春陽助發勤梳頭

文／王榮華

春天是陽氣升發的季節，人體的陽氣也順應自然，有向上向外升發的特點。所以春天養生尤要順應天時，務使肢體舒展，氣血調暢。春天梳頭符合春季養生的要求，有著宣行郁滯、疏利氣血、通達陽氣的重要作用。

現代研究表明，經常梳理頭發能疏通經絡，活血化瘀，可使頭發根部血液循環加快，使發根堅固，發色黑潤；有平肝熄風、開竅寧神、耳聰目明、醒腦提神、促進睡眠、增進食欲等養生保健作用；可促進大腦神經的血液供應，起到健腦提神、解除疲勞等作用，消除用腦過度導致的頭脹、麻木等，使人感到輕松舒適；能夠保持大腦清醒，增強記憶力，防止大腦老化，延緩衰老，達到延年益壽的目的。

⒈選適合自己的梳子。宜取上等黃楊木、桃木、梨木、棗木、紫檀木、牛角、羊角、玉、竹等純天然材質的梳子。用尼龍、塑料、金屬等制作的梳子與頭發接觸磨擦時會產生靜電，給頭皮帶來不良刺激，不宜使用。梳齒宜圓滑，不要過尖或過密，以免傷頭皮、毛囊、發根。

⒉早晨為最佳梳頭時間，因為早上是人的陽氣升發之時。

⒊講究順序。梳理次序先從額前正中開始，以均勻適度的力量向頭項、枕后、頸項依次梳劃數十次，再朝相反方向沿發際從后向前梳數十次。然后從左、右耳的上部分別向兩側腦后部方向進行梳理數十次，再朝相反方向沿發際從后向前梳數十次。最后讓頭發向頭的四周披散開來梳理，以自己感覺舒服為準，以頭皮有熱、脹、麻感為佳。

⒋輕重適宜。梳頭時要緊貼頭皮，力度要適度，不宜太輕又不能過重。梳理節奏應由輕到重，由慢到快，起到刺激頭部穴位的作用。梳頭時應用力均勻，以免刮破頭皮、損傷毛囊，使毛發折斷、脫落。干性頭發梳時不妨略微重一些；油性頭發梳時切勿用力，否則將會刺激油脂腺分泌更多的油脂。

⒌要有耐心。每次梳理都要手到、心到、意到。雙目微閉，心神安定，心無旁騖，專心梳理。

⒍梳頭時用手將整個頭皮和面部按摩幾下后，反復梳理，效果更佳。梳頭后可雙手浴臉拉耳抓頸，使整個頭部血脈暢通。同時身體向前屈或向后仰，以促進血液循環。

⒎梳子要做到專人專用，以防皮膚病傳染。不宜飽食后梳理，以免影響脾胃的消化功能。頭部有手術疤痕、創傷、骨折、潰瘍、惡性腫瘤、皮膚病或梳發后會脫皮、流血者，暫時不宜梳理。如果頭頂患有瘡癤，可以用手指代梳，不要用力過猛，以免導致感染。