別讓加濕器毀了你的肺

陳薇

在干燥的秋冬季，加濕器一直是人們喜愛的小家電之一。在裊裊的濕氣中，感覺空氣都變得那么濕潤。但你知不知道，加濕器如果使用不當，很可能存在健康隱患，怎樣才是加濕器的正確打開方式呢？

加濕器的打開方式

室內空氣濕度并不是越大越好，若空氣濕度太高，會致使人體呼吸系統和黏膜產生不適，導致免疫力下降，所以加濕器的使用時間不宜太長。世界衛生組織公布的健康住宅標準中介紹，相對濕度為40%～70%時，人體感覺最為舒適。長時間在濕度較大的地方生活，容易患風濕性關節炎。而當室內空氣濕度低于40%的時候，灰塵、細菌等容易附著在黏膜上，刺激喉部引發咳嗽，從而引發支氣管炎、哮喘等呼吸道類疾病。加濕器如果長時間使用，內壁就會滋生真菌或細菌，其中一些致病菌通過細小的水滴顆粒，進入人體的呼吸道和肺臟，可能引起人體過敏、引發支氣管炎和肺炎等疾病。

控制濕度

加濕器使用時間不要太長，一般用幾個小時就可以關掉，無須整天開著。過于干燥會造成咽干、口燥等，而過于潮濕則會引發肺炎等疾病。使用時，最好每隔一段時間測定并調節合適的濕度。另外，關節炎、糖尿病患者不宜使用加濕器。

擺放位置

加濕器應放置在距地面1.5米左右高度的穩定平面上，這樣濕氣正好在身體的活動范圍內，室內空氣在這一高度容易流通，使濕氣能更好地被利用起來，保證加濕效果。另外，加濕器噴出的濕氣散落距離大約在1米左右，因此，最好擺放在距離電視機等家電、家具1米左右的地方，以防受潮出現故障。

加純凈水或蒸餾水

加濕器中最好加蒸餾水或純凈水，而非自來水，有些產品說明書中也會建議用涼白開，以避免水中氯的問題。之所以要用純凈水是因為，一方面可以避免水含有的鎂、鈣等礦物質離子在空氣中形成的白色粉末，污染空氣；另一方面是為了避免自來水在加濕器中容易形成水垢的現象，從而延長加濕器的使用壽命。

有些人會在加濕器中添加殺菌劑、醋、香水、精油等，希望在加濕的同時能夠達到殺菌、助睡眠的效果。但是添加需謹慎，每個人的體質不同，過敏原也有所不同，在加濕器內摻入這些物質后，很可能會引起過敏，誘發支氣管哮喘等。

定期清潔

加濕器如果長時間使用，內壁就會滋生真菌或細菌，其中一些致病菌通過細小的水滴顆粒，進入人體的呼吸道和肺臟，可能引起過敏反應、發燒，甚至會導致肺炎。最好堅持每天換水，每兩周徹底清洗一次，尤其是剛啟用的加濕器，一定要保證清潔。清洗時，盡量少使用殺菌消毒劑，可用流水反復沖洗，然后用軟布拭去水箱周邊的水垢。自來水中一般都含有氯，最好不要將自來水直接加入到加濕器中，可以使用涼白開水、純凈水或含有雜質較少的蒸餾水。如果家里條件有限，可以在加入加濕器前，將自來水放置幾天。endprint