保養(yǎng)耳朵牢記六要點(diǎn)

文/張浩杰

如果突然失去了聽(tīng)力，你敢想象嗎？專家告訴你保養(yǎng)耳朵的五個(gè)方法，喚醒你的愛(ài)耳意識(shí)。

避噪聲。人倘若長(zhǎng)時(shí)間處于機(jī)器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等噪聲的環(huán)境中，會(huì)使原本開(kāi)始衰退的聽(tīng)覺(jué)更容易疲勞，聽(tīng)力急劇減退，甚至引發(fā)噪聲性耳聾。

戒挖掏。經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰傷外耳道，引起感染，還可能弄壞耳膜。外耳道奇癢難受時(shí)，可以用棉簽蘸少許酒精或甘油輕擦。

慎用藥。盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，因?yàn)槔夏耆私舛九判构δ懿睿瑧?yīng)用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽(tīng)力。

常按摩。按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴和聽(tīng)會(huì)穴，可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽(tīng)力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5～10分鐘。

不急躁。老年人如經(jīng)常處于急躁、惱怒的狀態(tài)中，會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)障礙，這樣就可能出現(xiàn)聽(tīng)力銳減或暴發(fā)耳聾。因此，老年人要盡量保持輕松愉快的良好心境。

多補(bǔ)腎。中醫(yī)認(rèn)為，腎開(kāi)竅于耳，聽(tīng)力的衰退與腎虛有著密切的關(guān)系。故老年人要多服用些補(bǔ)腎的藥物和食物，如六味地黃丸、金匿腎氣丸、龜齡丸以及核桃粥、芝麻粥、花生粥等，對(duì)保護(hù)聽(tīng)力頗有裨益。