24tips讓你自信讓你美

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1.與批評不同，人們總是很快就會忘卻贊揚的話語！那么現在就把你聽到的每一句贊美都寫下來，放進標有“我很棒”的盒子中。然后心情糟糕的時候就能喊上一句“蓋子打開！”

2.問一下身邊的朋友們，聽聽他們都喜歡你的哪些方面，其實只要一句簡單的“我很信任你”，就能讓你的心情一整天都充滿陽光。

3.如果你在佩服舒琳總能把各種裙子穿得那么漂亮或者夏菲的風格那么討人喜歡，那么就從她們那兒找點靈感，學會這些風格！

4.覺得一天都不順利？那就去看一部能讓你開懷笑一場的電影。比如《伴娘我最大》或者《宿醉》，看完馬上就會感覺好起來。

5.遠離那些曾經交錯的男朋友！對于你來說應該從那些戀情里吸取教訓，而不是去留戀那些交往過的人。

6.每天起床后對自己說：“我很棒！今天也會是很棒的一天！”這么做既能提高自信，也能帶來積極的心態。

7.你在和其他人有目光接觸的時候應該始終保持直視，面帶微笑，閃躲的目光會給人造成不好的印象。

8.給自己制定一個階段性的小目標，比如一個月減肥2公斤或者給某個很久沒有聯系的朋友打個充滿驚喜的電話，之后你就會感覺心情很好。

9.“這個顏色太配你了！”找到一些能讓自己感覺不錯的要素。那么在你再次將衣服拿出衣柜的時候，就會感覺像被人夸了一樣。

10.如果失敗了，用積極的語言來記錄，比如“我做出了自己的特色”，而不是“我是個失敗者”，這會讓你擺脫沮喪的困擾，迅速振作起來！

11.有勇氣總是一件好事。不是要你立刻就去蹦極，而是例如你能不能給自己修個劉海？做起來！每一項成就都會讓自己感到自豪并覺得自己很不錯！

12. 做一張時間表，每天遵守時間表上的內容，參與者只有咖啡和你自己，時間是起床15分鐘后。目標：完成一整套護膚程序，比如修眉、嘴唇去死皮等。成果：對自己好一點，會覺得自己更棒！

13. 你可以經常讓自己穿得鮮亮一點，不要總是黑白灰，比如穿一條紅色的裙子或者吊帶衫。研究表明，這樣你可以引來成排的回頭率，這絕對是個強大的“愛自己”推動器。

14.學會審視自己，你想要變成什么樣子？越是經常這么做，你就越容易變成自己想要的那樣，這就是所謂的自我實現的預言。

15. 有人曾經說過“愛上自己是一場畢生浪漫的開始”。所以，你對自己也要像對戀人一樣周到同時充滿熱情。

16.對遺傳自父親的厚嘴唇感到煩躁？可同時你還有遺傳了母親的C罩杯啊。停止自我懷疑吧！

17.每次經過鏡子或者櫥窗玻璃的時候可以停下來，對自己微笑一下。這種積極的行為會下意識地增強我們的自愛感，可以讓你更自信。

18.自我認定的形象總是脫離實際的。看一下老照片中的自己，色調問題姑且不論，但是，你確實比當時的自己好看了很多吧！

19.來跟我們一起做：繃直下巴，放松肩膀，吸氣，吐氣，深呼吸——研究表明，這樣的動作會讓人覺得自己很有吸引力。

20.從衣柜里找出一件能讓你覺得自己穿著最漂亮的衣服，然后化個妝，出門逛逛！

21.發一張你最隨性的自拍照，素顏、沒有完美的發型都沒關系。你會感到更自信、更自然，而其他人的喜歡和好評也會接踵而至。

22.對著鏡子中的自己說：“你今天的發型不錯！”這種自我夸獎會促進內啡肽分泌，讓人心情愉悅。

23.多多參與自己喜歡的運動，在你做著最喜歡的運動的時候，你的身體在流汗的同時會散發幸運荷爾蒙，這也能增強自信。

24.香味有時也能提升自信。最有效的味道是香草。endprint