關(guān)燈看手機(jī)危害眼健康

長期在黑暗環(huán)境中看或者玩手機(jī)，會(huì)嚴(yán)重危害眼健康。

誘發(fā)近視、散光或加深近視。眼睛在黑暗中對比敏感度低，會(huì)加劇眼睛的調(diào)節(jié)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步還會(huì)導(dǎo)致近視的產(chǎn)生和加深。

誘發(fā)干眼癥。看手機(jī)時(shí)往往是盯著屏幕，不自覺地減少了眨眼的頻率，這使得淚液蒸發(fā)過快，造成淚膜層不穩(wěn)定，繼而使眼睛容易出現(xiàn)疲勞、干澀、畏光及刺癢等感覺。

誘發(fā)青光眼。長時(shí)間關(guān)燈玩手機(jī)，瞳孔在黑暗中會(huì)不自覺擴(kuò)大，導(dǎo)致虹膜根部增厚而使房角狹窄或阻塞，堵塞眼內(nèi)液體循環(huán)流通，引起眼壓升高，眼部供血不足等，久而久之就會(huì)誘發(fā)青光眼。青光眼發(fā)作對于視神經(jīng)會(huì)造成不可逆的損害，嚴(yán)重者可導(dǎo)致失明。

建議在柔和的燈光下看手機(jī)，并注意調(diào)節(jié)手機(jī)屏幕的亮度，使亮度和色澤盡量柔和，緩和屏幕和背景環(huán)境間亮度的差距，這樣能保護(hù)眼睛。