過敏性鼻炎患者如何保健

過敏性鼻炎主要是氣溫下降、空氣中的灰塵增多等原因誘發的。

過敏性鼻炎會帶來什么危害？

有些人認為過敏性鼻炎是小毛病，并不影響生活。也有些人把過敏性鼻炎與感冒混為一談，隨便吃點感冒藥應付。

其實，過敏性鼻炎危害一點也不小。過敏性鼻炎常可引起頭痛、頭暈、記憶力下降，還會引起胸痛、胸悶、精神萎靡等癥狀，嚴重影響工作、學習，降低生活質量。如果患了過敏性鼻炎不在意，可能引起支氣管哮喘、鼻竇炎等疾病。

此外，過敏性鼻炎患者經常鼻塞會造成下眼瞼長期充血，再加上睡眠不好，易導致黑眼圈；對生長期的孩子，還會影響面部發育，比如鼻梁扁平等。

如何應對過敏性鼻炎？

1.遠離致敏原 過敏性鼻炎患者首先應避免接觸致敏原，如對真菌、室內塵螨過敏者應注意室內通風，對動物皮屑、羽毛過敏者應避免接觸動物。

2.早診斷、早治療 過敏性鼻炎的治療過程慢，要注意早期干預，根據病情分級進行規范治療，千萬不能有癥狀時就用藥，無癥狀時就停藥。

3.外出戴口罩 容易受到冷空氣刺激的患者，應該避免直吹冷風。

4.加強鍛煉、勞逸結合 要適當運動，勞逸結合，合理安排工作學習，按時作息，防止過度勞累。保持良好睡眠，經常鍛煉身體，如散步、打太極拳、游泳等，以提高免疫力。

5.合理飲食，少食生冷食物 中醫認為，鼻炎是由于肺、脾、腎氣虛，外加風寒所致，寒涼生冷食物易損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀，故寒冷季節有過敏性鼻炎病史者要少食寒涼生冷食物。