偶爾活得粗糙一點(diǎn)

韓浩月

某天早晨自然醒，窗簾被晨風(fēng)吹起，忽覺涼風(fēng)頑皮，空氣里彌漫著花香和鳥叫，小女兒在她的小床上以標(biāo)準(zhǔn)的萌姿熟睡著。此刻覺得幸福，也知此心情短暫，果然沒用幾十秒鐘，這從天而降的快樂便淡去，因?yàn)榘讜円阎粒覀冇謱_進(jìn)人海，開始擁擠忙碌的一天，但我心深知，能有這樣瞬間的體會(huì)，足以抵御抑郁。

抑郁人人有，按輕重程度依次可以劃分為：不高興、不開心、郁悶、苦悶、壓抑、沉重、沉痛等。因抑郁癥而自殺，則是身陷情緒閉環(huán)無(wú)法走出。我能想象到那種黑暗與無(wú)助，因?yàn)榈拇_有過(guò)這樣的體驗(yàn)：一扇黑色的大門佇立在那里，隨便用手敲幾下，它就會(huì)敞開歡迎新客人。這時(shí)候一定要有個(gè)聲音提醒：不能敲啊。

這幾年聽說(shuō)的抑郁癥，多發(fā)生在男人的身上。女人在情緒方面，有天然的自我調(diào)節(jié)能力，男人在這方面差了些。和以往相比，社會(huì)現(xiàn)實(shí)給男人施加的壓力要多不少，同時(shí)男人的自我施壓也是他們活得不快樂的緣由所在。無(wú)處不在的外壓，和日夜不停息的內(nèi)壓，讓男人無(wú)處可逃。外壓是無(wú)解的，想要不抑郁，就只能自我解壓。

解壓最簡(jiǎn)單直接的方式就是活得粗糙一點(diǎn)。一位網(wǎng)友說(shuō)，覺得郁悶了，去碼頭扛一天大包，累得像條狗似的回家，喝點(diǎn)酒倒頭就睡，根本沒空抑郁。話糙理不糙。心理敏感是好事還是壞事？這要看怎樣去處理，敏感的人可以感受到日出日落、花開花謝等自然變化帶來(lái)的美好觸動(dòng)，也會(huì)為流水有意、落花無(wú)情等小事感到悲愁。……