臥室冷一些，老得慢

美國一項最新研究表明，過于保暖未必是好事，臥室冷一些更有利健康。

美國夏洛茨維爾神經病學和睡眠醫學中心主任克里斯托弗·溫特博士認為，臥室溫度控制在15～20攝氏度對健康最有利，過高過低都不好。原因是，在相對低溫的房間睡覺，會促使人體產生更多的熱量，減少糖尿病等代謝類疾病的發生和發展。低溫下睡眠還有助于延緩衰老，因為抗衰老激素在低溫下更容易從人體中釋放出來，有利于消除炎癥，增強人體的免疫力。