設備、內容都將發生根本的改變，而且這種變革并不會對原有格局造成巨大沖擊，但帶來的變化以及產生的深遠意義卻是難以估量的。

5 戶外運動體育課的前瞻性思考

毫無疑問戶外運動課程在高校具有極大的發展空間，但是為什么時至今日真正開設課程的高校區十分有限，究其原因主要是以下幾個問題還沒有得到很好解決。

5.1 教學理念的相對滯后

目前絕大多數的高校體育教師和高校的管理人員，都是接受傳統學校體育教學的畢業生，傳統意義上的高校體育對他們的思維方式與工作方法造成一定的影響，另外，這些人員年紀較大、大多不是戶外運動的“粉絲”，對戶外運動的了解與體驗更多只是停留在感官或想象的層次上，加上對安全、經費、師資等問題的考慮，就更加深了他們的顧慮，究其根源還是原有的慣性思維在作怪，求穩、求熟不愿接受新領域、新思想的挑戰，已經成為影響高校推廣戶外運動的重要根源之一。

5.2 安全意識和措施要到位

由于運動的環境、條件、意外變化等因素的影響，從事戶外運動的風險確實要高于校內的體育項目，但很多風險是可以提前預估或預判的，如果提前制定相關措施還是能夠大幅降低風險發生的幾率。由于戶外運動項目開展較晚，很多學生和教師對運動存在的風險認識還不到位[3]。因此廣泛開展相關理論技術等知識的普及十分必要。從地形的選擇到裝備的選購，從人員組成到安全防控等等，在挑戰自然、實現自我之前，首先就要使得自身強大起來。“理論知識要豐富、專業技能要具備、身體素質要適應、裝備用具要齊全、團隊分工要合理、應急預案不能少”。戶外運動看似十分簡單，進入的門檻好像比較容易，但在實際推廣過程中必須做好上述內容，說走就走的沖動可以有，但在真正出行之前必須要嚴肅認真地完成準備，“敬畏自然、尊重現實、科學推進”才是從事戶外運動必須遵守的基本原則。

5.3 充分利用各種信息與資源

要在戶外進行活動就要充分利用好戶外資源，首先是氣候條件可以通過網絡、手機、相關軟件、廣播等現代信息條件，免費獲得精準的氣象預報，便于及時了解未來氣候變化情況，及時決定行程、裝備、人員、距離等內容。同時還能夠通過旅游網站或驢友游記、路書、旅游攻略等提前了解相關地理、風俗、文化等信息資源，對旅游地點的飲食、補給供應、交通工具等有了比較詳盡的了解。同時我們還能夠充分利用一些社會資源，例如房地產公司提供的導游圖、交通車、相關的配套服務等，還有一些旅游公司也開始涉足戶外運動領域，經常會舉辦一些講座培訓和戶外體驗活動等，所有這些都可以幫助我們提前做好充足準備，減少了出行的盲目性，讓參加者能夠得到更好的活動體驗。

綜上所述我們不難看出，戶外運動是一項具有廣泛前途的新興休閑運動項目群，在高校開展不僅能夠緩解目前體育教學普遍存在的場地器材不足、教學內容過于陳舊、手段方式更新不及時等問題。只要我們在推廣和教學實施的過程中，注意提高安全意識，本著科學有序地穩步推進，就一定會取得良好的效果。

【參考文獻】

【1】鄭向敏，范向麗，肖蓓. 大學生戶外運動與休閑安全認知分析[J].北京體育大學學報，2010 （2 ）：56-57.

【2】謝科，李兵，伍波. 廣東省高校學生戶外運動狀況調查[J]. 體育成人教育學刊， 2010，26（2）：121-123.

【3】周紅偉. 我國戶外運動安全保障系統的構建研究[J]. 南京體育學院學報，2010 （2 ）：78-79.