過敏性鼻炎患者如何保健

過敏性鼻炎主要是氣溫下降、空氣中的灰塵增多等原因誘發(fā)的。

過敏性鼻炎會帶來什么危害？

有些人認(rèn)為過敏性鼻炎是小毛病，并不影響生活。也有些人把過敏性鼻炎與感冒混為一談，隨便吃點(diǎn)感冒藥應(yīng)付。

其實(shí)，過敏性鼻炎危害一點(diǎn)也不小。過敏性鼻炎常可引起頭痛、頭暈、記憶力下降，還會引起胸痛、胸悶、精神萎靡等癥狀，嚴(yán)重影響工作、學(xué)習(xí)，降低生活質(zhì)量。如果患了過敏性鼻炎不在意，可能引起支氣管哮喘、鼻竇炎等疾病。

此外，過敏性鼻炎患者經(jīng)常鼻塞會造成下眼瞼長期充血，再加上睡眠不好，易導(dǎo)致黑眼圈；對生長期的孩子，還會影響面部發(fā)育，比如鼻梁扁平等。

如何應(yīng)對過敏性鼻炎？

1.遠(yuǎn)離致敏原 過敏性鼻炎患者首先應(yīng)避免接觸致敏原，如對真菌、室內(nèi)塵螨過敏者應(yīng)注意室內(nèi)通風(fēng)，對動物皮屑、羽毛過敏者應(yīng)避免接觸動物。

2.早診斷、早治療 過敏性鼻炎的治療過程慢，要注意早期干預(yù)，根據(jù)病情分級進(jìn)行規(guī)范治療，千萬不能有癥狀時就用藥，無癥狀時就停藥。

3.外出戴口罩 容易受到冷空氣刺激的患者，應(yīng)該避免直吹冷風(fēng)。

4.加強(qiáng)鍛煉、勞逸結(jié)合 要適當(dāng)運(yùn)動，勞逸結(jié)合，合理安排工作學(xué)習(xí)，按時作息，防止過度勞累。保持良好睡眠，經(jīng)常鍛煉身體，如散步、打太極拳、游泳等，以提高免疫力。

5.合理飲食，少食生冷食物 中醫(yī)認(rèn)為，鼻炎是由于肺、脾、腎氣虛，外加風(fēng)寒所致，寒涼生冷食物易損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀，故寒冷季節(jié)有過敏性鼻炎病史者要少食寒涼生冷食物。