抗逆力

樂穎

挫折是現實生活中不可避免的，我們每個人的成長過程中都會遇到。當一個人的目的無法達到、需求不能得到滿足的時候，他就可能會產生挫敗感。著名的心理學家馬斯洛說：“挫折對于孩子來說未必是件壞事，關鍵在于他對待挫折的態度。”作為師長，必須要教育孩子正確地去面對這些挫折，并讓他們培養、鍛煉出抗挫折的能力。而作為還是學生的我們，更要注意在逆境中保持自己健康的心理狀態。

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抗逆力是一種能力

抗逆力，作為一個生活用語，已經使用了很久了，具體抗逆力到底是一種怎樣的能力呢？

抗逆力被納入心理學的研究領域，大約始于40年前，諾曼·加梅齊是這一研究的先驅者。他研究發現，某些來自父母精神異常家庭的兒童，雖然長期處于嚴重的社會心理逆境中，卻能發展出健康的情緒和高度的能力，于是他把這些兒童稱為“適應良好的兒童”。后續的研究者認為有某些變量調節了高危環境與預期的適應不良之間的對應關系，并致力于尋找那些成功應對的個體身上存在的保護因子或抗壓力。心理學界后來將這些變量、保護因子和抗壓力統稱為“抗逆力”。

簡單來說，抗逆力表現為個體身處惡劣環境時有能力應對不利局面，并產生正面的結果?？鼓媪Φ暮诵囊蛩卦谟趶驮粗匦禄氐綁毫κ录八哂械倪m應的、勝任的行為模式的能力。意思是當我們遭遇逆境和危機時，有能力通過個人與環境的積極互動，找到克服苦難、戰勝危機的資源與辦法，保證我們依然積極生存，健康發展?！?br>