熱鬧變冷清 “留守老人”抑郁了

文/齊芳

專家指導/沈陽市精神衛(wèi)生中心疑難病會診中心主任 劉長輝

熱鬧變冷清 “留守老人”抑郁了

文/齊芳

專家指導/沈陽市精神衛(wèi)生中心疑難病會診中心主任 劉長輝

近年來，隨著越來越多的年輕人外出打拼，“留守老人”大量出現(xiàn)。

他們長期與子女分離，節(jié)假日成了他們唯一的盼頭。隨著節(jié)日氛圍的驟然消失，不少老人一時難以接受這一現(xiàn)實反差，進而出現(xiàn)情緒低落、內(nèi)心孤寂、食欲不振、失眠煩躁等病癥。

心理醫(yī)生建議，老年人要積極調(diào)整心態(tài)，警惕“心理抑郁”。

張羅壽宴 享受過年熱鬧的感覺

周大爺和老伴有一個兒子，大學畢業(yè)后留在了外地工作，平時很少回家，只有春節(jié)或是家中有重大事情的時候才趕回來。今年周大爺正好是66歲，按照老規(guī)矩，兒女該為老人張羅壽宴。

起初，想著兒子臨近過年才能回來，所以主張不操辦。可是周大爺和老伴思前想后，還是決定辦，因為這樣兒子才能回來，“難得大家一起熱鬧熱鬧。”周大爺對著電話那頭的兒子說。為了張羅壽宴，周大爺早早就開始忙碌起來，訂飯店、通知親友……舉辦壽宴那天，看著酒店里的15桌客人，周大爺笑了很久，因為這樣的場面已經(jīng)好久沒看到了。

壽宴結(jié)束后，在外地工作的兒子在家里住了兩天，老兩口樂壞了，可等兒子一走，壽宴的熱鬧勁一過，老兩口的日子又歸于平靜。“這么一下子全都走了，心里總覺得空落落的，吃飯也沒有前幾天有胃口了。”周大爺說。

專家指導——多參加活動喚起生活動力

沈陽市精神衛(wèi)生中心疑難病會診中心主任劉長輝說，老人愉快地過完66歲生日，生活又回歸平靜，這是一個正常的心路過程，如果總拿著這個熱鬧勁和喜悅勁來衡量日常生活的話，老人自然就會有從高峰到谷底的跌落感，也就是情緒上的波動，這就會帶來一些抑郁、焦慮的反應，出現(xiàn)心情低落、焦躁不安、晚間睡不著覺、飲食不佳的情況，還會出現(xiàn)頭暈、頭疼、惡心、心慌、氣短等植物神經(jīng)功能紊亂的狀況。

這些問題的解決辦法有賴于多方面，一方面老兩口經(jīng)常聊聊天，或者經(jīng)常和兒子打打電話；另外一個方面，多參加社區(qū)組織的一些集體活動，比如樓下的廣場舞、老年大學，或者參加一些夕陽紅的活動等等，這些能把老人的注意力轉(zhuǎn)移。從子女的角度，也可以經(jīng)常打打電話問候父母，力所能及的情況下，常回家看看。還有，60多歲的老人在身體情況允許的時候，多參加四五十歲人的活動，這樣能使他們的心理保持在比較年輕的狀態(tài)，精力旺盛一些，喚起生活動力。