生活壓力大，你如何抗壓？

安子

測試題：

1.每逢節假日，總會有很多活動需要掏“份子錢”，比如朋友的婚禮、朋友的孩子的滿月酒。對于這樣的場合，你的態度是：

A 不參加，太花錢了。

B 這個朋友對自己有用的話就參加，不重要的話就不去了。

C “份子錢”必不可少，還要準備一份精致的禮物。

2.上班途中，你騎車與人發生碰撞，由于雙方都急著上班，只好商定另約時間解決問題。

A 必須盡早解決，否則你總是念念不忘，連覺都睡不好。

B 車到山前必有路，約好了時間，到時候再商量吧。

C 小事一樁，沒必要放在心上。

3.熱水器的水管裂了，更糟糕的是，一年的整機質保過期了，更換配件需要付錢，不能免費維修，你會怎么辦？

A 打客服電話報修。

B 向有關部門投訴。

C 自己動手修熱水器。

4.你和辦公室的同事因為一件小事吵架了，雙方的敵對情緒久久不能化解，你會：

A 郁悶至極，去泡吧喝酒。

B 去找領導澄清這件事。

C 自己聽聽音樂，唱唱歌，散散心，忘記不愉快的事情。

5.又到了交房租的時候，老公又一次因為花光了所有的錢而沒錢交房租，又要你來交了，你會：

A 深深地嘆氣，選擇沉默。

B 感覺很委屈，向自己的好友傾訴。

C 等雙方都有空了，心平氣和地和對方溝通一下，看看如何擺脫生活壓力。

6.你一直惦念的那個人要和別人結婚了，你聽說了之后會：

A 不相信，認為是謠言。

B 無所謂，就算是他結了婚，也一樣能把他奪回來。

C 找他聊一聊，至少告訴他自己的感受和愛意。

7. 雞蛋又漲價了，菜也漲價了，你的態度是：

A 漲價了也要吃，愛吃什么買什么。

B 非常生氣，趕緊去搶購，以免以后漲得更高。

C 根據物價情況，重新制定一份有營養、價格又實惠的食譜。

8.領導非常看好你，想讓你承擔一份非常重要的工作，你覺得：

A 工作量巨大，太累，還是算了。

B 我能行么？猶豫不決。

C 太好了，趕緊準備，一定要全力完成。

9.你每個月的支出都很多，該如果應對呢？

A 盡量多了解物價信息，選擇價格合適的商品。

B 賺錢就是為了花的，而且物價總是在變動，不要太計較這些。

C 每月根據物價調整購物計劃，盡量做到最實惠的生活。

10.上班時，你接到電話，與你關系非常好的朋友突然出車禍去世了，你會：

A 掛斷電話之后，找個沒人的地方大哭一場。

B 迅速請假回家，平復自己的情緒。

C 控制情緒，把這個消息告訴別的朋友。

11.過年了，丈夫和你因為去探望誰家的父母而發生爭執，你會：

A 大哭大鬧，非要丈夫陪你去探望自己的父母。

B 為了“公平”，決定誰的父母都不探望，在家里哪兒也不去。

C 和丈夫商定一個計劃，輪流探望雙方父母。

12.假設有一天，你的孩子即將走入社會，意味著家里將只剩下你和丈夫，你會：

A 告訴孩子，自己希望他能在家多待一段時間。

B 選擇和朋友聊聊，看看他們當初是如何應對的。

C 支持孩子進入社會鍛煉，并給自己尋找新的興趣愛好。

評分標準：

選擇A得3分，選擇B得2分，選擇C得1分。

總分低于21分

你在抗壓方面表現不錯，善于克服壓力，改善自己的情緒。你需要做的是堅持，繼續努力，你的表現可以鼓勵周圍的人，幫助大家一起抵抗生活的壓力。

總分等于或高于21分

你的壓力較大，需要及時化解壓力，否則將影響你的生活。可通過多種方式提高抗壓能力，比如鍛煉身體、聽音樂、看電影，勞逸結合，能讓自己放輕松。