他越來越不愿溝通怎么辦

李建學，廣州聽說吧心理咨詢中心首席專家、高級婚姻咨詢師、高級家庭教育指導師。

廣州聽說吧心理咨詢中心于2008年成立，專注于婚戀家庭、親子教育咨詢服務，是心理咨詢業的領先者，目前已發展成為華南地區最受歡迎的心理咨詢機構之一。

柳女士咨詢：

我和老公異地戀4年，結婚1年，婚前感情挺好，兩個人還能說說心里話，可婚后真正在一起了，就慢慢變了。我承認自己是有些固執，也是個直腸子，有什么就說什么，所有的問題都希望能提出來，攤在桌面上大家商量解決。我認為人沒有全對的時候，別人向你提出意見，你就要想想是否自己做的確實不對。如果你認為別人指出的對，那就改；指出的不對，那就和他講。

但老公卻回避溝通，什么事都憋在心里，而且脾氣越來越差，我幾乎不能說他一點不是，有時他甚至甩門就走。不管我說多少次、怎么說，不管我的態度多好或多惡劣，他該怎么樣就還怎么樣，把我氣得半死，卻拿他一點兒辦法也沒有，我該怎么辦呢？

徐文嬌老師解答：

從你的表述來看，你比丈夫更擅長看到問題，一旦發現問題便立馬提出來，急于解決，似乎問題得到解決，內心才能安寧下來；若未得到解決，便嘗試各種辦法讓對方看到、重視問題。但丈夫卻越來越反感這種互動模式，封閉內心，回避溝通，甚至否認存在的問題。

這種情況常常出現在夫妻一方屬于焦慮型，另一方屬于回避型。

你是典型的焦慮型的人，當感到兩人相處中有問題時，會立馬變得焦慮，希望趕緊解決，話語中往往帶著憤怒的情緒，丈夫會感到被指責、被攻擊。

而你的丈夫則是回避型的人，剛開始他還愿意慢慢嘗試伸出觸角，去解決焦慮一方提出的問題。但若焦慮一方，頻繁糾纏類似的“小事”，不斷“看到”問題，回避型的人就被打回原形。

這種感覺就像是我們永遠會錯過一個點：回避型回來時，焦慮型挑三揀四；回避型離開時，焦慮型又恨不得跪求他別走。焦慮型的幽怨和憤恨越積越多，回避型內在的恐懼、無力也越積越多。

當夫妻任何一方能多一些內在的安全感、信任感，這個循環便會被打破。你不妨將精力放在自己能夠把控的事物上，如自我成長，減少對負面事件的關注，多欣賞自己、伴侶、世界，減少焦慮，通過愛、溫暖、理解、鼓勵影響回避型的老公。

如果你認為沒道理、不正確的一方應該遵從更有道理、更正確的一方，那兩個人的關系就不是平等的，而是控制與被控制，何談公正公平。表面的溝通、講道理，只不過是重新獲得控制感的方式。

家，是一個講感情的地方，不是一個講道理的地方，伴侶是用來愛而不是用來控制的。婚后生活不妨睜一只眼閉一只眼，多看看對方的優點，對方有了好做法、好想法就要贊美，多給對方一些信任和鼓勵。這樣，丈夫在你心里就會變得越來越可愛，越來越值得愛。這也會讓你心中愛意滿滿，幸福滿滿，，讓丈夫感受到愛與喜悅，丈夫自然也會更愿意與你溝通。