杜姝：謝謝你娶了最胖時的我

張云

杜姝：80后，出生于遼寧沈陽，嘉盛英語教學總監，美國迪士尼特約作者，自媒體“嘉盛家長會”創始人。

她曾經體重203斤，差點因胖失去當媽的機會，如今成功受孕……

有心示胖：

一個月“速戰速決”一枚男票

杜姝大學在國外學的是英美語言文學，2007年回國后留在北京。她生性善良，喜歡孩子，因此決定從事少兒英語教學工作。

杜姝從小就胖，小學三年級時90斤，六年級時120斤，成年后體重平均180斤。不過因她一直是學霸，倒沒因為體重而懷疑人生。唯一有點遺憾的是，她喜歡的男孩通常都不太中意她。

工作拼命的杜姝通常要到晚上9點才下班。又累又餓的她會在路上吃肯德基，回家還要吃方便面或麻辣燙，體重不可避免地一路飛奔。好在工作上不斷突破，老板器重，學生和家長喜歡，她從不因身材耿耿于懷，心態反而陽光開朗。

眼看漸成剩女，2011年，爸爸替杜姝物色了一位名叫郎剛的程序員，比杜姝大3歲。

第一次約會，兩人就約了圣誕節一起吃飯。郎剛問杜姝想吃什么，無肉不歡的她說：“我單位附近有家韓國烤肉，不但味道好，而且料足！”郎剛爽快地說：“行。”

第一次見面，戴著黑框眼鏡的郎剛與杜姝想象中相差無幾。小伙子人老實，做事細心，具有程序員的典型特征。吃飯時，當杜姝吃得一嘴油時，他會及時遞上紙巾，讓杜姝覺得體貼又溫暖。杜姝忽然想到一件要緊事，問：“你會做飯嗎？”令她驚喜的是，來自黑龍江綏化的郎剛不僅會做，而且拿手菜不少，咖喱雞肉、土豆燉茄子、酸菜燉排骨……杜姝趕緊打住他說：“哎喲，快別說了，口水快流出來了！”

杜姝看上了小伙兒，想跟他多待一會兒，就帶他來到自己工作的地方。郎剛話不多，杜姝想：莫非他嫌我胖？為了不冷場，她就不停地說工作。后來杜姝才知道，小伙兒那會兒確實有一點猶豫：體重如此“超群”的姑娘，如果跟她結婚，將來婚禮上，能不能抱得動？

身材不夠，努力來湊。杜姝拿出了工作上不服輸的勁頭：她每天抽空給他發短信、用QQ聊天，講些趣事。這讓郎剛覺得她很溫暖。

第二次見面，郎剛請杜姝吃梭邊魚。杜姝一口氣吃了兩鍋，對方都吃不動了她還加菜呢。郎剛被這個胖妹的飯量震驚了！其實，之所以這么肆無忌憚地狂吃，杜姝有自己的“小九九”——把自己最差的一面給他看，如果這樣他都能接受，其他閃光點還用說嗎？

相識一個月后是春節，郎剛要回老家，乘坐的是晚上的火車。杜姝執意頂著寒風去送他。郎剛非常感動，發短信讓她回去注意安全。杜姝趁機問：“你打算怎么謝我呢？”過了一會兒，郎剛回復：“那我就……以身相許吧。”歷時一個月終于搞定了愛情！隨后，杜姝的努力、敬業、善良以及陽光，讓郎剛越來越愛她，身材早已不是問題了。

2012年12月12日，兩人幸福地成為了夫妻。婚后，郎剛心疼老婆工作辛苦，每天杜姝晚歸，他會給她煮兩袋方便面，還加倆雞蛋，或者干脆做齊四菜一湯。杜姝毫不客氣地悉數吃光。仗著愛如此胡吃海塞，杜姝的身體就像氣球，從170斤一直吹到203斤。不過和飆升的體重一樣，杜姝的事業也跟著蒸蒸日上。

挑戰生子：

一年半減掉65斤

郎剛是位出色的程序員，杜姝更是工作狂，兩人似乎連添小生命的時間都沒有。其實，郎剛很想要孩子，只是心疼妻子工作太辛苦且身體不太好。而杜姝本來就喜歡孩子，但一時又顧不上。

2013年，郎父因病去世，兩人頓時覺得：是時候要下一代了。然而，做好準備努力一段時間之后，杜姝卻依然懷不上，例假還一直往后推，間隔時間也越來越長。杜姝去醫院做了全面檢查，診斷結果竟是停經！停經不是更年期才有的嗎？怎么會與她扯上關系？杜姝驚恐萬分。醫生告訴她，這是太胖導致身體激素失調而引發的。如果不減肥，她這輩子都別想要孩子了。

杜姝難過極了，她一直以為自己只是將當母親的權利暫存在某個“銀行”，隨時可以取用，現在怎能突然宣布自己的“賬戶”清零了呢？冷靜下來后，她知道，解決困局的辦法只有：減肥！

為了孩子，郎剛與杜姝站在同一戰線，到處幫她尋找減肥良方。郎剛的朋友推薦了一位中醫，采用針灸治療和飲食控制的辦法。針灸時，杜姝的身體前后扎進近百針，活像一只刺猬，渾身一碰就疼。但為了孩子，她忍了！飲食上她精米精面都不能吃，晚上只能吃蔬菜和水果，中午吃蔬菜和肉類，只有早上可以吃粗糧主食。這對于一頓能將12寸的披薩吃掉一大半的杜姝來說堪比酷刑！

與此同時，杜姝上網查了很多資料，為自己制定了科學的鍛煉方法。前三個月，她每天上下班各走路40分鐘，晚上再進行30分鐘的有氧運動。

如此，兩個月就減了25斤，她和老公都增強了信心。但緊接著就到了瓶頸期，有時站到體重秤上，體重不但沒降，反而上升了，杜姝不禁情緒低落下來。郎剛開玩笑地捏捏她肚子上的“布袋”說：“你看，減到今天，肚子上仍然有這么多肉肉呢！”杜姝聽了一下子哭了起來，嚇得郎剛連忙道歉。后來杜姝調整心態，明白減肥不能一蹴而就，養成好的生活習慣才最重要。為了鞏固效果，她謝絕了一切晚上的飯局，還暫時剝奪了老公的做飯權利。于是，郎剛每天在單位吃飯，杜姝自己做一些少油少鹽的食物。

三個月后，杜姝在有氧運動之余，開始增加力量訓練：簡單HIIT套操+腹肌訓練。五個月后體重大幅下降至160斤，她又有了信心。除了原先的運動外，她開始跑步，從5公里逐漸增加。到了八個月時加大運動量，跑步10公里或進行高強度間歇訓練法，晚上則以動態熱身為主，全身力量訓練1小時。endprint

剛開始，郎剛全力支持杜姝減肥，但后來看她越減越狠，每天要高強度運動三四個小時，很是心疼，勸她悠著點。可杜姝知道，這么個大基數胖子，不狠一點，如何能要孩子？

為了抵抗減肥時的枯燥，她每天都會根據家中的食材想創意，把牛奶、麥片、蔬菜、水果等食材做得像一幅幅精美的藝術品，然后發到朋友圈。這些食材顏色絢麗，營養豐富，既能很好地調動食欲，又保證了足夠的營養，還不會導致肥胖。精美有趣的早餐發到朋友圈后，獲得了大量點贊和轉發，還因此獲得了出版商的邀約，請她寫美食書出版。

辛苦減肥終于迎來了收獲，一年以后，杜姝共減了65斤！整個人變得健康美麗、玲瓏有致。郎剛笑著摟著她說：“咦，我們家的大胖子哪里去了？”杜姝聽了心里美滋滋的。

從兩百斤一路減下來，杜姝的體質發生了巨大的變化，不再每月生病，例假也逐漸恢復。這意味著離生孩子的機會又近了一步！為了防止脂肪減得多皮膚會松弛，減脂同時，她注重增加了肌肉量。

令人驚喜的是，減肥后，醫生宣布她可以懷孕了。兩個月后的一天，杜姝發現例假好久沒來，用驗孕棒一測，竟然是兩條杠！

成功當媽：

謝謝你娶了最胖時的我

通過檢查，杜姝被確認懷孕兩月。不過，孕酮值略低，有先兆流產征兆。醫生得知杜姝前一天還在高強度運動，連忙讓她停止，并開了孕酮安胎。不巧的是，這時正趕上杜姝一年中最累的四個月，每天要上10個小時的課，導致體能下降非常快，站著上課時經常腿部酸脹發麻。

想到妻子這一年半吃盡了苦，好不容易有了成果，郎剛將杜姝列為頭號“保護對象”，把細心特質發揮到極致。夏天炎熱，他買來整箱礦泉水，為杜姝搬到教室，每天晚上都去單位接她下班，然后一路呵護到家。杜姝幸福地開玩笑：“婚前我只送你去了一次車站，現在你卻還了我這么多天，我賺大了！”郎剛也調侃說：“其實是我賺大了，娶的是大胖子，得到的卻是小嬌妻，還贈送一個可愛的小寶貝。”

即使懷孕，杜姝也不敢放松對體重的控制，她選擇健身和保胎同步進行，其中，飲食是一項極大的挑戰。起初，杜姝三餐都以粗糧為主，也能全面保證寶寶營養。第三個月時，她的胃口突變，之前吃得好好的健身餐變得難以下咽，只想吃米飯面食，以及油大的食品。不健康的飲食加之不能運動，杜姝兩周就胖了5斤。好在第四個月的時候她胃口逐漸恢復，飲食回歸到了之前的營養健身餐。

2017年3月15日11點15分，6斤的女兒來到這個世上。姥爺為她起名小熊，大名郎依依。小熊趴在杜姝胸口看著她，萌化了，所有的辛苦，仿佛一瞬間煙消云散，所有的付出終于有了回報。

小熊像媽媽一樣，也是大眼睛長睫毛。郎剛愛極了這個大眼小美女，小熊一哭，他就如同備戰中的特種兵，趕緊去沖洗消毒奶瓶、沖奶喂奶，一套動作一氣呵成，堪稱完美。從前那個睡不醒的糙爺們不見了，即使人不在母女倆身旁，也會心心念念惦記著她們。

在杜姝夫婦的呵護下，可愛的小熊正一天天健康成長。如今，杜姝又開始運動，生活越來越健康，體能也越來越好。有人問杜姝為什么有這么大的動力減肥？她說，老公在我最胖的時候娶了我，我要好好珍惜，讓他可以為我而自豪。endprint