文/一 言
退休后,離開了工作多年的崗位,猶如一臺行駛的火車突然要停下來,還要自己調轉車頭走上另外一條軌道。改變多年來已經形成的工作生活慣性,確實是一件非常難的事情。
找準退休后生活的定位,或許可以幫助我們順利調轉車頭,步入全新的退休生活。繼續做力所能及的工作發揮余熱;找到并保持好自己退休生活的節奏;培養興趣愛好,融入社區或社群;注意飲食、鍛煉身體,調理好自己的身心健康;含飴弄孫,幫助子女照顧孫輩……這些都會使您的退休生活豐富多彩。但不知大家留意過沒有,其實我們每天最平凡的生活中,也蘊藏著深沉的快樂。
日常生活是人生的重要內容,衣食住行我們每個人都離不開。但工作時的我們似乎從未沉浸其中—吃著飯,想著趕快上班別晚了;洗著碗,想著項目的報告還沒有做完……
生活點滴看似小事,慢慢品味,其中卻包含著諸多樂趣。退休以后,正好能補上這一課。吃飯時細細地品嘗,觀察食物的顏色,慢慢咀嚼體會它的味道……散步時只關注呼吸,體會身體各部位的協調動作,體會身邊土地、小草和樹木的氣息……品茶時,先看著茶葉在杯中輕盈地舞蹈,再品味新茶入口時清爽的味道……平凡的事情更容易讓我們感受身心合一的境界、專注在當下更能體會到內心的寧靜。沉浸在生活里您會發現,一餐一飯,大事小情,萬事留心皆美好。
在平凡的生活中發現美好、品味美好,也許還可以將之放大、升華,變成自己的愛好和興趣呢。一位退休的駐外大使,剛回歸家庭時也非常不適應,一段時間后發現自己竟非常擅長和喜愛做飯,于是樂此不疲地開始研究烹飪,給自己和家人做出既健康又美味的飯菜;一位教授退休后發現自己特別喜歡收納,于是自己買書、上網課學習,然后結合自己的科學邏輯把家里整理得井井有條;本期《瀟灑夕陽》欄目講的王慶才老師,是買斷工齡退休的,剛退休就經歷了父親病故、自己生病等困擾。調整狀態后,他喜歡每天在朋友圈里發布自己獨特的天氣播報,有汽車尾號限行信息、天氣、節氣、生活提醒和生活感悟。原本就是想做個自己喜歡做的小事情,沒想到受到了不少中老年朋友的喜愛。我現在也有幸每天能看到王老師的“首席天氣播報”,看看天氣,看看王老師幽默有趣的話語,帶著滿滿的正能量開啟一天的工作和生活。
讓我們一起細細品味平凡的生活,品味平凡生活中不一樣的美好吧。