多吃醋能減肥嗎?
2018-01-17 02:15:24莉茉
婦女之友 2018年12期
莉茉
釀醋主要使用大米或高梁為原料，經過適當的發酵，使含碳水化合物的液體轉化成酒精和二氧化碳，酒精再受某種細菌的作用與空氣中的氧結合即生成醋酸和水。
食醋的主要成分是醋酸，還含有豐富的鈣、氨基酸、琥珀酸、葡萄酸、蘋果酸、乳酸、B族維生素及鹽類等對身體有益的營養成分。氨基酸可以促使體內過多的脂肪轉變成體能消耗，還可以消化身體吸收的糖和蛋白質，促進新陳代謝，增加腸胃的蠕動。
每天喝一杯加醋的涼開水，能緩解排便困難。喝醋幾周以后，便秘就會有顯著的改善。身體里的廢物被排出，體重也會因此下降。由于在食鹽溶液中添加少量的食醋會增強咸味，做菜時少放鹽而放點醋，不會令人感到咸度不夠，反而會感到菜更加可口。而鹽分降低會減少人喝水和吃其他食物的量，從而達到減肥的效果。
適量吃醋有助于消化，但以喝醋作為減肥妙方是不妥的。
（來源：科普中國）
