足跟痛該如何治療？

問：我最近患有足跟痛，到醫院拍片子診斷為骨質增生。請問，足跟痛該如何治療？

答：足跟痛是由多種慢性疾患所致跟部跖面（即腳后跟）疼痛，與勞損和退化有密切關系。其臨床表現主要為足跟跖面疼痛、腫脹和壓痛，走路時加重。多發于中年以后的肥胖者，男性發生率高，一側或兩則同時發病。在日常生活中您應注意以下幾點：（1）盡量避免穿著軟的薄底布鞋。（2）在足跟部應用厚的軟墊保護，也可以應用中空的跟痛墊來空置骨刺部位，以減輕局部摩擦、損傷。（3）常做腳底蹬踏動作，增強跖腱膜的張力，加強其抗勞損的能力，減輕局部炎癥。（4）溫水泡腳，可以減輕局部炎癥，緩解疼痛。（5）當有持續性疼痛時，應該口服一些非甾體類抗炎鎮痛藥物治療。（6）如果疼痛劇烈，嚴重影響行走時，局部封閉治療是療效最快的治療方法。您平時應避免長期站立和長期行走，足跟部應用厚軟墊保護，避免穿著薄底布鞋，多用溫水泡腳，有條件應輔以理療。