小事放不下無益健康

美國一項研究顯示，不僅是大事件，小事情帶來的壓力也會影響人們的健康。

研究人員進行了“美國中年人健康與幸?？v向研究”數據分析。參與者連續8天填寫每日情緒狀態調查問卷。記錄“過去24小時有多長時間”產生緊張、無用、無望、孤獨、害怕、羞恥、憤怒、不快等消極情緒，并報告何種壓力事件引發這些情緒。10年后，參與者被要求報告是否罹患慢性疾病或者有其他影響日常生活的健康問題。

結果顯示，無法及時放下日常壓力事件引起的消極情緒的研究對象，日后容易出現更多健康問題。研究者說，人們如何應對日常壓力事件、遭遇壓力事件的數量以及第二天是否仍然因此陷于消極情緒都對健康有著重要影響。“我們的研究顯示，‘隨它去’這一戰略可能有益長期健康?！?/p>