又長胖了怎么辦

小舟姐姐：

你好！我是一名六年級的學(xué)生，最近我感覺自己又長胖了，而且飯量也變得非常大！每當(dāng)經(jīng)過小賣部，看到那些花花綠綠的零食，我就忍不住要買。怎么辦？我很想改掉這個(gè)毛病。

顏青

顏青：

你正處于發(fā)育期，其實(shí)長胖和飯量變大都是正常的。但也不能因此放縱自己哦！小賣部“花花綠綠的零食”通常對健康沒有好處，還容易讓人變胖，還是少吃為妙。建議你在媽媽的幫助下，保證每日三餐的量。每一頓都吃飽了，你吃零食的欲望就會(huì)降低。如果還擔(dān)心自己會(huì)餓，可以叫媽媽準(zhǔn)備點(diǎn)蛋糕雞蛋之類的健康食品放書包。以后經(jīng)過小賣部，就提醒自己：我吃飽了！不要再吃垃圾食品讓自己變成大胖子！

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